BMT Brasil

Quando você se sente importante por ser, fazer ou pertencer. Quando você tem que sustentar todas essas coisas que te fazem ser você, como se não existisse espaço para a vida que exige movimentos como soltar, mudar, descobrir, falhar, surpreender, recomeçar, frustrar, romper, transformar. A mente finge normalidade - ainda que em sofrimento.

O corpo não. Ele sempre sabe e conta a verdade.

Você tem escutado?

Talvez o ponto mais importante dessa conversa não seja provar que a frase do início é falsa.
É perceber o que acontece com você todos os dias.
No final do dia, quando o cansaço é mais mental do que físico, tente rememorar:
quantos “pratos” você tentou sustentar ao mesmo tempo?
Atender um filho.
Responder uma mensagem.
Esquentar a janta.
Pensar no trabalho que precisa ser entregue amanhã.
Organizar mentalmente o dia seguinte.
Esse é o momento de mindfulness.
Perceber que isso está acontecendo.
A capacidade de dar conta foi naturalizada.
Virou traço.
Virou expectativa.
Virou elogio.
E quase nunca é percebida como esforço.
A sociedade enaltece essa habilidade.
Chama de força.
Chama de heroísmo.
Ser mindful, aqui, é trazer lucidez para isso.
É reconhecer que a multitarefa contínua se tornou um modo de funcionamento habitual — mesmo
quando não é saudável, sustentável ou biologicamente conferido às mulheres.
Quando compreendemos isso, algo muda.
Não porque paramos tudo.
Mas porque começamos a escolher com mais consciência.
Esse conteúdo te trouxe alguma nova perspectiva?
Não foi postado hoje por acaso…

Talvez o maior presente que possamos oferecer neste mês não seja celebração.
Se todo mundo vai falar de flores, talvez a nossa contribuição seja outra: consciência.
E consciência não é apenas fechar os olhos.
É também abrir os olhos e se entender em contexto.

Viver é, inevitavelmente, performar.

Sustentamos papéis, expectativas, referências.
A questão não é eliminar a performance — ela faz parte da vida em sociedade.

A lucidez mora em perceber:
quando estou performando,
quando não estou performando,
e quais performances deixaram de ser escolha.

Mindfulness, na sua forma mais madura, não é uma técnica para relaxar.
É uma habilidade para ver.
Ver que aquilo que parecia traço pessoal pode também ser expectativa histórica.

Ver que aquilo que sempre foi chamado de qualidade talvez também seja exigência.
Ver que identidade e cobrança, às vezes, caminham juntas.

E quando vemos com clareza, algo muda.
Porque deixamos de operar no automático.

Se existe um gesto de cuidado que podemos oferecer às mulheres que cuidam, é este:
ampliar consciência.

Porque escolhas conscientes nos libertam.
—
Para quem quiser aprofundar essa reflexão, algumas vozes que nos acompanham:
Judith Butler (para pensar identidade como algo reiterado, não fixo)
Silvia Federici (sobre o trabalho invisível do cuidado e sua naturalização)
Joan Tronto (para compreender o cuidado como prática política e responsabilidade social)
Byung-Chul Han (sobre a sociedade do desempenho e a autoexploração)
Eliane Potiguara (para ampliar a reflexão sobre corpo, território e expectativa histórica)

💚

Em março tem conteúdo especial para as mulheres no Workshop da BMT.

Vamos juntos falar sobre o custo de dar conta de tudo, perfomance feminina e como nosso cérebro atua com tanta coisa.

Um tema delicado e extremamente importante e especial.
Faça agora sua inscrição pelo link da Bio.

🗓️ 15 de Março
⏰ 9h às 12h
🗣️ Tradução Simultânea
🆕 Conteúdo Inédito

Sim, vai ter Workshop Internacional BMT nesse domingo com tradução consecutiva para o português. É uma oportunidade de aprender neurociência e mindfulness de forma aplicada com embasamento e muita qualidade. Além disso, é um jeito de nos conhecer e, se desejar, ser nosso aluno!

Será um prazer imenso te encontrar nesse domingo!
Dia: 22/fevereiro
Das 9h às 12h
Valor: R$ 47,00

Quem vem?