Espaço BrainMind - Psych-K em Teresina

08/09/2026

21/12/2025

Treinamento com Neurofeedback para alta performance. Com ótimos resultados.

08/10/2025

Você já ouviu falar nas canetas emagrecedoras?
Agora imagine simular os mesmos efeitos hormonais dela usando apenas sua mente. Sem remédios, sem efeitos colaterais, sem riscos.
Quer saber mais?
Entre em contato pelo WhatsApp 86 99956-2715.

21/05/2025

Data de início: 26/05 á 04/06 📌

07/03/2025

🧘‍♀️ Aprenda a respirar e reduza sua ansiedade!

A forma como você respira pode estar piorando sua ansiedade sem que você perceba. A respiração torácica, que é curta e superficial, não oxigena o cérebro da maneira ideal e mantém seu corpo em estado de alerta.

A boa notícia? Você pode mudar isso agora! Experimente a respiração diafragmática:

1️⃣ Coloque uma mão no peito e outra no abdômen.
2️⃣ Inspire pelo nariz contando até 4, enchendo o abdômen e não o peito.
3️⃣ Segure por 1 segundo.
4️⃣ Solte o ar lentamente pela boca contando até 6.
5️⃣ Repita por alguns minutos.

Essa técnica ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pelo relaxamento, ajudando a reduzir a ansiedade em poucos minutos.

💬 Me conta aqui: você já tentou essa técnica antes? Salve este post para praticar sempre que precisar! ⏳

08/01/2025

Arrasta para o lado e conheça mais uma técnica da qual você pode atingir seu potencial máximo, trabalhando suas questões através da hipnose clínica.

29/11/2024

Estamos muito animadas com os nossos grupos! Com certeza fecharemos o ano com chave de ouro. Ano que vem teremos mais turmas! 🎯✅