ERB Saúde

11/05/2026

Hantavírus : a verdade

A mídia vem falando do navio de cruzeiro onde passageiros desenvolveram a doença pelo Hantavírus, o que tem causado insegurança nas pessoas. São 8 casos até o momento. O que é necessário saber? No Brasil de 1993 ( 1º caso confirmado)até 2024 aconteceram 2377 casos com 947 óbitos. De 2007 a 2024 foram 1386 casos confirmados. Isso é para dizer que essa virose está no nosso meio de muito tempo.Os casos tem ocorrido na zonal rural em 70% das vezes e em aproximadamente 93% nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste. Contato com roedores silvestres, ratos urbanos e agora transmissão entre Humanos , pela pele (feridas) e saliva são as formas de contaminação. A incubação pode ir até 60 dias. Começa como gripe comum, segue com tosse, canseira, piora do estado geral( 5º dia) e sangramentos por vezes. Não existe tratamento específico, mas os cuidados médicos são essenciais para controlar a doença e evitar o pior.É uma emergência médica.Para evitar a doença deve-se evitar contato com roedores e ratos , vivos ou mortos, e com doentes ou suspeitos da doença. O nosso risco é muito pequeno, mas mantenha-se em alerta.

08/04/2026

Você usa celular logo antes de dormir ?

A luz no período noturno é um assassino silencioso.A luz é o principal regulador do organismo. Quando estamos com a luz solar nosso organismo f**a muito ativo. Quando chega a noite todas as nossas funções reduzem suas atividades.Isso se chama Círculo Circadiano. A saúde do organismo depende muito dele. Se no período noturno nos mantivermos em ambientes claros, luz de TV e pior de celular, o organismo perde a regulação. Então aparecem prejuízos : dificuldades com o sono, problemas cardio-circulatórios,metabólicos,na aprendizagem e de saúde mental. A exposição á luz no período noturno pode aumentar em 19% o risco de obesidade,86% o risco de hipertensão, 50% o risco de problema cardio-circulatórios ( arritmias)e 21% de desenvolver diabetes. Ainda, risco aumentado de fazer depressão,transtorno de ansiedade e psicoses. Existe também um aumento da inflamação do organismo, o que facilita o desenvolvimento de câncer e doenças autoimunes. Portanto é crucial cuidar de não se expor a luz excessiva à noite. Ver TV , usar celular até 1 hora antes do deitar para dormir no máximo, não manter luz acesa no quarto, que deve f**ar no mais escuro possível. Quanto mais luz menos melatonina, mais dificuldade no sono e menos regulação adequado do organismo. Cuidem-se.

Fontes: Molecular and Cellular Endocrinology, vol.1; 568-591, june 2023
Arterioscler. Thromb
Vac.Biol., 2026, Apr ; 46(4)

Nature Mental Health, 2023,November; vol 1; 853-862

06/04/2026

24/03/2026

Erros no diagnóstico da alergia a proteína do leite de vaca(ALPV)

A APLV é mais frequente no primeiro ano de vida, mas está presente em todas as outras idades. Os sinais e sintomas não são específicos e podem ser confundidos com os de outras situações. Isso acaba levando a um número grande de erros diagnósticos. As consequências são na indicação de usos de fórmulas lácteas muito caras, além de comprometimento no crescimento, deficiência de micronutrientes e muitas restrições alimentares causando problemas para pais e cuidadores. Não existe um exame laboratorial seguro para o diagnóstico de ALPV. A Sociedade Europeia de Nutrição propoē um teste simples : retirada e reintrodução. Suspeitou de ALPV, suspender totalmente o leite de vaca por 2 a 4 semanas, usando uma fórmula de proteína extensamente hidrolisada e voltar a introduzir a proteína do leite de vaca. O seu médico pode indicar esse teste e observar se os sintomas desaparecem e reaparecem, e isso faz o diagnóstico de forma mais segura. A resposta á retirada e á reintrodução pode não ser imediata e deve ter sempre a supervisão médica. É estimado que até 15% das crianças tenham sintomas compatíveis com APLV, mas na verdade só metade delas tem alergia verdadeiramente. Das que tem alergia, até os 6 anos de idade menos de 1% ainda continuarão alérgicas. Fiquem atentos nos sinais e sintoma e, suspeitando, procure um médico para fazer o teste. Não criem um rótulo de “sou alérgico á proteína do leite de vaca “ e carreguem pela vida toda, ela pode desaparecer.

17/03/2026

Vou engravidar tudo bem ?
Não …

Que bom, mas prepare-se e o papai também . Muito de como estiverem ou fizerem nos 3 meses antes da fecundação vai interferir com o novo ser. Existe um processo conhecido como epigenética . Nada mais é do que uma mudança nos nossos genes feita a partir de estímulos externos, como falta ou excesso de peso, dos hábitos alimentares, dos problemas do metabolismo, etc…Essas mudanças podem trazer problemas que causam alterações físicas ou de comportamento no nenê. Exemplo é o de filhos de mães desnutridas no 1º trimestre de gravidez que terão filhos com forte tendência em se tornarem obesos. O período passado na útero da mãe , com pouca nutrição criou, pelo mecanismo epigenético, uma informação para esse novo ser de guardar o máximo possível de energia e isso é feito acumulando gordura. E, como isso, muitas informações contidas no perfil epigenético dos pais passam para os filhos. Na situação descrita acima, até por 4 gerações as crianças terão tendência á obesidade. Com esse conhecimento dá para entender que os pais devem estar preparados física, mental e emocionalmente para terem um filho. Assim, se você pretende engravidar, procure um médico para preparar você e o papai.Peso, padrão alimentar, de atividade física, comorbidades, condição metabólica e outras alterações devem ser corrigidas.Fazendo isso, as chances de uma vida de qualidade de seu filho será muito maior. Cuidem-se antes de engravidar para gerar novos seres sadios com vida longa e de qualidade.

