quiromalu

08/08/2026

Descansar também faz parte do processo!

04/12/2025

Uma pequena pausa! Votarei a atender nos dias 22 e 23 de dezembro.
Precisando alinhar a coluna/articulações ou aliviar a tensão nos ombros e cervical me chama que ainda dá tempo antes do Natal.

27/10/2025

Uma pausa para descansar, recarregar as energias e voltar aos atendimentos entregando o meu melhor🙏

31/05/2022

Você costuma utilizar salto frequentemente? Já parou para pensar se isso afeta de alguma forma a coluna?

Por mais elegante que seja, os saltos devem ser utilizados com moderação. Utilizar saltos com muita frequência pode ocasionar alterações na musculatura e alteração na postura.

O ideal para pessoas que utilizam saltos com muita frequência é optar por saltos de até 5 cm, para evitar possíveis problemas na coluna e na musculatura.

23/05/2022

Os 5 maiores motivos para você fazer quiropraxia

19/05/2022

1 - Fazer exercícios 🏋️‍♀️
2 - Beber água 💧
3 - Cuidar da alimentação 🍎
4- Dormir corretamente 😴

Fazendo essas 4 coisas você consegue evitar a maioria dos problemas de saúde.

Não esqueça de curtir a publicação e me seguir para mais dicas 😉

17/05/2022

O único jeito de melhorar é tentando resolver o problema, portanto não ignore as suas dores e tente se cuidar.

13/05/2022

Fazer alongamentos diariamente melhora a flexibilidade do seu corpo, ajuda a aliviar e evitar dores e reduz a tensão muscular.

Portanto separe alguns minutos do seu dia e faça alongamentos simples, você notará a diferença que isso faz ao longo do tempo.

20/04/2022

É muito comum sentirmos dores nas costas a medida que vamos envelhecendo, mas você sabe porque isso acontece?

A coluna vertebral é composta por 33 vertebras empilhadas uma sobre a outra para garantir a sustentação do corpo, o equilíbrio e o movimento.

Entre cada uma destas vertebras estão os discos intervertebrais. Esses discos possuem a função de amortecer os choques entre as vertebras e garantir uma maior flexibilidade para a coluna.

Conforme envelhecemos os discos intervertebrais vão se desgastando tornando a nossa coluna mais rígida e pressionada, isso pode causar dores nas costas.

Alguns cuidados contribuem para evitar o desgaste dos discos, como por exemplo se manter bem hidratado, praticar atividade física, ter uma alimentação equilibrada, prestando atenção na sua postura ao realizar as atividades do dia a dia e procurando um quiropraxista para corrigir os desalinhamentos.

18/04/2022