Ivo Alves Equipe Samurai Team

Foi-se o tempo em que lutar e praticar certos esportes eram coisas só para homens, apesar do público feminino ainda ser minoria na prática de artes marciais, as mulheres vêm conquistando cada vez mais espaços e vendo uma necessidade de praticar lutas.

Um treino de Muay Thai é completo, ele engloba exercícios cardiovasculares, muita aeróbica, força, trabalho com músculos, e é obvio um ótimo meio de aprender a defesa pessoal meninas. Quem sabe autodefesa se sente menos vulnerável em situações de violência.

E aí mulheres gostaram?
👊🏽Bora lutar!!!

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Vamos conhecer um pouco dos treinos intensos do MUAY THAI, que fortalecem e queimam gordura

Os movimentos incluem pés, canelas, joelhos, cotovelos e punhos. Nos treinos têm chutes, cotoveladas, socos e joelhadas. Parece assustador? Mas não se engane! A arte milenar originária da Tailândia é mais apaixonante do que você imagina.
O Muay Thai, também conhecido como Boxe tailandês, é uma luta bem popular no Brasil e há algum tempo conquistou as academias. Com treinos intensos desde o aquecimento, o Muay Thai é preferência entre os que desejam praticar uma atividade que fortalece os músculos, define o corpo e promove alto gasto calórico.   
A arte envolve contato e troca de golpes constante e exige intenso esforço de quem pratica, fazendo com que todo o corpo seja trabalhado. Em 60 minutos de aula, é possível perder até 900 calorias, variando de acordo com o metabolismo do praticante.
Diversos grupos musculares são trabalhados durante os treinos, fortalecendo pernas, abdômen, ombros e costas. O alto gasto calórico inicia-se já no aquecimento, onde são feitas atividades que envolvem outras formas de trabalhar o corpo como sequências de polichinelo, corridas, alongamentos, flexões, pular corda e etc.

Que tal uma aula experimental?
Chama no direct👊🏽

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