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Academia de Jiu Jitsu & Defesa Pessoal

03/09/2026

Nada mais edificante para um casal que um treininho pesado!

03/09/2026

Quanto custa uma infância nas telas?

Sedentarismo. Isolamento. Falta de desafios reais. São custos silenciosos — mas presentes — na rotina de muitas crianças hoje.

A boa notícia é que a mudança pode começar com uma decisão simples: tirar seu filho da tela e colocá-lo no tatame.

No Jiu-Jitsu, ele aprende a se mover, a fazer amigos de verdade, a enfrentar desafios e a superar limites — dentro de um ambiente seguro, estruturado e cheio de propósito.

🔁 Compartilhe com quem também se preocupa com o desenvolvimento das crianças.

👇 E agende agora a aula experimental gratuita do seu filho.

Agende sua aula experimental — o link está na bio!

03/09/2026

Descanso também faz parte do treino.

💚💛

02/09/2026

Setembro Amarelo 💛

Às vezes, o que alguém precisa é sentir que não está sozinho na caminhada. E o Jiu-Jitsu pode ser muito mais do que um treino: é movimento, conexão, amizade, pertencimento e uma comunidade que percebe quando você não está bem.

Aqui, treinamos juntos, evoluímos juntos e cuidamos uns dos outros. 🥋💛

Estamos com você nesta caminhada.

Se você está precisando cuidar mais de você, sair de casa, movimentar o corpo e estar perto de pessoas, talvez o primeiro passo possa ser subir no tatame.

👉 Venha fazer uma aula com a gente. Mande uma mensagem e agende seu treino na Gracie Barra Torres.

01/09/2026

A campanha Setembro Amarelo da Gracie Barra Torres já começou. 💛

Muitas vezes, o sofrimento começa de forma silenciosa.

Ansiedade. Tristeza profunda. Isolamento. Perda de interesse pelas coisas que antes faziam sentido.

Por isso, falar sobre saúde mental também é falar sobre conexão, movimento, rotina e pertencimento.

Neste depoimento, nossa aluna Joelma compartilha como encontrou no Jiu-Jitsu um apoio importante para atravessar o luto e reconstruir sua rotina.

O Jiu-Jitsu não substitui ajuda profissional. Mas a atividade física e uma comunidade que percebe sua ausência, acompanha seu progresso e se importa com você podem fazer parte de uma rede de apoio.

Às vezes, o primeiro passo é simplesmente não enfrentar tudo sozinho.

Durante o Setembro Amarelo, vamos compartilhar histórias reais de pessoas da nossa comunidade.

Porque cuidar das pessoas também faz parte do Jiu-Jitsu.

01/09/2026

🥋 Setembro começou e o desafio está lançado!

Mais treinos, mais disciplina e mais constância — dentro e fora do tatame. 💪

Durante o mês, vamos juntos buscar:
🥋 Mais treinos
💧 2L de água por dia
🧘 Alongamento 2x por semana
📚 1 livro no mês

E quem cumprir o desafio participa do sorteio de uma cesta de prêmios! 🎁

👉 Pegue sua folha na recepção e participe com a gente!

30/08/2026

💜 Agosto Lilás | Mês de conscientização pelo fim da violência contra a mulher

Neste mês em que reforçamos a importância do combate à violência contra a mulher e celebramos os 20 anos da Lei Maria da Penha, realizamos mais um aulão de Defesa Pessoal para Mulheres na Gracie Barra Torres.

Para nós, defesa pessoal vai muito além de aprender técnicas para reagir a uma agressão.

Defesa pessoal também é informação, prevenção, consciência, posicionamento e autoconfiança.

É ajudar mulheres a reconhecerem seus limites, confiarem na própria percepção, aprenderem a dizer NÃO e se posicionarem com mais segurança no mundo.

A Lei Maria da Penha foi um marco fundamental na proteção das mulheres brasileiras. Mas combater a violência também exige educação, conscientização e uma comunidade que não se cale diante dos primeiros sinais de abuso.

É por isso que abrimos as portas do nosso tatame. Para conversar, ensinar, acolher e fortalecer. 🩷

Que o Agosto Lilás não termine em agosto.
Que essa conversa continue dentro das nossas casas, entre nossas amigas, com nossas filhas e em toda a nossa comunidade.

Mulheres mais informadas. Mulheres mais confiantes. Mulheres mais fortes.

29/08/2026

Aulão de Defesa Pessoal para Mulheres - Agosto Lilás 2026.

💜

📸 Dennys Cestari

29/08/2026

Quem inventou o Jiu Jitsu? Dá a sua opinião nos comentários ⬇️

27/08/2026

Se quiser nos conhecer melhor…liga pra nós 🫶

Endereço

Tôrres, RS
95560000

Site

http://Www.gbtorres.com.br/

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