12/04/2022
Você já pensou que exercitar a é também uma maneira de preservar a saúde física?
👉Algumas pesquisas realizadas na universidade de Sheffield, na Inglaterra, com o objetivo de estudar a gratidão, a compaixão e o papel de ambas na saúde e bem-estar, constataram que exercitar a gratidão pode promover benefícios na qualidade do sono, no alívio da dor e no sistema imunológico! Incrível, não é?
A redução do nível de e dos pensamentos não saudáveis, a partir do exercício contínuo da gratidão, pode, sim, nos fazer enxergar as coisas com mais , levando também à desinflamação do corpo e liberação de endorfina, serotonina, dopamina e oxitocina, conhecidos como os hormônios da e bem-estar. 😌
Então, que tal começar hoje o seu diário da gratidão e garantir esses ?