Mayara Rosa Gonçalves

2026 começa com um novo passo — mais consciente, mais responsável e mais alinhado com quem eu sou hoje.

Depois de anos trabalhando com o movimento, inicio este ano atuando oficialmente como fisioterapeuta, mantendo aquilo que sempre guiou meu trabalho: o cuidado integral com o corpo, a mente e o espírito.

A partir de agora, meus atendimentos acontecem dentro da fisioterapia, com foco em dor musculoesquelética, dor crônica, movimento terapêutico e educação em saúde.

Obrigada a quem acompanha, confia e caminha comigo.
Seguimos 🌿

👉 Agenda para atendimentos ABERTA!
👉 Dúvidas? Me chama no direct

A fibromialgia é real, complexa e exige cuidado integral.
Informação é o primeiro passo para acolher, tratar e viver melhor. 💜
Se você convive com dor crônica, saiba: você não está sozinha.

Como profissional da saúde, eu escolhi não olhar apenas para a dor ou para o corpo de forma isolada. Eu acolho a sua história, o momento de vida que você está vivendo e tudo o que esse corpo vem tentando comunicar.

Minha prática é guiada pelo modelo Biopsicossocial, uma abordagem científica e humana que entende o cuidado como o equilíbrio entre corpo, emoções e o ambiente ao seu redor. É assim que construímos resultados mais profundos, conscientes e duradouros — de dentro para fora.

🤍 Se você sente que seu corpo pede um cuidado integral e respeitoso, eu posso te ajudar, me envia uma mensagem e vamos conversar.

Muitas vezes vemos o Yoga apenas como "alongamento" ou atividade para pessoa "zen", mas ele é uma ferramenta poderosa que pode ser aplicada na Atenção Primária à Saúde. Essa prática milenar já tem respaldo da ciência e pode auxiliar nos programas de prevenção de lesões e doenças crônicas, regular o sistema nervoso e prepara o corpo para um vida mais saudável e com qualidade. A prática de Yoga é o seu momento de autocuidado!

As terças* e quintas, às 6h30, temos um encontro marcado online para preparar seu corpo e mente. Turmas reduzidas para foco total em cada aluna. Vagas limitadas.
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👉 Aula experimenta ou Dúvidas? Me chama no direct ou no WhatsApp

Vem comigo?👇

Estou muito feliz em compartilhar com você que agora temos uma sala especial para nossas práticas de yoga! 🧘‍♀️💚

E para celebrar e dar inícioa nossa Sangha, quero te convidar para uma aula experimental:

Valor simbólico: R$10 (descontado na matrícula)

Vagas limitadas!

Será um momento de cuidado, presença e conexão.

🌹Garanta sua vaga me chamando no direct ou no WhatsApp!

Espero por vocês!❤️

Quando falamos em ventosa, muita gente ainda associa só à estética ou atletas de alta performance.
Mas a verdade é que essa técnica tem um potencial terapêutico incrível — especialmente para quem convive com dores musculares e tensão profunda.

Sabe aquele “carocinho” dolorido na musculatura que parece nunca sumir?
🔎 Isso pode ser um ponto-gatilho miofascial — e a ventosaterapia pode ajudar (muito!).

🔬 Estudos mostram que a aplicação correta da ventosa nesses pontos:

✅ Reduz o limiar da dor
✅ Melhora a oxigenação dos tecidos
✅ Promove alívio quase imediato

💡 Existem diferentes formas de usar a ventosa:

🗝️A ventosaterapia tradicional chinesa atua com foco na circulação energética e desintoxicação por estagnação de Qi e sangue.

🗝️Já a técnica miofascial com utilização da ventosa de forma deslizante usa modalidade de tratamento por congestão local através de pressão de ar, buscando inativar pontos gatilho, liberar tensões e restaurar a mobilidade do tecido.

Ambas têm valor e efeitos terapêuticos!

✨ Sentiu vontade de experimentar ou ficou com dúvidas se a ventosa pode ajudar no seu caso?
Me chama no direct ou comenta aqui embaixo 👇

E salva esse post pra consultar quando aquela dor voltar.

Dores que mudam com o ciclo não são drama, nem “coisa de mulher”. São biológicas. E merecem atenção.

Como terapeuta do movimento, estudo como os hormônios influenciam a musculatura, a fáscia, a postura — e também a forma como sentimos e lidamos com a dor.

🌀 Um estudo recente mostrou que a percepção da dor aumenta nas fases menstrual e pré-menstrual — justamente quando os níveis de estrogênio caem.
Já nas fases ovulatória e do meio do ciclo, a dor tende a diminuir.

🌿 Entender esse ritmo cíclico é o primeiro passo.
Cuidar do corpo com escuta, técnica e presença é o segundo.

✨ Você já percebeu se sente mais dor em alguma fase do seu ciclo?
Me conta aqui nos comentários — ou salva esse post pra consultar depois.

Sim! Depois de um bom tempo buscando, encontrei um espaço acolhedor para aulas de Yoga presencial!

Estarei no espaço Simone Santos, no Itaim, as terças e quintas, a partir de julho!

Mais informações, é só me enviar DM ou deixar um comentário aqui!❤️

Nos últimos anos, minha jornada como professora de yoga se entrelaçou profundamente com a escuta do corpo feminino. Agora, algo novo pulsa por aqui.

Estou me formando em fisioterapia e mergulhando em técnicas como terapia miofascial com ventosa e mat pilates. E não, isso não significa que deixei o yoga de lado — pelo contrário.

Hoje, eu entendo o yoga é parte de um cuidado mais amplo, mais consciente, mais terapêutico. Uma ferramenta que se soma a outras para aliviar dores, liberar tensões e devolver ao corpo a liberdade que ele merece.

Se você me acompanha desde os ciclos femininos (ou antes), vem comigo para essa nova fase. Vamos continuar falando de corpo, de consciência, de movimento. Só que agora, com novas chaves nas mãos.

👉 Me conta aqui nos comentários: o que seu corpo tem pedido?

Vamos juntas experimentar uma prática suave, intuitiva e profundamente acolhedora, que respeita nossos ritmos e desperta a escuta interna.

Te convido para uma aula aberta de Yoga para o Ciclo Menstrual, um espaço sagrado onde vamos nos reconectar com a sabedoria do corpo, guiadas pela Lua e pelas quatro fases do nosso ciclo.

Essa aula é gratuita e aberta para todas as mulheres que desejam sentir-se mais conectadas com o próprio corpo, com a Lua e com o Sagrado Feminino.

Vem com o coração aberto.
As vagas são limitadas — me chama para garantir seu lugar e receber o link!

Com amor,
Má🐺❤️