Construindo Boas Relações

Muita Alegria, Nosso Bebê Chegou

A Versão Digital do Livro Jardim Interior te enche de Presentinhos – Combo de Lançamento (até 28/07/24)

EBOOK’S👇

📙Estações da Vida: ações de conexão interior, autocuidado e acolhimento guiadas pela natureza e estações do ano.

📘Guia para Alívio da Ansiedade

📗Jornada Interior: reflexões e práticas para promover relaxamento, desaceleração, estimulando a compaixão e o fortalecimento interior.

📕Laços que Nutrem: dicas para pais que desejam filhos emocionalmente saudáveis.

📘Caminhos da Felicidade: material inspirado nos cinco pilares da Psicologia Positiva (metodologia PERMA) com um roteiro de ações que possam oferecer bem-estar.

📙Mergulho Interior: caderno de exercícios para desenvolver ou ampliar seu autoconhecimento.

📗Cuidado: Frágil: guia de estilos maternos e sugestões para cuidar do abandono e sofrimento provocado por mães narcisistas.

📍MARCA PÁGINAS

FERRAMENTAS TERAPÊUTICAS👇
📔Tags Sementes para nutrir seu Jardim
🙏Meditações
🟣Roda Jardim da Vida
📜Poesia

ATIVIDADES👇
📓Diario Semear: espaço para observar, refletir e registrar mudanças e escolhas.

🌳 Árvore da Vida – Exercícios para lhe apoiar a avaliar aspectos na área da sua vida que precisa de cuidado e aprofundamento no momento atual, incluindo alguns materiais para o processo de ação, como planner semanal e mensal, check list, etc.

🎨Caderno para colorir Jardim Encantado









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Não Pode Perder

Temos a certeza que esse evento poderá ajudar crianças, jovens e até adultos

A linha que separa a Ansiedade do Transtorno do Déficit de Atenção é muito sutil e em outros casos eles se alimentam

Assim quanto mais informações tiver, mais conseguirá construir maneiras de viver evitando prejuízos

Repasse para:

Pais

Avós

Educadores e

Cuidadores de Crianças e Jovens

Inscrições no whats do folder, Com Certificado Gratuito

Cada Detalhe Construído com Detalhe e Profundidade

Cuidando do Nosso interior para Florescer o Melhor Diariamente

Não é uma Escolha

Julgar ou Criticar não Ajuda

Muito pelo contrário, só faz a pessoa se sentir pior

Respeite a Dor do Outro (a), mesmo que não possa compreender ou identificar um motivo, até porque não precisa de motivo

EMPATIA - HUMANIDADE - AMOR AO PRÓXIMO

Observe as Imagens é Identifique em que Fase está Agora no Processo de Cura

Estar em sofrimento não é nada fácil e pode ser que VOCÊ tenha em mente que a cura aconteça de forma contínua, como uma linha reta. Porém a realidade é bem diferente.

A expectativa pode te fazer imaginar que depois de aprender algumas formas de enfrentamento o caminho fique fácil, porém nada impede que aconteçam recaídas.

A Cura é repleta de oscilações, mesmo que hajam tropeços, VOCÊ nunca mais voltará ao degrau inicial.

Tomar consciência de cada etapa e descobrir a raiz do problema são passos que ajudarão a transformar tudo isso.

Não p**e etapas ou a situação não melhorará realmente.
E pode ser que um profissional possa contribuir com a evolução dessas ações.

Algumas definições do significado de Curar que os dicionários nos oferecem para olharmos por outros ângulos.

Abraço

Cris Santana

Não é sobre não viver momentos ruins,

Mas sim, não deixá-los DOMINAR sua vida.

Ter Saúde Mental é ter Equilíbrio durante as experiências diárias.

ANSIEDADE E EXPECTATIVAS FAMILIARES

As Escolhas Atuais são Realmente Suas?

A maioria dos pais deseja o melhor para os filhos, mas algumas ações podem prejudicar o desenvolvimento na infância e produzir sequelas destrutivas na vida adulta.

