Rafael Santos Muay Thai

24/12/2015

Treino top...

21/12/2015

..Nicolas Martins

10/12/2015

BOM DIA!

Aptidão física de campeão

Por exigir bastante do corpo, o treino do Muay Thai é uma ótima alternativa para melhorar a forma e o condicionamento físico "Aptidão física é o preparo do corpo para realização de esforços intensos, composta por quatro grupos de variáveis: composição corporal (percentual de gordura, circunferências da cintura e massa corporal, por exemplo), força e resistência muscular (capacidade de realizar agachamentos, flexões de braço e abdominais), condicionamento cardiorrespiratório (habilidade de realizar corridas, trotes, lutas sem fadiga ou cansaço precoce) e flexibilidade (que envolve a realização de movimentos com boas amplitudes sem dificuldades ou limitações por músculos encurtados ou articulações 'travadas')", explica o professor de Educação Física e especialista em artes marciais Fabricio Boscolo Del Vecchio.

09/12/2015

Turma das 18:00

09/12/2015

09/12/2015

treino funcional Lorena Márcio

09/12/2015

puxando uma manopla de leve..;) treino das 7:00

09/12/2015

Bom Dia galera!
aquecimento aula das 6:00..