Personal Trainer Jana Lima

09/01/2018

Bom dia!!

Quem estiver pensando em mudar seu estilo de vida e não sabe por onde começar ou queira otimizar os resultados dos seus treinos, entre em contato cmg!

- Estou com alguns horários disponíveis para atendimento personalizado de Terça e Quinta.

- Dou aula de Pilates em um Studio no bairro do Analia Franco de Segunda e Quarta (manha e noite), Sexta de manha.

- Grupo de Treinamento Funcional ao ar livre no Parque Ceret, de Segunda e Quarta das 20:30 as 21:30

Entre em contato para conversarmos sobre o exercício físico mais indicado para sua rotina e estilo de vida.

18/08/2017

Eu desejo que desejes ser feliz de um modo possível e rápido. Que desejes uns sonhos descabidos e que ao sabê-los impossíveis não os leve em grande consideração,os mantenha acesos, livres de frustração. Desejes com fantasia e atrevimento, estando alerta para os milagres, para o imponderável da vida, onde os desejos secretos são atendidos. Mas desejo também que desejes uma alegria incontida. Que desejes mais amigos, e nem precisam ser melhores amigos, basta que sejam bons parceiros de esporte. Desejo que desejes vitórias, romances, diagnósticos favoráveis, mais dinheiro e sentimentos vários, mas desejo, antes de tudo, que desejes.

Simplesmente Martha Medeiros

06/07/2017

Quando o objetivo final da sua aluna é atingido, e vc f**a com aquela sensação de trabalho bem feito. De conhecimento aplicado. De felicidade com o que se trabalha!
Obrigada por dividir cmg seus resultados e confiar no meu trabalho .

Minha aluna praticava pilates e se arriscou a aprender a correr.
1 ano depois, pegou um super gosto pela corrida e já fazia seus 8km pelo menos 3 vezes por semana.

Começou a fazer Treinamento Funcional comigo no Ceret, e dou consultoria para ela na parte da musculação.
Aí estão os resultados! 💪🏻😊🙌🏻

Para quem não conhece esse é o resultado da Bioimpedância.

A relação entre o peso e a altura não é suficiente para uma correta analise da composição corporal, há que ir mais fundo...
Precisamos de conhecer e controlar a nossa composição corporal para estar em forma.
O sistema da Bioimpedância é capaz de aliar precisão, simplicidade e rapidez, fornecendo uma informação completa sobre a condição atual e uma orientação para composição corporal ideal. 😃

06/07/2017

Da série: Janaína sua bruxa! 😐

Foca na postura, pressão nos calcanhares pra subir e alinhamento do joelho (carga justa pra não derrubar a coluna na para frente e não deixa o joelho fazer nenhum tipo de rotação).
Foca no corpo durinho e desce até onde conseguir 😌

Para quem busca resultados de emagrecimento o treinamento de força é um dos principais aliados. Ajuda a manter a massa magra, ganha força e controle motor. Além de manter o gasto calórico alto após o treino! 💪🏻😉

11/01/2017

Oláaaaa!
Pra quem tem interesse em ter um acompanhamento personalizado em seus exercícios, gostaria de informar que estou com alguns horários disponíveis. 💪🏻 Segunda/Quarta
14:00 às 15:00
15:00 às 16:00
16:00 às 17:00

Terça/quinta
9:00 às 10:00
10:00 às 11:00
14:00 às 15:00
15:00 às 16:00

Sexta
16:00 às 17:00
17:00 às 18:00

Para mais informações é só entrar em contato.

* Tenho tbm disponibilidade para dar aula de treinamento funcional em Grupo.

* Tenho um grupo formado no ceret no horário : segunda e quarta das 20:15 às 21:15
Disponibilidade para abrir novas turmas nos horários que informei acima. Mínimo 2 alunos

* Dou aula em um Studio de Pilates de segunda, quarta e sexta. No período da manhã na região do Anália Franco. Quem tiver interesse em conhecer o método, é só agendar uma aula experimental. 😉

11/07/2016

Bom dia!!!!
Pra quem tem interesse em ter um atendimento Personalizado em sua rotina de exercícios, estou com alguns horários disponíveis.

Ter um Personal faz toda diferença em seu treino, simplesmente porque o treino é elaborado exclusivamente pra você, dentro de suas possibilidades e objetivos.

Além de trabalhar como Personal Trainer, trabalho com Pilates solo (atendimento a domicilio), e em um Studio de Pilates no Analia Franco.

Grupo de Treinamento Funcional de segunda e quarta das 20:15 às 21:15 no Ceret.

Grupo de Corrida para Iniciantes de terça e quinta das 19:00 às 20:00 no Ceret.

Qualquer dúvida estou à disposição! ☺️
11 985210549

19/04/2016

Genteeee!
No mês de maio estou abrindo turma nova de Treinamento Funcional no parque as 9:00 de terça e quinta! Quem tiver interesse me chama no Whats! 😃

11 985210549

18/03/2016

Faça sua inscrição
http://comupro.com.br/

04/01/2016

Bom diaaaaa 2016!

Está nos seus planos ter uma vida mais saudável?!

Estou com alguns horários disponíveis para aulas de Personal e tbm para montar grupo de aula funcional no Parque Ceret ( mínimo de 3 pessoas)
Quem tiver interesse me avise!!

Bom Ano para todos! 😘💪🏻

08/12/2015