29/11/2023
Quem nunca?
Quem nunca sentiu raiva, ira, frustração, indignação, não soube gerenciar a reação e sofreu as (más) consequências?
Todo ser humano já passou por isso, arrependido ou não, e pensado como poderia evitar em uma próxima vez.
A Escuela Europea de Coaching tem uma formação em gestão das emoções e ontem a aula foi sobre a raiva. Interessante como a raiva pode nos levar a pensar que temos o direito de f**armos bravos(as) e termos a razão absoluta ao demonstrá-la de forma agressiva.
A primeira boa notícia é que existem algumas técnicas que podemos usar para aplacar a raiva e a segunda é que a raiva pode ser construtiva quando não agimos ofensivamente e tomamos uma atitude para mudar uma situação ou uma relação.
No ambiente corporativo ainda vejo líderes que sofrem desse mal. Por sorte, cada vez menos na minha amostra. Nos que tenho a oportunidade de ouvir e querem desenvolver formas de regular as emoções que atrapalham o desenvolvimento, criamos juntos formas de elaborar as fontes que causam a raiva e, a medida que descobrem o mecanismo de perceber quando a emoção veio, o caminho de regulá-la f**a mais fácil. Faz bem à pessoa e a todos os que convivem com ela.
Imagem: Escuela Europea de Coaching
