Escola Do Diabético

Somos um centro educacional para diabéticos tipo 2. 💙

100% online e 100% independente.

Nossa missão é devolver saúde e autonomia para diabéticos através da educação, em uma linguagem clara e acessível.

Esse bimestre, nosso desafio será: " Como sobreviver a Páscoa com prazer e sem hiperglicemia. "Bora? 👇

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Feliz 2025 docinhos!!! Muita saúde, paz e evolução para todos vocês. Muito obrigada por todos esses anos de parceria, parece que foi ontem, mas esse ano nosso projeto completa 6 aninhos. 🥰🥰

Que venham os próximos 60! 🙌🙌🙌

Quer descobrir por que causa ?

Alguns fatores podem contribuir para esta sensação que muitas pessoas com a doença sentem.

Um deles pode ser consequência de uma , bastante frequente em pessoas que não fazem o tratamento adequado da diabetes, apresentando frequentemente níveis de altos no sangue, que geram danos progressivos nos nervos.

O que é a neuropatia diabética?
Trata-se de uma complicação da diabetes, caracterizada pela degeneração progressiva dos nervos, que pode diminuir a sensibilidade ou causar o aparecimento de dor em várias partes do corpo, sendo mais comum nas extremidades como as mãos ou os pés.

Quais os sintomas?
No caso de quem busca entender por que diabetes causa formigamento, é preciso entender melhor sobre a neuropatia periférica, que tem como sintoma mais comum o formigamento.

Este tipo de neuropatia é caracterizado pelo acometimento dos nervos periféricos, sendo o tipo mais comum de neuropatia diabética.

Normalmente, tem início pelos pés e também nas pernas, seguido pelas mãos e braços. Os sintomas costumam piorar à noite e incluem:

Dormência ou formigamento nos dedos das mãos ou dos pés;
Redução da capacidade de sentir dor ou mudanças na temperatura;
Sensação de queimação;
Dor ou cãibras;
Maior sensibilidade ao toque;
Perda do tato;
Fraqueza muscular;
Perda de reflexos, principalmente no calcanhar de aquiles;
Perda do equilíbrio;
Perda da coordenação motora;
Deformidade e dores das articulações.

Afinal, diabetes causa formigamento?

Sim! Como explicamos anteriormente, se o paciente com diabetes desenvolver a neuropatia, a probabilidade de sentir formigamento é alta, sendo considerada um dos sintomas e que precisa ser tratado.

Por isto, se você tem diabetes e busca entender por que diabetes causa formigamento, procure seu médico, inicie um tratamento para este sintoma e cuide da sua saúde, pois diabetes é coisa séria!

Quer aprender mais sobre como tratar o diabetes e recuperar sua saúde?

Corre lá na Bio e peg seu exemplar da nossa Cartilha do Diabético, é grátis! 🥰🥰🥰

O do mercado realmente é melhor para o do que os pães comuns?

Na verdade não! Corre que é cilada Bino... kkkkk
Vamos lá!

O que devemos levar em consideração na hora de escolher um pão para chamar de nosso?

A qualidade dos ingredientes, a quantidade de , a quantidade de fibras e os aditivos quimicos.

Sendo assim vaos pensar um pouco, o pão "intergral" do mercado é produzido com a farinha de trigo (pobre em nutrientes e rica em carboidratos), adicionado de alguns grãos (PARA DIZE QUE TEM FIBRAS E COBRAR MAIS CARO), e cheio de conservantes quimicos para durar mais tempo na prateleira, e muitas vezes tem acúcar ou outra forma de adoçar com alto indice glicemico (tipo maltodextrina).

Nessa situação, tanto o pão de forma tradicional, quanto o integral sõ dinheiro jogado fora, o ideal é consumir um pão preduzido com farinhas ricas em fibras e nutrientes e baixas em carboidratos (como fairnha de amendoas, castanhas, etc), assim você consegue acabar coma vontade de comer o bendito pãozinho com segurança.

Mas sabemos que esses pães são caros e dificeis de encontrar, você pode produzir seus pães em casa (temos varias receitas aqui no nosso perfil ), OU caso não tenha acesso de jeito nenhum a esse tipo de produto, na dúvida, opte pelo bom e velho pão frances (UMA UNIDADE, NÃO VAI EXAGERAR, HEIN?!), adicione proteinas e vegetais ricos em fibras (ovo, frango, alface, repolho, etc...

Isso vai te ajuar a comer e manter sua glicemia na meta, pois as fibras e proteínas retardam o efeito da glicose.

Espero que tenha gostado, deixe suas dúvidas nos comentários.

Ah, temos um bônus especial no livro Doces que Turbinam sua Saúde, que é justamente um mlivro digital recheados de receitas dos melhores pães ara diabéticos, o link está na bio. 😘😘😘

Assim como seu hoje foi construido ontem, seu amanhã será construido hoje...
Ou seja amanhã você sofrerá as consequências, boas ou não, ds seus atos de hoje e de ontem.

Isso quer dizer que o que passou você nada mais tem a fazer a não ser recolher os caquinhos e aprender com isso, portanto nã fique reclamando e praguejando sobre sua ou sobre o , as complicações de hoje saõ consequências da falta de conhecimento de ontem, você não sabia como se portar, como se alimentar, como seu corpo funciona...

Mas com o sfirmento e sustos passados você tem a oprtunidade de aprender, estudar sobre suas patologias e seu organismo e finalmente conquistar iberdade e autonomia pra contruir um amanhã melhor, mais saudável e mais feliz! ❤️

E nós estamos aqui para te ajudar, com conhecimento e ferramentas que vã otimizar seu dia a dia e sua relação com o dibetes.

