Ricardo Mendes é um estúdio especializado em condicionamento físico individualizado
Ricardo Mendes, formado em 1989, em Licenciatura Plena em Educação Física pela Universidade Católica do Salvador, é pós-graduado em Musculação e Treinamento de força pela Universidade Gama Filho (2001). Com mais de 30 anos de profissão, entre estágios e experiências profissionais, foi coordenador do Irte Pituba, Canela e Barra, das academias Malhação e Imagem. Além disso, foi ainda professor do Co
19/04/2017
Vou postar foto do meu shape sim... vou exibir a minha evolução sim...
Uns querem me ver ainda melhor, e muitos ainda dúvida de mim, entãoooo.... ambos merecem ver o meu resultado 👊🏻 😉
👊
👏
Boa tarde pra Geral ✌
27/12/2016
Se a vida te põe obstáculos
Levante-os e faça 4 séries de 10 repetições. 🤘
✔
Viviane Oliveira Atleta Wellness Fitness Ifbb-Ba 💪
02/06/2016
slither.io The smash-hit game! Play with millions of players around the world and try to become the longest of the day!
18/09/2014
PRA COMEÇAR BEM O FINAL DE SEMANA
TREINAMENTO FUNCIONAL - RICARDO MENDES
SÁBADO 20/09 - 7h
PRAIA DA PITUBA
ESPERAMOS VOCÊS!!!
PROFS.CONVIDADOS: Everton Ferreira, Marilia Moacyr e Vinicius Almeida
15/04/2014
Whey Protein, maltodextrina, BCAA e creatina: veja benefícios e indicações.
http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2014/04/whey-protein-maltodextrina-bcaa-e-creatina-veja-beneficios-e-indicacoes.html
Whey Protein, maltodextrina, BCAA e creatina: veja benefícios e indicações - eu atleta |... Os suplementos são nutrientes isolados que viraram um recurso de ampla utilização entre praticantes de atividades físicas. Confira alguns exemplos
08/04/2014
07/04/2014
Pra começar bem o fim de semana, Treinamento Funcional Ricardo Mendes.
Sábado, 12/04 - 7 hs
Praia da Pituba
Professores convidados: Vinicius Almeida e Marilia Moacyr.
Esperamos vocês!
11/03/2014
Treinamento Funcional Ricardo Mendes, 15/03/2014, Sábado, 07:30 hs.
Vamos nessa!
18/02/2014
Fique atento!
Anvisa proíbe a venda de quatro suplementos alimentares no Brasil
Três têm na composição ingredientes que não são aceitos ou em quantidade que excede o permitido pela legislação brasileira.
O excesso de consumo de suplementos alimentares preocupa. São vitaminas, substâncias para acelerar a queima de gordura e aumentar a disposição durante os exercícios físicos, mas é preciso cuidado. Na segunda-feira (17), a Anvisa proibiu a venda de quatro suplementos.
Um deles contém doses tão altas de vitaminas que pode ser considerado um medicamento. Outro, fabricado nos Estados Unidos, tem componentes que não são permitidos no Brasil.
Os suplementos alimentares mais procurados são os a base de proteína. Três deles foram proibidos pela Anvisa: Probolic, Isofast e Carnivor. Eles têm na composição ingredientes que não são aceitos ou que a quantidade excede o previsto na legislação brasileira, apesar de estarem liberados em outros países.
“Um desses produtos chegou a ter 1.600% de vitamina B12 e 325% de vitamina B6, o que para gente já seria considerado um medicamento”, afirma Thalita Anthony.
Também não pode mais ser comercializado o Alert, que acelera o metabolismo.
Os suplementos tomados sem orientação médica ou de um nutricionista podem provocar problemas, principalmente nos rins e no fígado. Esses produtos são indicados para atletas, mas não para todos que praticam atividade física.
Segundo o médico especialista em esporte, se há possibilidade de repor a energia perdida com alimentos, melhor. Se não, é preciso levar em conta a intensidade do esforço, e a indicação tem que ser seguida na dose certa, não levando em conta apenas a questão estética.
“Essa pessoa, buscando o imediatismo, achando que se tomar duas ou três vezes ela vai mais bonita duas ou três vezes mais rápido, mais forte, ela acaba tomando. E vem os riscos”, afirma Ruy Pimentel.
O Distrito Federal tem um dos maiores mercados consumidores de suplementos. Em quatro anos, segundo o Sindicato do Comércio Varejista, o número de lojas aumentou 60%.
O dono de uma delas diz que atende em média 60 clientes por dia. Para todo comprador ele faz o alerta. “Não faça um uso indiscriminado do produto que futuramente ele pode não vir a a ter o resultado que ele precisa”, afirma Leonardo Quaranta.
Augusto Magalhães sabe bem disso. Fisiculturista, começou consumindo por conta própria, aos 18 anos. Por sorte não teve problemas de saúde, mas há 7 anos, decidiu não se arriscar mais. “Os suplementos que a gente faz uso, a gente só faz uso no dia de treinamento intenso. Caso contrário é a gente não utiliza, a gente faz na base da alimentação”, afirma.
Cabe às vigilâncias sanitárias locais fiscalizar e garantir que os quatro suplementos proibidos sejam retirados das prateleiras das lojas.
07/01/2014
Que essa seja a primeira semana de um ano de superações!