Phisiopilates

O aluno não precisa saber 😅🫣

A massa muscular vai muito além da aparência. Ela funciona como verdadeira reserva metabólica do organismo, especialmente em momentos de estresse fisiológico, como infecções, cirurgias ou internações prolongadas.

Pacientes que tem a reserva de massa costumam apresentar mais tolerância ao estresse metabólico, menos risco de complicações e recuperações mais rápidas.

Durante uma internação o corpo acaba consumindo energia para continuar funcionando e é justamente o músculo que serve como fonte de energia para suporte do organismo nesses momentos.

Por isso na saúde, preservar e construir a massa magra não é sobre estética! 💫

Se você ainda não entendeu, vamos de um jeito lúdico!
REPOUSO NÃO VAI TE AJUDAR.

O MOVIMENTO CURA!

Que execução linda. Fluidez e concentração, a gente tem por aqui 💙

Da até vontade de vir fazer pilates ne?

Famoso Alongamento do gato! Este exercício é importante para promover mobilidade da coluna, que ocorre através do alongamento e relaxamento da musculatura lombar durante a flexão, e a estabilização lombar durante a extensão.

A lombalgia é um dos principais motivos pela qual indivíduos procuram por atividade física, sendo o pilates para lombalgia a atividade de maior procura, para a solução deste problema.

A liberação miofascial pode contribuir muito para melhora da dor lombar. No pilates, os exercícios auxiliam na mobilidade, flexibilidade e consequentemente no trabalho da fáscia muscular.
No entanto é importante frisar que a liberação miofascial NÃO É UMA MASSAGEM!
Ela é uma técnica utilizada para equalizar a tensão muscular em todo corpo, por meio de literalmete “amassar” o músculo causando uma pressão para haver a liberação entre o músculo e a fáscia.