TeamSaude

Pessoal Fitness! Tempere sua comida de forma saudável e sem perder o sabor. Super Dica do atleta Fábio Nabas.
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Pessoal, chegou granolas!!

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Conheça as doenças que você pode prevenir ao largar o sedentarismo
Você pode até enumerar uma lista razões para não praticar exercícios - falta de tempo e de dinheiro costumam ser as principais justificativas. Mas será que você realmente conhece os perigos do sedentarismo? Veja a seguir algumas das principais doenças relacionadas à inatividade física.

Diabetes
O aumento da gordura localizada, principalmente na região abdominal, é um dos principais fatores de risco para a resistência à insulina. Isso faz com que esse hormônio não consiga mais agir no organismo, resultando no aumento das taxas de açúcar no sangue.

Câncer
A obesidade é fator de risco para o desenvolvimento de alguns tipos de câncer, como o de próstata e o de mama, por isso, quem pratica exercícios e, consequentemente, tem maior controle sobre o peso, reduz o risco de ter a doença.

Hipertensão
Se você pensa que o coração de pessoas que são fisicamente ativas trabalha mais se enganou. Como o músculo não é regularmente exercitado, ele acaba se esforçando mais para fazer com que o sangue percorra todo o organismo. Assim, quem pratica exercícios aumenta a capacidade e a resistência cardiovascular.

Obesidade
Excesso de consumo de alimentos ou falta de estímulo para a queima de energia são os grandes responsáveis pela obesidade. Desse modo, além de ajustar a alimentação, é necessário movimentar o corpo para acelerar o metabolismo e, com isso, criar um equilíbrio que leve à manutenção do peso.

Osteoporose
Exercícios também ajudam na formação de massa óssea, reduzindo o risco de osteoporose. Além disso, atividades físicas ainda auxiliam na fixação do cálcio nos ossos.

Fonte: http://msn.minhavida.com.br/…/15377-sedentarismo-pode-matar…

Boa Noite Pessoal. Meu nome é Thiago e sou o coordenador do projeto .
A ideia de lançar esse projeto surgiu depois que consegui mudar a minha vida, de sedentário e obeso para uma pessoa normal e mais saudável.
Certo dia, em Dezembro de 2013 estava em um churrasco com alguns amigos, quando um deles me falou a seguinte frase: " Thi, chega um certo peso que você não consegue mais voltar ao normal né? Ainda bem que vc ja se acostumou a ser assim gordinho"
Essa frase me deixou muito triste, porém ao mesmo tempo me serviu de combustível. Passaram - se alguns dias, e no exato dia 02 de Janeiro de 2014 eu me matriculei na academia, e decidi por conta emagrecer. Montei o Projeto Carnaval! Em 60 dias eu perdi 18kg. Passado o carnaval eu notei que não tinha mais progresso, não conseguia emagrecer nem perder medidas. Foi quando procurei a ajuda do meu amigo Bruno Ruvilo. Professor e Personal. Montamos todo um projeto e ele me orientou a procurar ajuda de um nutricionista. Hoje depois de um ano treinando com ela, saltei dos 33% de gordura para 17% . Quero ajudar a todos que pretendem atingir algum objetivo seja ele qual for, com dicas de profissionais, com incentivo e como eu puder ajudar. Quem quiser pode me enviar as fotos para postar e mostrar a evolução. O TeamSaude nasceu para isso, para ajudar todas as pessoas a mudarem seus hábitos, ter uma vida mais saudável! Sejam todos bem vindos!!

Goji Berry 100% concentrado e Isolado, absorção mais Rapida do Organismo.

O goji berry é o fruto da planta Lycium barbarum, originária das montanhas do Tibet. Ele se destaca por ser rico em vitamina C, nutriente que melhora o sistema imunológico, o humor e evita problemas oftalmológicos e derrames e ajuda a emagrecer. Além disso, a fruta tem ação antioxidante e anti-inflamatória, equilibra os níveis do colesterol e protege o coração e o cérebro.

O goji berry ainda ajuda a diminuir as celulites e previne o diabetes e o câncer. O alimento é a maior fonte conhecida de carotenoides e por isso contribuir para evitar problemas de visão e pode proporcionar fotoproteção adicional em pessoas mais suscetíveis aos raios ultravioleta

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Bom dia galera do !
A partir de hoje vocês encontrarão aqui dicas de exercícios, hábitos, alimentos e complementos para melhorar não apenas seus treinos, mas sua vida como um todo: mental e física!
Serão dadas dicas de profissionais e pessoas especializadas em cada tema, a fim de prover o melhor conteúdo para você.
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