Aikido Instituto Kokoro

25/08/2026

A DEFESA PESSOAL MAIS IMPORTANTE TALVEZ NÃO SEJA LUTAR

Aprender uma técnica de defesa pessoal é importante. Saber como agir diante de uma agressão também.

Mas, se pensarmos bem, quantas vezes realmente vamos precisar lutar na rua?

Talvez nunca.

Então, o que estamos realmente treinando quando praticamos Aikido?

Percepção.

No dojo, aprendemos a perceber distância, intenção, direção, intensidade e o momento certo de entrar ou sair.

Aprendemos, principalmente, a perceber possibilidades.

E isso não f**a no tatame.

Na vida, precisamos perceber um perigo antes que ele aconteça.
Perceber uma discussão antes que ela cresça.
Perceber uma oportunidade profissional antes que passe.
Perceber o que está acontecendo em nossos relacionamentos.
Perceber quando avançar, quando esperar e quando mudar de direção.

Talvez a defesa pessoal mais profunda seja exatamente essa:

não apenas saber reagir quando algo acontece, mas desenvolver a percepção para enxergar antes.

No Aikido chamamos isso, de certa forma, de maai: compreender distância, tempo e relação.

E talvez exista também um maai para a vida.

Estar atento.
Estar presente.
Perceber possibilidades.
E saber se posicionar diante delas.

O dojo é o laboratório.
A vida é onde o Aikido realmente acontece.

Sensei Eduardo Pelegrini
Instituto Kokoro de Aikido
Aqui praticamos o Caminho.

24/08/2026

24/08/2026

Durante os últimos dias fizemos uma pergunta:
VOCÊ ACEITA O DESAFIO?
Agora chegou a hora.
O Instituto Kokoro de Aikido abre oficialmente as inscrições para a primeira turma do:
AIKIDO 90
90 DIAS PARA SE PERCEBER.
Nós poderíamos dizer tudo o que acreditamos que o Aikido pode proporcionar.
Poderíamos falar de equilíbrio, disciplina, confiança, consciência corporal, presença, relacionamentos, limites e da maneira como lidamos com os conflitos da vida.
Mas decidimos fazer diferente.
Não queremos que você acredite em nós.
QUEREMOS QUE VOCÊ EXPERIMENTE.
Serão 90 dias de compromisso com você mesmo.
🥋 Mínimo de 24 aulas de 1h30
🥋 Aproximadamente 2 treinos por semana
🥋 Acompanhamentos aos 30, 60 e 90 dias
🥋 Caderneta individual para registrar cada aula
🥋 Não é necessário comprar dogui (kimono) durante o projeto
🥋 Acompanhamento dos professores durante toda a experiência
E ao final?
VOCÊ DECIDE.
E nós estamos tão comprometidos com essa proposta que criamos a:
🛡️ GARANTIA AIKIDO 90
Se você cumprir integralmente o programa e, depois dos 90 dias, concluir que essa experiência não acrescentou nada à sua vida e decidir não permanecer conosco, devolveremos integralmente sua matrícula e as três mensalidades pagas, conforme as regras do projeto.
Sem promessa de transformar sua vida.
Sem dizer que o Aikido é para todo mundo.
A proposta é muito mais séria:
DÊ 90 DIAS A VOCÊ MESMO.
Nós oferecemos o dojo.
Os professores.
O acompanhamento.
O caminho.
Você precisa oferecer a presença.
🔥 90 DIAS.
🔥 24 AULAS.
🔥 3 CONVERSAS.
🔥 1 DECISÃO.
⚠️ PRIMEIRA TURMA LIMITADA A APENAS 15 NOVOS ALUNOS.
Quando as 15 vagas forem preenchidas, encerramos as inscrições desta edição.
Talvez você esteja esperando há muito tempo para começar alguma coisa.
Não deixe para “um dia”.
Escolha o seu primeiro dia.
INSCRIÇÕES OFICIALMENTE ABERTAS.
📲 WhatsApp: (15) 99670-6625
📍 Instituto Kokoro de Aikido — Campolim, Sorocaba
🥋 AIKIDO 90
TREINE. PERCEBA. DECIDA.
Você aceita o desafio?