Comente agora para receber nossa Cartilha do Diabético gratuitamente! 😍

Organico é caro né? Por isso comprar alimentos da é tudo de bom! Além de produtos mais baratos e de melhor qualidade, também tem menos agrotóxicos.

Até ai, perfeito... Mas para o o buraco é um pouco mais embaixo, por melhor que estejam os preços e as condições dos vegetais, nos deparamos com os benditos !

Relaxa que aqui o conteúdo é completo, temos estratégias para você aproveitar todas as safras com segurança. 😍

No mês de junho temos muitas raizes na safra, como mandioca, inhame, batata doce, e como come-las sem medo?

1º Coma os vegetais o mais perto do natural possivel, ou seja quanto menos processar melhor, assim você mantém as fibras que ajudam a diminuir o indice glicemico

2º Faça contagem de carboidratos, assim você define uma quantidade segura para consumo, evitando um pico

3º Adicione mais fibras (chia, pissyllium, linhaça), gorduras boas (azeite extra virgem, canola) e proteinas (oleaginosas, ovos, carnes) ao preparo desses vegetais

4º Quanto as frutas consuma in natura com bagaço e tudo, assim você mantém as fibras e se sacia mais rapidamente

Quer mais dicas como essas? Já segue nosso perfil Escola Do Diabético e comenta para receber nossa Cartilha GRATUITA! 🥰

A perda de peso e o controle da diabetes têm sido apenas o começo para medicamentos como Ozempic, Wegovy, Mounjaro e Zepbound. Novos relatórios sugerem que eles podem ter outros benefícios de longo prazo no tratamento de diversas condições, como doenças cardíacas, hepáticas, Parkinson e ansiedade.

O Ozempic e o Wegovy, da Novo Nordisk, assim como o Mounjaro e o Zepbound, da Eli Lilly — nomes comerciais para medicamentos que tratam diabetes tipo 2 e obesidade — são os mais conhecidos de uma classe crescente de medicamentos agonistas do GLP-1. Eles imitam a função de um hormônio intestinal envolvido na regulação do açúcar no sangue e do apetite.

Inicialmente, esses medicamentos foram aprovados para tratar diabetes e, mais recentemente, obesidade. No entanto, à medida que mais pessoas os utilizam, estão surgindo novos sinais de outros benefícios. A Novo reuniu dados comprovados e aprovados pela Administração de Alimentos e Medicamentos (FDA), agência federal dos Estados Unidos, em março para adicionar benefícios cardiovasculares ao rótulo do Wegovy.

O medicamento “melhorou significativamente os sintomas da apneia do sono”, o que significa que o medicamento “tem o potencial de ser o primeiro tratamento farmacêutico para a doença subjacente”, de acordo com o vice-presidente sênior de desenvolvimento de produtos da Lilly, Jeff Emmick.

GLP-1 como um possível tratamento para a doença hepática gordurosa e doença renal. Os estudos também indicam que eles poderiam potencialmente ajudar em uma variedade de distúrbios cerebrais, melhorando o humor, a função cognitiva e aliviando os sintomas de condições, incluindo Parkinson, Alzheimer, depressão, transtorno bipolar e ansiedade, áreas que há muito tempo são conhecidas como pontos críticos para o desenvolvimento farmacêutico.

Transtornos relacionados ao uso de substâncias e dependência são outra via promissora, após relatos de redução dos desejos entre pessoas que estão tomando medicamentos GLP-1, o medicamento poderia atuar em partes do cérebro e do sistema nervoso, já que também produzem o hormônio GLP-1 ou têm receptores de hormônios relevantes para ele.

Fonte
https://forbes.com.br/forbessaude/2024/04/

Se você quiser comer antes de se exercitar, escolha um pequeno lanche ou refeição leve.

Se exercitar-se com o estômago vazio não é uma ótima opção para você, você pode evitar consumir calorias extras simplesmente cronometrando seu treino logo após um pequeno lanche ou uma refeição leve.

O que você deve comer? Comida de verdade! Não precisa ser complicado. Muitas vezes, recomenda-se combinar uma fonte de carboidratos com uma fonte de proteína.

Alguns exemplos incluem:

Fruta + proteína (exemplos: maçã com uma colher de sopa de manteiga de amendoim, bagas ou pedaços de frango)

Amido + proteína (exemplos: biscoitos integrais e queijo ou 1/2 sanduíche)

Iogurte light

Ou um lanche mais leve de vegetais e homus, molho ou queijo branco podem ser uma boa opção. Comida de verdade. Mantenha a simplicidade!

Nos siga para aprender mais! 😘😘😘

❤️ Bora matar as saudades das nossas receitas incríveis?

Receita de pão low carb tipo francês

Ingredientes

1 xícara de chá de farinha de amêndoas
7 colheres de sopa de psyllium
2 colheres de sopa de fermento
2 colheres de café rasas de sal
¾ de xícara chá de água fervente
2 colheres de sopa de vinagre de maçã
4 claras de ovo

Modo de Preparo

Coloque todos os secos e uma vasilha, acrescente os líquidos e misture com uma colher ou espátula. Vai grudar um pouco nas mãos, se achar que ficou muito mole acrescente mais farinha aos poucos até dar ponto para enrolar.
Separe em bolinhas, rende uns 4 pães.
Pré aqueça o forno em 200º C, unte uma forma com azeite, e coloque para assar por 50 minutos.

F**a bem fofinho. 🥰🥰🥰


Marca aqui quem vai comer esse pão maravilhoso com você 👇
E salva para fazer depois.

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