Paula Sueli

Apenas imagine…
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Feche os olhos e imagine você realizando algo que deseja muito!
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O que você sente? Alegria? Prazer? Satisfação? Êxtase?
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Você consegue descrever a sensação ao realizar algo que você tanto sonhou?
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Plenitude! Eu definiria assim. E isso se aplica a tudo.
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Quando inicio o treino com os meus alunos, deixamos claro o que ele deseja voltar a fazer:
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Subir escada sem dor no joelho
Caminhar sem lembrar do joelho
Agachar sem sentir o joelho crocante

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E por aí vai! Tudo isso deixa bem claro o caminho que iremos seguir. Afinal, “se você não sabe para onde ir, qualquer caminho serve” - Lewis Carrol
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Isso serve para tudo na sua vida! Quanto mais clareza você tem no seu objetivo, maior a chance de você conquistá-lo!
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Para os meus alunos, nenhum deles teve o objetivo apenas de deixar de sentir dor. Mas, ao tornar aquilo específico, foi possível traçar uma rota.
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E foi exatamente isso que o fez comigo naquele momento. Ele me orientou, para que eu tivesse clareza sobre o que queria conquistar.
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Ele me guiou, para que eu tornasse realidade, algo que desejava muito! Me mostrou que ao delimitar algo, podemos tornar o objetivo palpável!
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Obrigada, Samora! Delimitar objetivos, me permite ir muito além e me possibilita levar os alunos, a fazer o que eles desejam!
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E f**a a pergunta: você sabe onde você quer chegar?🚀

Alguém aí acordou igual?!🫠🙄😬
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Aquela atitude em 2019 mudou TUDO! Eu só não sabia…

Sentada em um restaurante, comemorando o aniversário da minha mãe, em dezembro, eu decidi fazer minha inscrição.

Era uma mentoria de 40 semanas que eu acreditava ser mais um curso muito legal na minha carreira. Mas eu fui enganada!

Eu não estava me inscrevendo em um curso, mas sim adquirindo o meu passaporte para um mágico portal que me levaria a lugares inimagináveis.

O nome desse portal era o Mentorship Samorai e a partir dali eu passei a explorar o mundo com novas ferramentas. Conheci profissionais incríveis de todo Brasil, fiz grandes amizades e pude tornar concreto o desejo de tornar meu trabalho 100% online.

Eu agora conseguia entregar reabilitação aos meus alunos, nos mais complexos casos, sem a necessidade de estar presencialmente. O treinamento 3D me abriu portas mágicas!

E ter seguido nessa jornada me permitiu estar hoje na posição de head coach, da mesma escola que entrei aluna, para que eu possa apresentar esse portal mágico a todos os profissionais do movimento que cruzam o meu caminho.

Esse final de semana estive em Salvador-BA, para apresentar um olhar além para os profissionais daqui. Foi incrível e tenho certeza que é apenas o começo!

Obrigada demais por toda essa jornada, Samora! 😍 A décima edição do Mentorship será incrível🚀

PS: a última foto é o começo de tudo✨

Na minha primeira conversa com o aluno, é sempre assim…
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“O que você deseja voltar a fazer sem sentir dor”, eu pergunto.
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E ali, escuto as mais diversas respostas!
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🎯Correr sem dor joelho
🎯Caminhar sem mancar
🎯Sentar para trabalhar sem dor nas costas
🎯Descer escadas sem dor no joelho
🎯Trocar a roupa sem dor no ombro
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E muitos outros desejos.✨
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Ali surge um sonho e eu me comprometo a ajudá-los nessa jornada.
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É muito comum que todos já tenham feito as mais diversas intervenções, mas nada havia sido capaz de SOLUCIONAR A DOR, em definitivo.
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Havia 1 elemento que ninguém tinha enxergado…ㅤ
Eles precisavam reaprender a se movimentar!
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O corpo precisava se harmonizar! E é isso que nós fazemos, em todas as aulas.
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E é isso que possibilita eles voltarem a fazer o que amam, SEM DOR, de forma simples e eficiente.
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Já imaginou você assim?😍
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Escreve aqui pra mim👇🏾
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A triste história de sempre😩

A pessoa passa ANOS fortalecendo o joelho, segue com ele doendo constantemente e acha que o joelho ainda tá fraco.

Como pode fortalecer tanto e o joelho nunca f**ar forte o suficiente para parar de doer?! A resposta é simples!

O nosso corpo não precisa apenas de força! Esse corpinho que te leva para todos os lados, precisa de movimento e fluidez. Precisa de mobilidade e movimentos integrados, afinal o corpo é 100% conectado.

