Dantas de Medeiros

Tattoo by desenho baseado na arte de

bÔM dia esticando o esqueleto 🙌

Tbt

muitas aulas e preparação de futuros profissionais 🙌

Sim, atrás dessa armadura existe uma eterna crianca

Fritando a careca! Simples assim 🌞🌞🌞🌞🌞

Aula solidária com a minha amiga para salvar o Pantanal em Chamas https://www.vakinha.com.br/r/1396108/5760276 Você pode doar participando ou não. Ajudem!

Meu pequeno

Sabias palavras do meu ami

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Será que você comete algum destes 4 erros, muito comuns, no treino de meditação?

ERRO #1
Muitas pessoas confundem meditação com relaxamento. Lembre-se, quem medita aumenta a performance mental, f**a mais dinâmico e focado.

ERRO #2
Praticar meditação sem outras técnicas (tem menos eficiência). Existem técnicas de respiração, mentalização, mindfulness e ampliação da vitalidade que antecedem a técnica de meditação, são aceleradores.

ERRO #3
Pressa em meditar. Não, a meditação não acontece de um dia para o outro. Se alguém te disse que te ensina a atingir a meditação em apenas alguns dias, duvide.

ERRO #4

Utilizar técnicas superficiais e sem fundamento. Procure escolas e professores especialistas no assunto, que pesquisem, vivenciem e pratiquem, de verdade, a meditação.

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