Yoga e Eutonia - Gabriela Fernandes

❣️ Reserve este RESPIRO pra você!
Uma prática revitalizante de Yoga com orientações práticas de Anatomia e técnicas terapêuticas de Eutonia.
🤩 Com direito a esta paisagem delícia do nosso "quintal-oasis" na Ponta da Praia!

🪷 AULA ABERTA SOLIDÁRIA
Quarta-feira 29 de Abril
09h15 às 10h15
Espaço Hatha Yoga Santos
Ponta da Praia

🔹Reserve pelo WhatsApp:
13-98111.8490
(Como taxa de inscrição pedimos: 01 ou + pacote(s) de absorventes íntimos ou fraldas geriátricas em prol das pessoas atendidas pelas Ars Santos)

⬇️ SAIBA MAIS
🪷 PARA QUEM SÃO INDICADAS AS AULAS DE “HATHA YOGA E AUTOCUIDADO” ?
A quem precisa de respiros de equilíbrio e leveza pra rotina.
Cada aula é um encontro marcado consigo mesma(o) pra se movimentar e se fortalecer de dentro pra fora. Sempre com calma concentração e a segurança de conhecer o próprio corpo um pouco mais cada prática!

🪷 COMO FUNCIONA?
Técnicas para alívio de tensões e desconfortos
Cuidados com as articulações
Práticas respiratórias orientadas
Posturas e movimentos reorganizadores
Meditação ativa
Orientação individualizada
Entrevista prévia
Atenção e respeito às necessidades e objetivos de cada aluno.
Conhecimentos de anatomia e ferramentas de autocuidado pra aplicar na rotina.

🪷 Faça por você.
Vem praticar com a gente!

“HATHA YOGA E AUTOCUIDADO”
Quartas e Sextas
09h15 às 10h15

🧘🏻‍♀ Gabriela Fernandes
Terapeuta Eutonista, Instrutora de Yoga Restaurativa e Hatha Yoga.
Mais de 20 anos ensinando autocuidado com práticas corporais.
WhatsApp: 13-98111.8490

🪻 Um RESPIRO!
A Yoga Restaurativa traz alívio de tensões, melhora a qualidade do sono, revitaliza!

🪻 Sessão Terapêutica em grupo
Terça-feira dia 14/05
19h45 às 21h
R$70
Casa Akasha, Embaré/ Santos

🪻Poucas vagas, com orientação personalizada desde a entrevista inicial.
Reserve a sua.

🧘🏻‍♀ Terapeuta Gabriela Fernandes
eutonia.gabriela
13-98111.8490

🪻Faça por você. Restaure-se.

*️⃣ Sessões individuais, entre em contato

🫁 Os efeitos vêm DURANTE a aula e, principalmente, no DIA A DIA.
Os Pranayamas - técnicas respiratórias - são ferramentas pra vida!

Como costumo "brincar" nas aulas:
🤭 "Não acredite em mim, mas sim, nos resultados que vêm com cada prática!"

Sair do "piloto automático", mais disposição e clareza; alívio de dores, tensões e dificuldades no sono.

🪷 HATHA YOGA E AUTOCUIDADO
Quartas e Sextas às 09h15
Espaço Hatha Yoga Santos
Ponta da Praia

🪷 Respirar com presença é uma SABEDORIA QUE VEM DE DENTRO.
Vem praticar com a gente!

🎁 Cortesia Aula Experimental
WhatsApp 13-98111.8490

🧘🏻‍♀ Terapeuta Gabriela Fernandes
Mais de 20 anos ensinando autocuidado com práticas corporais.

🫁 Os efeitos vêm DURANTE a aula e, principalmente, no DIA A DIA.
Os Pranayamas - técnicas respiratórias - são ferramentas pra vida!

F**a muito mais simples sair do "piloto automático", ter mais disposição e clareza; alívio de dores, tensões e dificuldades no sono.

Como eu costumo "brincar" nas aulas:
🤭 "Não acredite em mim, mas sim, nos resultados que vêm com cada prática!"

🪷 HATHA YOGA E AUTOCUIDADO
Quartas e Sextas às 09h15
🏡 Espaço Hatha Yoga Santos
Ponta da Praia
🧘🏻‍♀ Terapeuta Gabriela Fernandes
Mais de 20 anos ensinando autocuidado com práticas corporais.