Como por exemplo pais extremamente autoritários, que controlam cada respirar ou intimidam os filhos com ameaças, violência física ou psicológica.

Estabelecem limites, mas afetam a AUTOCONFIANÇA, produzindo adultos submissos ou radicais.

E isso pode ser a raiz de “não se achar suficientemente competente” ao longo da vida e uma busca pela perfeição, que claro nunca será alcançada.

Quando se acostuma a “OBEDECER” mata-se a autonomia, espontaneidade e curiosidade.

Sufocam as emoções para se adequarem as EXPECTATIVAS implícitas ou explicitas.

Rebaixamento da AUTOESTIMA, só atende a exigência, matando sua capacidade de DECISÃO.

E claro, altos níveis de ANSIEDADE, cada nova situação lhe oferece pavor, preocupação e insegurança.

Situações de COMPARAÇÃO ou IMPOSIÇÃO de que os filhos precisam realizar os sonhos doesses pais, afetam profundamente a Saúde Mental desses filhos. Independentes da idade que tenham, pois é viver a vida para o OUTRO, esquecendo de si é DESTRUTIVO.

Em toda escolha é preciso ter EQUILÍBRIO ou o resultado pode ser muito negativo.

Culpa, Medo de Falhar, Cobranças Excessivas, Pode ser que as situações se acumulem no cotidiano sem perceber o que deu origem a quem, mas no geral elas costumam estar entrelaçadas.

A Ansiedade geralmente tem outras aliadas, abaixo algumas para te ajudar identificar:

Autocrítica
Em equilíbrio ela é a capacidade de avaliar as próprias ações, identificando pontos de melhoria, refletindo sobre si de forma construtiva, aceitando erro como parte da aprendizagem.
Descompensada ela atua com elevadas exigências e afeta a autoconfiança.

Procrastinação
De forma comum é associada à preguiça ou desorganização, mas é muito maior do que a vontade de fazer algo
Quem procrastina faz muitas coisas, menos aquela que deveria ser feita. E assim o tempo acaba, se obrigando a realizar com um cuidado menor.

Ausência de Limites
Sem saber onde parar a pessoa tenta, tenta, tenta, em um ciclo vicioso. Não percebe os limites do corpo, quando parar, quando impedir que os outros também a cobrem.

Deixando os erros em evidência, como se tudo a mais fossem descartáveis e não são.

A vida é uma construção diária, mas quando o inimigo mora na sua mente nem sempre consegue superá-lo só.

Busque auxílio profissional

Isso pode acontecer na minha casa e na sua casa, o online é uma realidade para todos.

A pandemia fortaleceu o home office, algumas empresas reformularam suas equipes, entregaram espaços físicos e atuam exclusivamente online. Outras mantém o formato híbrido e há aquelas que extinguiram o trabalho remoto.

A maioria da população que teve oportunidade de experimentar relata ser de grande ajuda na rotina familiar, especialmente para quem tem dificuldades com filhos pequenos ou idosos.

Contudo NADA é pleno!

Mesmo estando em casa a correria é constante (acompanhar as tarefas escolares dos pequenos, alimentação, limpeza da casa, a própria entrega que faz diária na empresa e tantas outras)
Não podemos esquecer da ansiedade pois se esquecer do básico terá mais prejuízos que benefícios.

Estar em casa trás um conforto, mas pode esconder armadilhas perigosas.

Organizar a Rotina e Fazer Pausas é ESSENCIAL para evitar crises e literalmente salvar sua vida e a minha também.

Somos humanos, temos limites, mesmo que ainda não os coloquemos como prioridade.

Alguns sintomas podem ser parecidos, mas abaixo compartilho pontos significativos para identificar as diferenças

Ressaltando que o perfil tem objetivo de informar, porém se perceber semelhança com situações de sua vida, busque um profissional para uma avaliação

Cristina L S Santana

Psicóloga CRP: 06/105076

Contato (11) 96450-5911