24/04/2022
•Atitudes simples que facilitam a sua vida:
-Organize as refeições da semana. Se estiver faltando frutas, vegetais ou algum ingrediente, ainda dá tempo de ir ao mercado. Deixar pra fazer todas as refeições na rua é garantia de fracasso na dieta.
-Arrume a mala da academia. Separe aquele look que você se sente bem linda pra te animar. Se você treina em casa como as minhas alunas, ative o alarme do celular para 15 minutos antes da aula.
-Tenha uma garrafinha de água sempre à vista. Se manter hidratada diminui sua fome, auxilia o funcionamento do intestino, e embeleza sua pele.
- Extra 💡: vamos dormir 15 minutinhos mais cedo hoje? Uma boa noite de sono é fundamental para um dia com energia e disposição.
Quem vem comigo?