E quando o seu joelho dói, ele tá dizendo que está sobrecarregado por estar fazendo um trabalho excessivo, já que alguma outra articulação do corpo deixou de fazer o que deveria.

Ou seja, quando você abaixa pra pegar alguma coisa, caminha até o supermercado, faz faxina em casa… Tudo isso necessita de um movimento integrado e conectado (pés quadril, joelho tronco…) todos trabalhando em conjunto. E isso você não conquista fortalecendo, mas sim fazendo treinos de mobilidade pensado na causa da dor e no seu corpo todo.

Então, pare de achar que o seu joelho está precisando de força. Força é sim importante, mas dificilmente fortalecer será o primeiro passo no tratamento da dor no seu joelho.

Escreve pra mim se você “fortalece o joelho e ele nunca fortalece”.
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Adeus Janeiro 🙌🏽

Alguém aí se identif**a?👀😅
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Verdades difíceis de engolir 🥲😂
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Lembro que em 2019 eu só tinha 1 foco!

Eu saia às 5h de casa, para dar a minha primeira aula, e arrastava uma sacola térmica com toda refeição do dia. Não queria falhar!

No dia anterior eu tinha pesado tudo na balança, para evitar erros. Eu estive em pleno foco por exato 12 meses e consegui o que queria.

Não tinha nenhuma pressão social, mas sim um desejo pessoal. E eu, obstinada como sou, me comprometi e tive resultado.

Até que…

Fiquei doente, 3 internamentos por pneumonia e precisei me afastar da minhas atividades. O resultado disso, foi perder “o corpo dos sonhos”.

Foi muito difícil conseguir retomar o ritmo. Na verdade, foram quase 4 anos tentando e falhando. Todas as vezes que voltava, meu corpo se sentia frágil e eu desistia.

Esse jogo só virou quando eu compreendi meu novo ritmo e esse ritmo signif**a que o meu corpo tem novos limites e eu devo respeita-los.

A partir desses novos limites para o meu corpo, eu entendi que poderia chegar ao meu objetivo usando um outro caminho.

Eu entendi que o meu corpo continuava em pleno funcionamento, mas com outros limites, e é isso que eu quero que você entenda.

O seu corpo mudou e entender que você tem novos limites, vai te permitir chegar onde você deseja. Mas ele, de forma alguma, parou de funcionar! Nem ouse pensar isso.

Ao invés de sofrer achando que não há mais chances, eu te sugiro recalcular a rota, assim como fiz, e conquistar os seus objetivos a partir das novas condições do seu corpo.

E então, qual a nova meta a partir de agora?

Eu vou precisar fazer um esforço para escrever.

Falar de joelho em um post é infinitamente mais fácil...

Eu não sei exatamente se você consegue enxergar a mesa coisa que eu (imagino que não), mas nessa foto tem vários pedaços meus.

Ao olhar essa foto eu vejo a origem do meu senso de justiça unida a minha determinação.

Eu vejo a minha lealdade junto ao meu comprometimento.

Eu vejo a minha ordem e organização em conjunto com a minha coragem.

Talvez você veja uma foto minha com meus pais, mas eu vejo a origem de tudo. Eu vejo que a cada passo que dou, carrego um pouco deles junto comigo.

Essa foto deixa escancarado como consigo mostrar as centenas de pessoas que ajudo, que a vida é um caminho que ora vamos estar no nosso melhor momento e outras vezes nem tanto.

Eles me ensinaram isso! E seguem me ensinando. Hoje mais em observação do que com a fala, mas sempre ensinando.

E assim, com muito esforço, consegui finalizar esse importante post que mostra a origem de tudo e como eu cheguei até aqui.

Com amor, Paulinha!

Isso custa caro!
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Custa caro não entender que um bom planejamento te leva mais longe do que a velocidade.
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Criar uma estratégia para se manter constante, entendendo o tempo do processo, te permite alcançar o que deseja.
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O oposto acontece, quando você só quer chegar rápido, sem planejar.
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Isso poderia ser só um post motivacional, mas não é. É um lembrete!
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Essa é uma das maiores dificuldades com o meus alunos, dentro do meu programa de reabilitação, Adeus dor no joelho.
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Preciso “convencer” os alunos que fazer um pouco todo dia, não é a mesma coisa de fazer tudo em um único dia.
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Resultado! A sensação de que, às vezes, você não saiu do lugar.
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Então eu desejo que você leia isso e comece, a partir de hoje, a respeitar o processo e a fazer um pouco todo dia.
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A não ser que você queira f**ar como a Juliana…
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