19/09/2018
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O Bochecho com Óleo, também conhecida como Kavala Gandusha ou Oil Pulling, é uma importante terapia do Ayurveda que visa a remoção de toxinas da mucosa bucal, e consequentemente do organismo todo. Os benefícios são tantos que irão melhorar tanto a região facial, quanto o organismo como um todo.
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Essa técnica aumenta a força dos músculos responsáveis pela articulação da mandíbula, promove a boa ressonância da voz, nutrição dos tecidos faciais, melhora o paladar, previne a secura da garganta, o câncer de boca, rachadura dos lábios, a contração da mandíbula... além de ter um incrível efeito lifting, pela tonificação da musculatura da face.
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O bochecho com óleo tem capacidade de englobar as bactérias que posteriormente serão cuspidas e eliminadas, evitando assim uma série de comprometimentos à nossa imunidade.
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Nossa mucosa bucal possui mais de 500 espécies de bactérias, algumas benéficas e outras prejudiciais. As bactérias prejudiciais não só são responsáveis pela cárie, tártaro, placa bacteriana e outras enfermidades bucais, como também são deglutidas juntamente com a saliva, provocando uma série de alterações disfuncionais no nosso organismo, como respostas inflamatórias e infecciosas, além de comprometerem a nossa imunidade.
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PROCEDIMENTO
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Encher uma colher (sopa) de um óleo de sua preferência (oliva, coco, gergelim, ghee ou girassol) e bochechar por toda a sua boca por 10 a 20 minutos. Bochechar o óleo em todos os espaços da boca; entre os dentes, no céu da boca, no fundo, na frente, de uma lado, de outro, fazendo movimentos ativos ao longo desses minutos... em seguida, basta cuspir o óleo. Eu sei que a princípio parece muito tempo de bochecho, mas a dica que dou é você fazer este procedimento enquanto faz outra atividade da sua rotina da manhã. Faça o bochecho, preferencialmente, após a escovação dos dentes, mas se for mais prático, você pode fazer em qualquer momento do dia.
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