Comer Contextual

Experimentando!

Estou no digital há 8 anos! Produzindo conteúdo, falando sobre AntiDieta, Mindfulness, Mindful Eating e comportamento alimentar!

Nosso próximo mês me distancio dessa rede. Mergulho na escrita!

Dou asas para o projeto janela de mistério!

“Lembrando quem é mesmo dono de quem”

Quem quiser estar no janela de mistério o link está na bio!

Pode ser isso! Sua relação com a comida pedindo primavera!!

De hoje do café da manhã!

Quem está na sala de comando quando vai escolher sua comida?

Mais da metade das pessoas no Brasil são gordas! A palavra gorda é apenas um adjetivo neutro como cabelo curto ou longa. A cultura da dieta adicionou uma camada maléfica à ele

A gordofobia é muito diferente da pressão estética que todas as pessoas estão sujeitas (Principalmente mulheres, mulheres pretas e à população LGBTQIA+).

Gordofobia mata, aumenta a prevalência de uma série de condições clínicas como hipertensão e diabetes do tipo 2, diminui acesso à saúde, atrasa diagnóstico e causa depressão e isolamento social.

Pessoas gordas não são bomba relógio como a nosso sistema de saúde e crenças costumam tratar!

Pessoas gordas não são pessoas magras que falharam!

Pessoas gordas apenas são!

E quando nosso preconceito não permite que as pessoas gordas apenas sejam, isso diz muito sobre nós como sociedade!

Ah é sobre saúde! Como diz a autora se uma preocupação com a saúde então devemos falar com as pessoas gordas e não das pessoas gordas

Essa autora incrível e poderíamos traduzir o título desse livro como “O que não falamos quando falamos sobre gordura” traz raizes profundas do estigma do peso.

Eu enquanto uma mulher magra e branca fico em lugares desconfortáveis com essa leitura, e esses lugares desconfortáveis são essenciais para que eu possa aprender e atuar no consultório longe dessa lógica nefasta das dietas e do cuidado centrado no peso.

Querem saber mais sobre isso? Sigam e

Setembro de práticas - Como tomar decisões alimentares inteligentes e amorosas?

Iremos nos encontrar em 6 diferentes momentos ao longo de 3 semanas para práticas com alimentos. Cada sessão terá duração de 30 minutos.

- Durante o mês teremos um grupo para que as pessoas possam formam uma rede de apoio compartilhando suas experiências

As datas e horários estão no documento. As práticas serão gravadas caso você queira fazer em um outro momento e você terá acesso por 6 meses.

E as 20 primeiras inscrições GANHAM o Caderno de exercícios para enfrentamento da mentalidade da dieta que foi lançado em agosto

Por mais quem ninguém tenha falado para gente sobre - EDUCAÇÃO ALIMENTAR R NUTRICIONAL , as mesma está acontecendo todo o tempo na relação com a comida. E ainda em sua maioria partir do mundo das dietas.

As crianças já estão falando sobre proteínas e carboidratos e a mesma educação feita há décadas atrás ainda são feitas hoje, a reina nessa introdução da ultrapassada pirâmide alimentar, como guia.

Temos atualizações belíssimas como o Guia Alimentar da População Brasileira.

A educação envolve os momentos quando a comida está no nosso prato prestes fazer parte do corpo, falamos da produção, acesso das pessoas à comida e transformação dessa comida em
preparações, e sim chegamos nas informações nutricionais.

Informações nutricionais utilizadas para informar e não criar um terrorismo nutricional que é o que acontece!

Como introduzir educação alimentar e nutricional fora das dietas?

Hoje o seu café da manhã teve os impactos da educação que você teve acesso, o que nota que mais está no comando a intenção de nutrir corpo-coração ou o mundo das dietas e regras?

🎉🎉*NOVA DATA* da *Vivência de Mindful Eating*🎉🎉

*27 de agosto de 2023 das 10h às 12h!*

Mindful Eating (comer consciente) nos ajuda a construir um relacionamento com a comida e o corpo que vai além da luta incessante com a balança, o ciclo vicioso intermináveis de dieta e aquela lista imensa de alimentos proibidos e permitidos que já conhecemos bem.

*Você não está sozinha! 95% das dietas não funcionam*, 1/3 das pessoas ganham mais peso que perderam e 90% das mulheres estão insatisfeitas com o corpo. Vamos cuidar disso juntas?

