23/08/2026
Glúteo Kickback ( glúteo horizontal ) 🏋🏽♀️💪🏽🔥
Foco no glúteo, controle do movimento e execução bem feita! 🍑
✨ Dica: mantenha o abdômen firme, evite compensar com a lombar e concentre a força no glúteo durante todo o movimento.
📌 Salve essa dica para lembrar na hora do treino e melhorar sua execução!