Personal Renan Junior

22/03/2024

29/11/2022

Seja na academia ou em casa o auxílio de um personal e de grande importância ! Você terá ajuda para fazer os exercícios de forma correta fazendo com que evite se machucar , que consiga seus objetivos e resultados melhor , e sempre terá alguém pra te incentivar a não desistir e treinar de maneira correta !
Lembre-se é um investimento em sua saúde !

23/11/2022

Com a consultoria de treino online você poderá ver seu treino em qualquer lugar, e pode entrar em contato com seu professor para adaptar , modificar ou tirar dúvidas sobre seu treino .

26/10/2022

Regras básicas que sempre funcionam 💪🏻

21/10/2022

Algumas dicas do que pode atrapalhar sua redução de gordura

19/10/2022

Os benefícios de fazer a prancha

17/10/2022

A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratória , diminui a quantidade de gordura , auxilia o emagrecimento e garante mais disposição física.

15/10/2022

Feliz dia dos professores

04/10/2022

Já pensou no que você tá investindo seu dinheiro ??
Muitas das vezes por treinar de forma errada, você acaba tendo que tomar remédio para aliviar suas dores .
Quando você investe seu dinheiro em um personal além dele te ajudar a chegar no seu objetivo ele te auxilia para não se machucar fazendo exercício errado .

21/09/2022

Você tem o costume de se alongar? Os alongamentos já foram associados a benefícios como o aumento do fluxo sanguíneo no corpo, o que auxilia a se sentir menos letárgico; o auxílio à coordenação muscular, o que pode ajudar a evitar quedas; o alívio da rigidez muscular; o combate ao estresse e a ajuda à diminuição dos níveis de açúcar no sangue.

Benefícios como a melhoria da flexibilidade. a contribuição com o alívio da dor lombar, a melhoria da circulação e o auxílio à postura e respiração também já foram atribuídos aos alongamentos.

19/09/2022

Mas o que é uma consultoria on-line ? Ao realizar uma consultoria on-line, o personal trainer analisa a realidade do cliente, planeja e prescreve um programa de treinamento.

Dessa forma, uma consultoria fitness on-line funciona basicamente em três etapas: avaliação do cliente, prescrição do treinamento e entrega e orientação da execução.