COMVC

Em breve tem mais COMVC, com Vivian e Cláudia.

Em agosto tem...

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Queridos,
Estamos dando uma pausa, mas logo menos voltamos com novidades. Em breve novamente com COMVC! 🥰

Manter o corpo e a mente em forma e saudáveis é ainda mais importante na situação atual. Estudos demonstraram que, após duas semanas de exercícios reduzidos, até os atletas têm força, condicionamento e perda cardíaca consideráveis, por isso é importante garantir que você esteja movendo seu corpo e não apenas pulando entre sua cama e seu sofá todos os dias.
Estar em casa pode ser incrivelmente solitário e tem potencial para afetar sua saúde mental. Manter-se ativo pode ajudar a limitar isso.

Mindfulness
Como criar paz em um mundo frenético?

1. Reconheça suas emoções e permita que elas façam parte integrante de seu ser, valide-as.
2. Reconheça as coisas boas que acontecem todos os dias, pratique a gratidão.
3. Pratique alguma atividade física diariamente, ela pode transformar o seu dia!
4. Sua mente precisa de nutrição, alimente-a com pensamentos positivos.
5. Respire fundo, três vezes, quando se sentir acelerado (a).
6. Viva o hoje, o aqui-agora!

Conta pra gente!

Live neste sábado às 18h com participação especial de .

Criatividade: essa talvez seja a ferramenta que vai relacionar todas as outras habilidades. A criatividade é, tanto na vida profissional quanto na pessoal, a possibilidade de inovar, ver novas soluções, criar novos mundos.

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Inteligência emocional 😍