13/03/2026

Fórmulas infantis não são leites, são alimentos ultraprocessados.

As fórmulas infantis apresentadas pela mídia como produtos de alta qualidade e seguros, não são. São preparados químicos com partes de leite de vaca, que vendem idéia de alimento saudável e favorecedor de crescimento e desenvolvimento e não o são. A publicidade das indústrias diz mais do que ciência comprova. Não façam substituição de forma nenhuma do leite materno por fórmulas porque estas não conseguem ter a mesma composição do leite materno. Trabalhos mostram a frequência aumentada de infecções, principalmente gastro- intestinais, respiratórias e de pele, no uso de fórmulas. Elas desequilibram a flora intestinal das crianças, diminuindo proteção e aumentando inflamação, e estão associadas á obesidade e risco maior de doenças crônicas na vida adulta. A ausência do DHA natural e fatores de estímulo cerebral podem levar a um menor desenvolvimento do sistema nervoso. Ainda, a exposição precoce a proteína do leite de vaca contida nas fórmulas, podem desencadear problemas alérgicos e imunológicos. Mas, essas fórmulas também são salvadoras quando leite materno não está à disposição. Nessa circunstância devemos f**ar atentos e introduzir as complementações na alimentação da criança. Assim, em hipótese nenhuma troque o leite materno por fórmula. O aleitamento materno nunca deve ser interrompido em favor do uso de fórmulas infantis.

08/03/2026

Marcelão , estamos juntos. Hoje você “ viajou” , sem se despedir , mas eu sei que não dava . Ficamos aqui lembrando você super- guerreiro, pai fantástico e amigo perene. Sempre te considerei meu irmão mais novo e do meu jeito sempre te amei e me preocupei com você . É uma separação por algum tempo, mas com certeza estaremos novamente. Vá e fique em paz .

04/03/2026

Vamos falar de mpox

A Mpox, a varíola do macaco, voltou a aparecer e quando estou escrevendo, o número de casos chegou a 90. Essa doença é presente na África cronicamente. Agora, aqui no Brasil temos um aumento no número de casos neste ano ,chegamos aos 88 confirmados .A maior parte dos casos tem acontecido em São Paulo.Febre, mal-estar, dor de cabeça e muscular, e as lesões de pele na forma de bolhas arredondadas dolorosas e duras , mais no rosto , palma da mão e planta dos pés e regiões genitais. Em torno de 2 a 4 semanas desaparecem todos o sintomas e o tempo de incubação varia de 5 a 21 ds. A transmissão é pelo contacto direto com o líquido das bolhas ou indireta com utensílios e tecidos molhados por ela. A transmissão se faz até que todas lesões estejam cicatrizadas. Tendo suspeita de estar com a doença procure rapidamente um serviço de saúde para orientações e tratamento. Para grupos de risco existe uma vacina chamada Jynneos á disposição no SUS. Fiquem atentos.

20/01/2026

Sua Flora intestinal orienta a qualidade da sua vida.

Quando você se preocupou com sua flora intestinal a última vez? A maioria vai responder, “ não pensei nisso “. Saibam que a flora intestinal
tem mais células de bactérias do que células que você tem no seu corpo . É considerada um órgão que tem muitas funções em vários setores do seu organismo . Exemplos , a serotonina, muito importante no equilibro do sistema nervoso central, evitando a depressão. A flora intestinal saudável funciona como um modulador muito eficiente na resposta inflamatória do organismo, evitando câncer, doenças autoimunes ,diabetes e melhorando autismo , etc.Flora intestinal saudável é igual qualidade de vida. Como saber se ela está normal ? Um bom indicador é não ter disbiose ( intestino preso , períodos de diarréia, muitos gases , abdômen distendido, cólicas ) e o tratamento deve ser feito com dieta orientada e reposição de bactérias normais da flora intestinal . Para quem já está doente a reposição de uma boa flora é muito importante, principalmente quando existem tratamentos agressivos como quimioterapia, dr**as monoclonais, etc. Pode-se fazer um exame chamado “ Sequenciamento genético da flora intestinal”, quando a flora é totalmente analisada e com base nele, podemos fazer a correção individualmente da flora. Pense nesse assunto, busque mais informações e dê um bom passo para sua saúde ou ajuda importante para tratamento de doenças graves.

15/01/2026

Vacina da influenza pode aumentar episódios de gripe

A vacina da gripe é de baixa eficácia na proteção á doença , e previne um pouco mais de formas graves.Aqui no Brasil , até junho de 2025 , foram internados 118402 casos de doença respiratórias mais graves por vírus e aconteceram 6249 mortes O principal vírus presente nesses óbitos foi o influenza A. De outra parte, uma publicação recente, nos acrescenta um novo dado de que 27% dos que receberam a vacina
apresentaram mais casos de gripe.
Como essa vacina pode ter efeitos colaterais importantes, como problemas neurológicos, deixo aqui a alerta de bem avaliar se deve ou não tomar a vacina. Obviamente as indicações de vacinar grupos de risco devem ser feitas sem discussão .

Fonte: Effectiness of the Influenza vaccine during the 2024-2025 respiratório viral season
Shrestha, N K et al ; medRxiv , Cleveland Clínic 2025

Infogripe , Fiocruz, semana epidemiológica 26 ; 28/06/2025