Vida Criativa - Liderança Criativa - Personal Branding Designer, fotógrafa, prof. de liderança criativa e estrategista de marcas pessoais.
Especialista e arte e saúde integrativa e neurociência. Analista do comportamento - PI
Personal Branding
Arte integração
Design thinking
Liderança criativa
Psicologia Positiva
Consultoria de marca / Imagem x Autenticidade / Identidade / autoconhecimento
Resignificação nos processos de mudança
( Reestruturação, transição, momentos de crise )
Coach de Carreira na FAAP e Professora/Palestrante convidada no curso de Reestruturação de empresas na GV -PEC
09/04/2026
“A função do trabalho não é somente econõmica,
o trabalho estrutura nossa psique. Nenhuma outra técnica para condução de vida prende o individuo tão
firmemente à realidade quanto o trabalho.”(Freud)
FREUD, Sigmund. O mal-estar na civilização. São Paulo: Companhia das Letras, 2010.
30/03/2026
🚨 Teste rápido de segurança psicológica no trabalho:
Responda com sinceridade…
Você pode:
☐ Discordar do seu líder sem medo
☐ Fazer perguntas sem parecer “burro”
☐ Admitir que errou sem pânico
☐ Dar ideias sem ser ignorado ou humilhado
☐ Ser você mesmo(a) sem se adaptar o tempo todo
Se você marcou tudo… parabéns o seu ambiente de trabalho oferece segurança psicológica.
Segurança psicológica não é sobre “ambiente confortável”.
É sobre ter um espaço onde você não precisa se proteger o tempo todo.
Onde errar não vira punição.
Onde falar não vira risco.
Onde existir não é esforço.
O conceito de segurança psicológica foi desenvolvido por Amy Edmondson, professora de Harvard, ao estudar equipes e perceber que os melhores times não eram os que erravam menos — mas os que se sentiam seguros para falar, questionar e aprender com os erros.
Segurança psicológica não elimina o desconforto.
Mas reduz o medo. E isso muda nossa relação com o trabalho.
Eu ajudo empresas a oferecer ambientes de segurança psicológica para seus colaboradores e se adequarem a nova norma NR-01 de redução aos riscos psicossociais. Acesse meu contato para agendar uma reunião.
Sabe aqueles momentos em que sua mente parece um emaranhado de pensamentos, emoções e pendências? Experimente escrever
Morning pages, é uma técnica proposta por Julia Cameron no livro The Artist’s Way, (O caminho do artista) que sugere a escrita como um caminho simples para voltar ao eixo.
O que fazer na prática:
• Pegue papel e caneta
• Escreva sem parar por alguns minutos (ou até 3 páginas)
• Não organize, não filtre, não julgue, não se apegue.
• Apenas deixe sair
Pode parecer estranho no começo — e tudo bem.
A ideia não é fazer sentido, é esvaziar.
Por que funciona?
Porque tira os pensamentos do looping interno e coloca no concreto.
🧠 A neurociência nos fala que:
• A escrita expressiva reduz a ativação da amígdala (centro do medo e da reatividade emocional)
• Ajuda a regular o sistema nervoso, diminuindo estresse e ansiedade
• Ativa o córtex pré-frontal, responsável por organização, tomada de decisão e clareza
• Melhora a memória de trabalho, liberando espaço mental
• Favorece a integração emocional — você sente menos “confusão interna” e mais coerência
E por que escrever à mão potencializa tudo isso? ✍️
• A escrita manual ativa mais áreas cerebrais do que digitar, incluindo regiões ligadas à linguagem, memória e coordenação
• O ritmo mais lento ajuda o cérebro a processar melhor emoções e pensamentos
• Aumenta a retenção e a compreensão — abrindo espaço para possíveis elaborações.
• Favorece estados de atenção plena, reduzindo a dispersão
• Cria uma conexão mais profunda entre corpo e mente (cognição incorporada)
✍️ Às vezes, o que você precisa não é de mais controle… é de um espaço seguro para se expressar.
E se quiser continuar essa jornada de expressão, me mande um mensagem, agende um horário. Vamos conversar?
17/03/2026
Pela perspectiva junguiana, a transformação profunda raramente acontece sem tensão: há conflito, incerteza, vulnerabilidade e um sentimento de perda de forma.
Mas é justamente nesse intervalo que pode emergir uma renovação mais verdadeira. O que parece frágil no início nem sempre é fraqueza — pode ser semente.
“O encontro com a criança interior não é regressão, mas a possibilidade de renovação da personalidade.”
Referência:
JUNG, C. G. A Criança: uma discussão do símbolo da criança. In: Os arquétipos e o inconsciente coletivo. Petrópolis: Vozes
17/03/2026
Pela perspectiva junguiana, a transformação profunda raramente acontece sem tensão: há conflito, incerteza, vulnerabilidade e um sentimento de perda de forma. Mas é justamente nesse intervalo que pode emergir uma renovação mais verdadeira. O que parece frágil no início nem sempre é fraqueza — pode ser semente.
“O encontro com a criança interior não é regressão, mas a possibilidade de renovação da personalidade.”
Referência:
JUNG, C. G. A Criança: uma discussão do símbolo da criança. In: Os arquétipos e o inconsciente coletivo. Petrópolis: Vozes.
13/10/2025
Nos no simpósio de liderança do Centro de operações da polícia militar.
17/04/2025
Hoje é o grande dia! ☀️Meu pequeno livro de poesias: MANIFESTO AOS DESOCUPADOS acaba de ser lançado em formato digital Kindle Amazon!
As poesias desse livro são fruto de um processo psicanalítico em arte integração usando a fotografia como ferramenta terapêutica.
Somente hoje para celebrar essa data especial *valor promocional de R$1,99* e toda a renda do dia será doada para o Núcleo Socioeducativo Bolha de sabão. 🫧
O link para compra está na minha Bio do instagram e no story. Ou me chame pelo direct (mensagem) que te envio o link 🔗.
Agradeço a atenção e carinho dos que participarem desse lançamento comigo ♥️
15/04/2025
Oie, estou muito muito feliz em compartilhar essa notícia com você!
Meu pequeno livro de poesias será lançado em formato digital Kindle Amazon no dia 17/04 essa quinta-feira.
Somente nesse dia ele terá um valor promocional de R$1,99 e sua renda doada para o Núcleo Socioeducativo Bolha de sabão 🫧
Se quiser fazer parte desse lançamento e me ajudar com essa divulgação me manda um 👍🏻 que vou lhe enviar mais informações e o link 🔗 para compra essa quinta-feira, ok?
08/11/2024
Foto de perfil atualizada com sucesso, esse feed vai ser renovado ❤️🙌🏻
24/11/2023
Ontem foi dia de palestra e também dia de lançamento do meu curso em parceria com a .arte
Obrigada pela parceria e parabéns pelo evento, estava tudo incrível 🙌🏻
Quem quiser saber mais, o link do curso Personal Branding esta na bio ou acesse pelo site www.abra.com.br
01/01/2022
Feliz 2S22!
Que seja um ano de muita gratidão e abertura para o novo!
Estar aberto para o novo é requisito básico da vida criativa 🙌🏻💕 que nossas escolhas sejam mais baseadas no amor do que na dor!
Anna Muller
Foto: Foz do Iguaçu, dez/2021