Flavia Gomes - Autoconhecimento

05/01/2026

Paisagens me encantam.
E me convidam a conexão comigo.
Observando a imensidão da natureza, me recordo que sou apenas um pontinho no universo.
Sinto uma enorme gratidão pela existência, pelo oportunidade de estar viva para observar a mãe natureza, sentir a brisa batendo no rosto, o aroma do campo.
A força da natureza. Faça chuva ou faça sol, lá está ela, imponente.
Sobrevivendo se adaptando.
Se renovando a cada estação.
De alguma maneira, me enxergo na natureza.
Ao mesmo tempo em que sou um pinguinho no universo, sou também força e grandeza.
Estou aqui firme e forte.
Me renovando a cada dia.Me transformando.
Deixando ir aquilo que já não me serve mais.
Recebendo os novos desafios.
Acolhendo. Ressignif**ando.
As vezes estou leve como a brisa.
Às vezes, estou forte com a árvore resistindo à tempestade.
Às vezes estou a ventania.
E sempre sou a natureza.
A minha natureza.



Créditos
Texto: Livro - Descubra o Elo
Autoras: Milena Serro / Ana Visone

02/01/2026

✨ 2025 foi um ano muito especial. ✨
Um ano de muito trabalho, encontros profissionais marcantes e um amadurecimento profundo, como pessoa e como ser humano.
Foram poucas corridas, mas muitos cuidados com o corpo.
Meu corpo pediu pausa.
Pediu atenção.
Pediu cuidados.
E quando o corpo acende a luz vermelha, é sinal de que algo precisa ser olhado com mais amor. É o momento de rever excessos, de enxergar o que não é visível aos olhos, mas que o corpo insiste em mostrar.
Para uma mente inquieta — da qual eu sou “proprietária” — foi necessário desenvolver muita inteligência emocional para equilibrar corpo, mente e emoções.
Em 2025, fui a minha cliente principal no processo de desenvolvimento emocional.
Aprendi a me escutar, respeitar meus limites e priorizar o que realmente importa.
E fecho este ano com um reencontro especial e um olhar ainda mais atento para aquilo que é base, abrigo e força: a família 🤍
Gratidão por tudo que foi, por tudo que aprendi e por tudo que ainda está por vir.

21/12/2025

A programação era de praia, mudamos pro parque mas a ventania não deixou.

11/12/2023

No último sábado (09/12), me preparei para encarar a última prova de corrida do ano. A idéia era começar à tarde, permitindo que todos nós apreciássemos o pôr do sol na Serra do Mar. Mas, o clima decidiu não nos presentear com um espetáculo de sol, optando por nos brindar com uma mistura de chuva intensa, neblina, vento e frio.

Eu e todos os participantes, especialmente aqueles que experimentavam essa corrida pela primeira vez, tínhamos expectativas que foram completamente frustradas.

O que quero te contar desta história não é sobre meteorologia, mas sim na capacidade de lidar com o imprevisível, seja no tempo, em atitudes, pensamentos ou emoções quem vem do externo. Sobre aquilo que está fora do nosso controle.

Sempre nos deparamos com duas opções: 1) aceitar o incontrolável, extrair o melhor da situação e aprender com ela; 2) sentir-se azarado, resmungar, f**ar inconformado - o famoso "mimimi".

Decidi encarar a opção 1, ignorando o frio, mantendo a atenção no meu corpo, especialmente em terrenos escorregadios.
Naquele momento, revivi a infância e me permiti um banho de chuva que a tempos não fazia. Mesmo com a paisagem encoberta pela neblina, descobri muito verde a ser apreciado e só curti.

Observando as pessoas ao meu redor, tanto as que se divertiam quanto as focadas em seu desempenho, percebi que a verdadeira estrela daquela tarde era a
Natureza. Com ela, não há discussões, apenas uma conexão profunda. E que bom que eu estava lá!!

E você? O que tem aprendido ao lidar com aquilo que não pode controlar?

08/08/2023

“Tenho medo de mudar!”; “ E se der errado.” Quantas vezes já ouvimos e pronunciamos essas frases? Não podemos negar que a ideia de mudar nos causa arrepios, afinal, embarcar no desconhecido pode ser desafiador.

Há momentos em que permanecer no conforto do lugar conhecido parece tentador, oferecendo uma dose de segurança e familiaridade, onde nossas mãos já sabem exatamente o que alcançar.
Mas, vamos encarar a realidade! A mudança é muito mais do que isso. Ela traz consigo uma aura de ousadia e liberdade que nos instiga a evoluir. Mudar pode ser transformar o corte do cabelo, o ambiente em que vivemos e o trabalho que desempenhamos .

A verdade é que a mudança pode ir além das aparências; ela também reside nas nossas idéias, opiniões e perspectivas de vida. É como olhar através de uma janela completamente nova, vendo o mundo com uma perspectiva fresca e inspiradora.

E a pergunta que f**a é: você está disposto(a) a se permitir mudar?

Permita-se abraçar as possibilidades que o futuro reserva, ousar sair da zona de conforto e desbravar novos caminhos. No fim das contas, a mudança pode ser a chave para descobrir a melhor versão de si mesmo(a).

07/08/2023

08/05/2023

Conhecimento, habilidade e ação são três elementos importantes para alcançar qualquer objetivo na vida.

O conhecimento é o que você sabe sobre um determinado assunto.
A habilidade é a capacidade de aplicar esse conhecimento
E a ação é o que você faz para transformar o conhecimento e habilidade em resultados.

Então, se você quer alcançar seus objetivos, comece hoje mesmo. Adquira conhecimento, desenvolva habilidades e coloque em ação. Você pode se surpreender com o que é capaz de alcançar!

25/04/2023

18/04/2023

Os perfis são:

Criativo
Comunicador
Planejador
Negociador
Executor

E aí, com qual perfil você se identificou?
Me conta aqui nos comentários.

11/04/2023

Quem sou eu?

27/03/2023

Na minha opinião a disciplina vem antes e a medida que novos hábitos são instalados a liberdade chega na sequência.

A disciplina nos dá as ferramentas para alcançar nossos objetivos e nos manter no caminho certo, enquanto a liberdade nos dá a flexibilidade para explorar e experimentar.

Encontre o equilíbrio perfeito entre esses dois elementos e você terá a chave para uma vida bem-sucedida e feliz.

29/08/2022

Tenho certeza que você já ouviu e até falou algumas dessas frases:

- Meu dia precisaria ter umas 36h.
- Não consegui finalizar pela falta de tempo;
- Quando tiver tempo, eu vou poder ...
- Nossa, minha vida ta uma correria!

E por ai vai...
Será que realmente você ta utilizando seu tempo da forma correta?
Observe seu dia, quantas vezes você é interrompida(o) por: notif**ações do seu celular, pessoas, aqueles 5 min. para ver uma rede social que quando percebe lá se foram 30 minutos ou mais.

Muitas dessas distrações são tão "inofensivas" que nem percebemos o quanto rouba nosso tempo, então, elimine ou diminua as distrações e veja seu tempo aparecer.