🪷 Respirar com presença é uma SABEDORIA QUE VEM DE DENTRO.
Vem praticar com a gente!

🎁 Cortesia Aula Experimental
📲 WhatsApp 13-98111.8490

🍂 O que vemos nas plantas, vivemos no Yoga: cada asana pode ser um lugar de contemplação do nosso jardim interno.

🍁 Cada prática pode ser um rastelo que nos auxilia a recolher nossas folhas secas.

As mudanças de estação nos pedem mudanças internas.
Praticando Yoga nos fortalecemos de dentro pra fora.
Vem praticar com a gente!

🪷 "Hatha Yoga e Autocuidado"
Manhãs de Quartas e Sextas
na Ponta da Praia

🧘🏽‍♀️ Terapeuta Gabriela Fernandes
Mais de 20 anos ensinando autocuidado com práticas corporais.

🎁 Aula experimental cortesia
WhatsApp 13-98111.8490

😣 Mesmo com dor e rigidez, pratique! Os efeitos vêm na hora e principalmente, no DIA A DIA.
😌 Gentileza consigo é uma das bases do Yoga.
🙋🏻‍♀️ É A PRÁTICA QUE SE ADAPTA AO PRATICANTE E NÃO O CONTRÁRIO!

Costumo dizer nas aulas:
"Os desafios de cada prática são como SETAS ➡️ indicando o que mais precisa se transformar."

🎁 Agende sua aula experimental cortesia.
👇🏼
🪷 "HATHA YOGA E AUTOCUIDADO"
Quartas e Sextas às 09h15
Espaço Hatha Yoga Santos
Ponta da Praia

🧘🏻‍♀ Terapeuta Gabriela Fernandes
Mais de 20 anos ensinando autocuidado com práticas corporais.
📲 WhatsApp 13-98111.8490

🙆🏽‍♀️ 🙇🏼‍♀️ 🧎🏻‍♀️ 🧘🏿‍♀️
SAIBA MAIS SOBRE ESTA TURMA
👇🏼

🤔 PRA QUEM SÃO INDICADAS ESTAS AULAS?
Quem está com DORES e LIMITAÇÕES de movimentos e posturas pode praticar!
Para quem está precisando de RESPIRO na rotina, mexer o corpo com calma e REVIGORAR-SE.

🤔 E COMO FUNCIONA?

🔹São 02 aulas por semana de HATHA YOGA com orientações práticas de ANATOMIA e técnicas baseadas na EUTONIA (terapia corporal integrativa).
Cuidados com as articulações
Práticas respiratórias orientadas
Posturas e movimentos reorganizadores
Meditação ativa
Ferramentas de autocuidado pra aplicar na rotina.

🔹 Atenção e respeito às necessidades e objetivos de cada aluno.
Orientação individualizada
Entrevista prévia
"Lições de casa" e esclarecimento de dúvidas

😌Flexibilizar o corpo e as atitudes é uma sabedoria que vem de dentro.
Vem praticar com a gente!
Namastê
🙏🏼

🪻Revitalizar, aliviar tensões, melhorar a qualidade do sono.

YOGA RESTAURATIVA, um verdadeiro respiro que muda a rotina!

🪻Sessão Terapêutica em grupo
Terça-feira dia 17/03
19h45 às 21h
Casa Akasha, Embaré/ Santos

🪻Poucas vagas, com orientação personalizada desde a entrevista inicial.
Reserve a sua.

🧘🏻‍♀ Terapeuta Gabriela Fernandes
eutonia.gabriela
13-98111.8490

🪻Faça por você. Restaure-se.

*️⃣ Sessões individuais, entre em contato

🪻Revitalizar, aliviar tensões, melhorar a qualidade do sono.

YOGA RESTAURATIVA, um verdadeiro respiro que muda a rotina!

🪻Sessão Terapêutica em grupo
Terça-feira dia 24/02
19h45 às 21h
Casa Akasha, Embaré/ Santos

🪻Poucas vagas, com orientação personalizada desde a entrevista inicial.
Reserve a sua.

🧘🏻‍♀ Terapeuta Gabriela Fernandes
eutonia.gabriela
13-98111.8490

🪻Faça por você. Restaure-se.

*️⃣ Sessões individuais, entre em contato