23/08/2026

🥋 VOCÊ ACEITOU O DESAFIO?
Então agora eu vou pedir uma coisa:
RESERVE 90 DIAS PARA VOCÊ.
Não estamos falando de competir com ninguém.
Não estamos falando de provar que você é mais forte.
E muito menos de prometer que sua vida vai mudar em três meses.
Estamos falando de algo mais simples — e talvez mais difícil:
COMPROMISSO. CONSTÂNCIA. PERCEPÇÃO.
Durante 90 dias, queremos convidar você a entrar no tatame e experimentar.
Não apenas uma aula.
Não apenas quando estiver motivado.
Mas tempo suficiente para começar a perceber seu corpo, sua mente, suas reações, seus limites e a maneira como você se relaciona com as dificuldades.
🔴 O DESAFIO COMEÇA A TOMAR FORMA:
90 DIAS de compromisso com você.
24 AULAS para viver o processo.
UMA DECISÃO ao final.
E não vamos colocar 50 ou 100 pessoas nesse projeto.
A PRIMEIRA TURMA TERÁ SOMENTE 15 VAGAS.
Queremos acompanhar cada participante de perto.
Queremos saber como você chegou.
O que percebeu.
Onde encontrou dificuldade.
E, principalmente, quem estará diante de nós depois desses 90 dias.
Mas ainda falta uma parte importante dessa história...
E talvez seja justamente ela que torne o AIKIDO 90 diferente de tudo que já fizemos.
Na próxima publicação, vamos revelar como o desafio funciona por completo.
Por enquanto, f**a novamente a pergunta:
VOCÊ ESTÁ DISPOSTO A DAR 90 DIAS A VOCÊ MESMO?
🥋 AIKIDO 90
90 dias para se perceber.
🔴 TREINE. PERCEBA. DECIDA.
🔁 Reposte esta publicação.
📩 Envie para alguém que aceitaria esse desafio.
💬 E comente: “EU ACEITO.”
Instituto Kokoro de Aikido
A força que não agride.
Aqui praticamos o Caminho.

22/08/2026

🥋 VEM AÍ… AIKIDO 90.

E a pergunta é simples:

🔥 VOCÊ ACEITA O DESAFIO?

Não queremos que você acredite no que falamos sobre o Aikido.

Queremos que você experimente.

Serão 90 dias para sair da curiosidade e entrar no tatame.
90 dias para treinar.
90 dias para perceber seu corpo, sua mente, suas reações e seus limites.
90 dias para descobrir, por você mesmo, o que o Aikido pode revelar.

E somente depois disso…

VOCÊ DECIDE.

Esta será a primeira turma do Projeto AIKIDO 90 e faremos algo especial:

⚠️ APENAS 15 VAGAS.

Não é para todo mundo.

É para quem estiver disposto a assumir o desafio de aparecer, treinar e viver a experiência.

90 DIAS PARA SE PERCEBER.

🔴 TREINE.
⚫ PERCEBA.
🔴 DECIDA.

Em breve, vamos revelar como funcionará.

Mas por enquanto, f**a a pergunta:

VOCÊ ACEITA O DESAFIO?

Comente “EU ACEITO” ou marque aqui aquela pessoa que deveria encarar esses 90 dias com você. 🥋

Instituto Kokoro de Aikido
A força que não agride
Aqui praticamos o Caminho.

18/08/2026

“NINGUÉM VAI SEGURAR SEU PULSO NUMA LUTA!” SERÁ?

Muita gente olha o Aikido e pergunta:
“Por que vocês treinam segurando o pulso?”

Existem duas ideias importantes aqui.

A primeira é pedagógica.

Quem está começando ainda não consegue compreender apenas pela explicação o que é direção, intensidade, tensão e intenção.

Então eu seguro seu pulso.

Agora você consegue sentir se estou puxando, empurrando, pressionando ou mudando a direção.

A pegada cria uma conexão e ensina algo fundamental no Aikido:

perceber a força antes de simplesmente lutar contra ela.

A segunda ideia é marcial.

Imagine um kumite.

Estamos com as guardas posicionadas e, para abrir uma brecha para atacar, eu tento abaixar ou afastar sua mão.

Nesse momento, eu toquei você.

Apliquei uma força.

Criei uma direção.

E revelei minha intenção.

É justamente aí que existe a possibilidade de resposta.

Portanto, a pegada no Aikido não signif**a que esperamos que alguém simplesmente chegue e fique segurando nosso pulso.

Ela é uma ferramenta de estudo.

Primeiro aprendemos a sentir uma força de maneira clara e controlada.

Depois começamos a perceber essa mesma informação em movimentos cada vez mais dinâmicos.

Não confunda o exercício com aquilo que o exercício está ensinando.

No Aikido, a técnica não começa quando alguém segura nossa mão.

Ela começa quando percebemos a intenção.

Sensei Eduardo Pelegrini
5º Dan Aikikai Japão
Instituto Kokoro de Aikido

16/08/2026

13/08/2026

O AIKIDO QUE ENCONTREI NO CIRQUE DU SOLEIL
Há alguns anos, quando eu ministrava aulas de Aikido na USP, em Pinheiros, o Cirque du Soleil estava instalado do outro lado da Marginal.

