Bruma Yoga

Queridas amigas e amigos,
Já faz algum tempo que quero encerrar a página da BrumaYoga.

Hoje sinto que faz mais sentido me comunicar pelo meu perfil pessoal. Seguirei transmitindo o Yoga por lá e quem quiser acompanhar é só me seguir

A Bruma Yoga nasceu do desejo de ter um espaço para compartilhar os ensinamentos do Yoga e receber amigos. O meu coração se alegra ao lembrar de tantas vivências e das amizades. Agradeço as alunas e alunos, amigos que frequentaram o studio e apoiaram o nosso trabalho, todas professoras e profissionais que transmitiram amorosamente os seus saberes…

Gratidão 🙏🏼!

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Amanhã, 24/10/20, na Bruma Yoga, teremos uma prática especial!

Falaremos sobre os preceitos éticos do Yoga, Yamas e Niyamas, e vamos treinar durante a aula
Ahimsa (não violência) e
Satya (verdade).

Essa aula terá duração de 1 hora.

Em seguida falaremos um pouco mais sobre esses preceitos e abriremos para um bate papo para tirar dúvidas.

Horário da aula
Das 9:00 às 10:00

O Estudo
Das 10:00 às 11:00

Aula presencial e online via app Zoom.

Alunos: gratuito
Visitantes: 30 reais
A Inscrição será
pelo WhatsApp
11 99919-4477 com Bruna.

.pequenospassos
Divulgando o trabalho lindo de yoga para crianças. Para participar siga o perfil .pequenospassos e se inscreva na bio.
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Dia das Crianças está chegando e a Pequenos Passos não vai deixar esse dia passar em branco.⁣
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Sendo assim no dia 12 de Outubro as 11hr a.m. convido todas as crianças a participarem desta aula pra lá de especial!!⁣
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Para participar basta clicar no link da bio e se cadastrar para receber todas as informações e o link da aula.⁣
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Espero vocês...vem!!⁣
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Namastê /I\⁣
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pequenospassos

Que alegria acompanhar a união de duas praticantes de Yoga .rosali e , profissionais brilhantes, compartilhando conhecimentos e boas práticas para o bem maior.
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EDIFÍCIOS SAUDÁVEIS PROMOVEM BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL – A revista Direcional Condomínios de outubro traz, em sua reportagem de capa sobre saúde mental, a contribuição da arquiteta Eleonora Zioni, graduada e pós-graduada pela Universidade de São Paulo, especializada em Cultura de Saúde e Edifícios Saudáveis pela Harvard T. H. Chan School Of Public Health, nos Estados Unidos. Eleonora também atua com sustentabilidade, é profissional da área de certificação LEED e docente na pós-graduação da Faculdade Israelita Albert Einstein, em São Paulo. A especialista atua sempre com foco na relação entre arquitetura e bem-estar físico e mental. E como isso pode ser aplicado aos condomínios residenciais, de forma a contribuir para um ambiente mais harmônico e agradável de se viver? Segundo Eleonora, medidas muitas vezes simples podem ajudar, como cuidar das áreas verdes e promover o conforto acústico dentro das unidades e nos ambientes coletivos. Leia mais no site da Direcional, clicando na imagem da capa presente em nossa homepage (link na bio).

A inspiração para o nome Bruma veio do termo sânscrito bhrumadhya – espaço entre as sobrancelhas, conhecido como o centro do despertar intuitivo. A sua contração, bruma, foi escolhida por ser um termo mais simples, e pelo significado que ganhou a partir da leitura, por acaso, de um verso de Wladimir Nabokov. Neste verso, a bruma também é relacionada ao despertar da intuição, quando uma voz interior ilumina o caminho a seguir.

A inspiração para o nome Bruma veio do termo sânscrito bhrumadhya – espaço entre as sobrancelhas, conhecido como o centro do despertar intuitivo. A sua contração, bruma, foi escolhida por ser um termo mais simples, e pelo significado que ganhou a partir da leitura, por acaso, de um verso de Wladimir Nabokov. Neste verso, a bruma também é relacionada ao despertar da intuição, quando uma voz interior ilumina o caminho a seguir.

Por: Bruna Zullo

A primavera é tempo de florescer, se fortalecer e renascer. A mudança de estação é um convite para se conectar com a natureza.
Você percebe a influência da nova estação nas plantas e flores, mas será que enxerga as mudanças na sua vida?
No inverno, os dias são mais curtos e a pouca luz natural interfere no humor e na motivação para se exercitar. Talvez você tenha consumido mais alimentos reconfortantes e doces. Na primavera, o frio vai embora, os dias ficam mais longos, mas você ainda pode estar sentindo o corpo pesado e preguiça para se movimentar. Esse é um sinal de que chegou a hora de adaptar a alimentação, o exercício e o sono à nova estação.
Observe como se sente e faça os ajustes necessários para que ao final do dia possa se alegrar por ter cuidado do corpo, mente e espírito. Aí vão algumas dicas para você se renovar:
Desperte mais cedo
Aproveite a luz natural para fazer caminhadas ao ar livre, o que melhora o humor e a qualidade do sono. Programar-se para dormir mais cedo pode ajudar nessa adaptação.
Consuma frutas e legumes da estação
Vale conferir quais são as frutas e os legumes da estação. Além de mais baratos, são mais saborosos.
A última dica e mais importante:
Tenha uma prática de concentração e meditação
A prática de Yoga pode ser uma forte aliada nesse momento de florescer e renascer.

Tenha uma linda estação!

Dica de leitura: Mude seus horários, mude sua vida, do dr. Suhas Kshirsagar (Sextante, 2020)

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🔴 EXAGEROU NA ALIMENTAÇÃO NESSA QUARENTENA?

🔵 A Acupuntura possui um olhar muito gentil para o ponto Baço-Pâncreas!

🔴 É possível notar a significativa redução por compulsão alimentar, especificamente por doces.

🔵 O baço e o pâncreas são estruturas distintas, mas que energeticamente executam a mesma função de acordo com a Medicina Chinesa!

🔴 Do ponto de vista emocional, o que afeta a energia do BP são as preocupações, as ideias fixas e as obsessões.

🔵 Então aí vão duas dicas:

1) Livre-se das preocupações!!

2) Crie pausas para o lazer durante as atividades intelectuais!

🔴 Sua função está intimamente ligada à digestão, transporte e armazenamento de nutrientes.

🔵 O BP é quem mantém tudo em harmonia!

🔴 Prevenimos muitos desequilíbrios com a atuação da acupuntura neste meridiano, como: infecção urinária, hemorragias uterinas, obesidade, desnutrição e anemias.

Sinta-se feliz com seu corpo e mente!

✔️ Lembrando que este ponto não pode ser utilizado em gestantes!

Bora experimentar??