Systema - Arte Marcial Russa

Defesa Pessoal Russa - Spetsnaz O objetivo do Systema é aprimorar sua capacidade de sobrevivência, não importa quem você é ou o que faça.

Systema desenvolve suas habilidades ao explorar e entender Respiração, Relaxamento, Movimento e Posição Natural, melhorando seu desempenho e aumentando a qualidade de vida ao gerenciar Tensão & Stress. Fonte:http://www.systemasp.com
Instrutor João Furia