Nosso encontro será no *espaço acolhedor da querida Andrea Veras (nutricionista, mestre pela PUC e chef de cozinha)* e tem a intenção de ser uma turma intimista com no máximo 16 pessoas. Faremos práticas juntas para vivenciar uma nova forma de comer sem sofrimento e você receberá materiais de apoio para ter suporte e praticar em casa.

*Ao se inscrever você ganha 2 mimos:*
🎁 Coletânea de poemas "Querida Cultura da Dieta" - para começar a questionar o ciclo vicioso das dietas
🎁 Comer consciente para Iniciantes - o curso de 10 dias que já contam com mais de 1400 alunas

*Onde?* Lamaj Saúde e Spa Urbano
*Investimento?* R$129,00

*Inscrições pelo link*: https://forms.gle/VBxPyKPwLAJf6zf76

Dúvidas: pode chamar no 16 99617-1300

Com carinho, Driele e Andrea

*Convite especial para Recife-PE 🌿*

A *nutricionista e mestre pela USP e pioneira de Mindful Eating no Brasil, Driele Quinhoneiro* , *estará em Recife no dia 19 de agosto* das 10h às 12h para a vivência de Mindful Eating

Mindful Eating (comer consciente) nos ajuda a construir um relacionamento com a comida e o corpo que vai além da luta incessante com a balança, o ciclo vicioso intermináveis de dieta e aquela lista imensa de alimentos proibidos e permitidos que já conhecemos bem.

*Você não está sozinha! 95% das dietas não funcionam*, 1/3 das pessoas ganham mais peso que perderam e 90% das mulheres estão insatisfeitas com o corpo. Vamos cuidar disso juntas?

Nosso encontro será no *espaço acolhedor da querida Andrea Veras (nutricionista, mestre pela PUC e chef de cozinha)* e tem a intenção de ser uma turma intimista com no máximo 16 pessoas. Faremos práticas juntas para vivenciar uma nova forma de comer sem sofrimento e você receberá materiais de apoio para ter suporte e praticar em casa.

*Ao se inscrever você ganha 2 mimos:*
🎁 Coletânea de poemas "Querida Cultura da Dieta" - para começar a questionar o ciclo vicioso das dietas
🎁 Comer consciente para Iniciantes - o curso de 10 dias que já contam com mais de 1400 alunas

*Quando?* 19 de agosto das 10h às 12h
*Onde?* Lamaj Saúde e Spa Urbano
*Investimento?* R$129,00

*Inscrições pelo link*: https://forms.gle/VBxPyKPwLAJf6zf76

Dúvidas: pode chamar no 16 99617-1300

Com carinho, Driele e Andrea

**Novidades**

Aula AO VIVO e aberta do curso comer contextual

Celebrando os novos livros e artigos científicos da temática - Cultura da Dieta - teremos aula ao vivo:

🌿 25 de julho - terça-feira
🌿19h às 20h30

Link será enviado no grupo disponível no link da bio

Percebem a força desse relato? E como a onda de desenfreada do Ozempic pode ser uma prisão de segurança máxima dentro da cultura da dieta?

Caindo nas graças da cultura da dieta e sem as recomendações para quais o medicamento foi realmente desenvolvido, esse uso tem aumentado a:

- Gordofobia
- Pressão estética
- Cuidado centrado no peso

E tem minado:
- A confiança no corpo e na habilidade de comer resposta as sensações físicas e se você está fora dos padrões de uma sociedade centrada na magreza quem sabe já recebe muitasssss mensagens de que seu corpo não é confiável. **Ps. todo corpo é confiável independente do peso, por isso a necessidade do cultivo da interocepção (capacidade de reconhecer as sensações físicas)

Tem chegado no consultório para mim pessoas que sabem que não querem passar a vida toda aplicando essa medicação e que estão apavorada só de pensar na possibilidade de parar a medicação.

Podemos pensar o que acontece quando comemos em reposta do medo? Como nos relacionamos na presença do medo? Quais decisões alimentares tomamos na presença do medo?

Tenho notado que o Ozempic está criando um novo ciclo das dietas, o ciclo das dietas 2.0

E tem bebido de um desejo criado pela própria cultura da dieta, a vontade de perder peso e a beleza centrada em apenas um peso.

Reflexões de uma nutricionista antidieta que tem o desejo firme de não causar danos e promover a real saúde.