Certo dia, alguns integrantes do circo vieram assistir à nossa aula. Depois do treino, procuraram-me para conhecer um pouco mais sobre o Aikido e fizeram um comentário que ficou marcado em mim: perceberam a importância que dávamos ao centro e disseram que essa mesma consciência fazia parte de seus treinamentos e apresentações.

Depois desse encontro, tive a oportunidade de acompanhar um dia de treinamento dos artistas e também assistir ao espetáculo.

Ali, pude compreender exatamente o que eles haviam percebido em nossa aula.

Em cada salto, giro, queda e deslocamento, existia uma consciência de centro impressionante. Os movimentos centrífugos e centrípetos aconteciam com precisão, sempre partindo de um centro bem estabelecido e retornando a ele.

Naquele momento, pude enxergar o Aikido como arte.

Não porque aqueles artistas estivessem executando técnicas de Aikido, mas porque os princípios estavam presentes: centro, equilíbrio, direção, tempo, espaço, conexão e fluidez.

No Aikido, aprendemos a nos movimentar sem perder o centro e a retornar a ele sempre que necessário. No tatame, isso aparece em cada técnica. Na vida, aparece na maneira como enfrentamos as dificuldades sem nos afastarmos de quem realmente somos.

O centro não é um lugar onde permanecemos imóveis. É a referência que nos permite movimentar com liberdade, segurança e consciência.

Naquele treinamento e, depois, no espetáculo, percebi que o Aikido não estava somente no dojo. Ele estava no palco, no ar, nos giros e na harmonia dos movimentos.

Mais uma vez, a vida se apresentava diante dos meus olhos pelos princípios do Aikido.

Sensei Eduardo Pelegrini
5º Dan – Aikikai Foundation Japão
Instituto Kokoro de Aikido

08/08/2026

🌸 KOKORO MEGAMI – DEFESA PESSOAL FEMININA 🌸
🎀 Edição Especial Outubro Rosa
Uma manhã feita por mulheres e para mulheres. Um encontro para aprender, compartilhar experiências e descobrir que defesa pessoal vai muito além de saber lutar.
É sobre perceber, posicionar-se e, quando necessário, agir.
Serão 3 horas de experiência prática, trabalhando defesa pessoal, percepção, confiança, postura, limites e atitude — tudo pensado para situações do dia a dia.
E você não precisa ter experiência com artes marciais. O Kokoro Megami é para mulheres reais, independentemente da idade ou do condicionamento físico.
💗 Cuidar de si também é se proteger.
📅 24 de outubro
☕ 8h30 – Café de recepção
🥋 9h30 às 12h30 – Experiência Kokoro Megami
👕 Camiseta exclusiva inclusa
💗 Investimento: R$ 80,00
Se você recebeu este convite de uma mulher que participou da nossa primeira edição, venha conhecer aquilo que ela viveu e que agora deseja compartilhar com você. 🌸
Você não precisa saber lutar para começar a aprender a se proteger.
📲 Inscrições: 15 99670-6625
Realização: Instituto Kokoro de Aikido

06/08/2026

Quantas oportunidades você já perdeu sem perceber?

A maioria das pessoas acredita que as grandes oportunidades aparecem de forma evidente.

Na realidade, elas quase sempre chegam de maneira discreta.

Um convite. Uma conversa. Um conselho. Um novo caminho. Um desafio que, à primeira vista, parece apenas um problema.

No Aikido, a primeira técnica nos ensina justamente isso: antes de agir, é preciso perceber.

Quem reage sem observar normalmente chega atrasado. Quem observa com atenção enxerga possibilidades onde os outros veem apenas dificuldades.

É assim na carreira, nos negócios, na família e nos relacionamentos.

Muitas oportunidades não são perdidas por falta de capacidade, mas por falta de presença.

Estamos tão preocupados com o próximo passo que deixamos de perceber o que está acontecendo agora.

O Aikido nos lembra que a vida acontece no instante presente. E é exatamente nesse instante que as oportunidades surgem.

Talvez a grande pergunta não seja: "Por que as oportunidades não aparecem para mim?"

Talvez seja: "Será que estou desenvolvendo a percepção para reconhecê-las quando elas chegam?"

Percebam nosso olhar para o Aikido.

Não treinamos apenas para aprender uma técnica.

Treinamos para desenvolver uma forma diferente de enxergar a vida.

Porque quem aprende a perceber... dificilmente deixa uma oportunidade passar.

Sensei Eduardo Pelegrini – 5º Dan Aikikai Japão
Diretor do Instituto Kokoro de Aikido