Instituto Dendros

Os sintomas da ansiedade devem ser tratados por um profissional de saúde mental, para que não haja outros desafios ou preocupações.

Às vezes, são difíceis de controlar e continuam surgindo, tornando a situação cada vez mais complexa.

Entre alguns dos sintomas de ansiedade mais comuns, além dos já citados no nosso post anterior (fobia, ansiedade generalizada e síndrome do pânico), ainda temos mais 3 principais.

📌Transtorno de ansiedade social >>> ou fobia social, que é um medo persistente de ser julgado ou avaliado por outros, acompanhado por um intenso desconforto nas interações.
Transtorno obsessivo compulsivo (TOC) >>> caracterizado por pensamentos recorrentes e indesejados (obsessões) ou por comportamentos repetitivos (compulsões), como lavar as mãos, contar, verif**ar ou limpar, entre outros.

📌Transtorno de estresse pós-traumático >>> pode se desenvolver após a exposição a um evento ou provação aterrorizante em que ocorreu ou houve ameaça de dano físico grave.

E lembre-se! Se não forem tratados, os sintomas de ansiedade podem levar ao isolamento social, ao crescimento atrofiado de um desenvolvimento pessoal ou até mesmo ao consumo concomitante de substâncias.

Por todos esses motivos, se você se sente ansioso de uma forma semelhante aos tipos comuns de ansiedade listados acima, você precisa de ajuda.

Entre em contato com um profissional da saúde mental.
Não importa o tipo de ansiedade que você esteja enfrentando, sempre há uma ajuda para superá-la.

Deixe sua curtida aqui e continue acompanhando nossa série sobre saúde mental. 👍

Até breve! 👋

Quais são os 6 sintomas de ansiedade? 🤔

Entender e se conhecer pode ajudar a prevenir contra os diversos tipos de transtornos.
A ansiedade é uma emoção humana normal e faz parte da vida.
Ela é só considerada um transtorno se causar sofrimento signif**ativo ou impedir a pessoa de acompanhar sua rotina de estudos, trabalho, relacionamentos, responsabilidades ou atividades prazerosas.
Assim, todo mundo já sentiu ansiedade.
Dê uma olhada nesses 3 tipos comuns de sintomas de ansiedade para saber como você pode iniciar o seu autoconhecimento.

📌 1 - Fobias >>> são medos intensos, que podem ser de animais, objetos ou situações específ**as.

📌 2 - Ansiedade generalizada >>> quando alguém se preocupa com uma variedade de tópicos diferentes, que podem incluir desempenho profissional, finanças, eventos, desastres naturais, relacionamento com outras pessoas, etc.

📌 3 - Síndrome do pânico >>>quando alguém experimenta ataques de medo que, de alguma forma, atrapalham sua vida. Os ataques de pânico podem incluir coração e respiração acelerada; dor no peito; tontura; náusea; dor abdominal; visão turva; suor; tremores; entre outras.

Fique atento sobre estes sintomas de ansiedade.

Nesta semana mostraremos para você mais 3 sintomas de ansiedade muito comuns no nosso meio social.

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Até breve! 👋

Você sabia que a saúde mental pode afetar a sua vida diária, os relacionamentos e a saúde física? Em momentos de pandemia, ainda mais com previsão de chegada de uma quarta onda, como cuidamos de nossa saúde mental?

Sim, existem fatores na vida das pessoas, como conexões interpessoais e intrapessoais, além de fatores fisiológicos que também podem contribuir para perturbações da saúde mental. Saiba mais...

Cuidar da saúde mental pode preservar a capacidade de uma pessoa de aproveitar a vida de forma plena. Fazer isso envolve alcançar um equilíbrio entre as atividades da vida cotidiana, segurar as responsabilidades para alcançar a resiliência psicológica.

Neste nosso primeiro artigo sobre saúde mental, você terá acesso a uma série de explicações atualizadas pelos melhores profissionais das diferentes áreas. Não perca!

O estresse e a ansiedade podem causar diferentes tipos de doenças físicas e transtornos mentais, sendo mais comuns são os seguintes:

Transtornos de ansiedade
Transtorno explosivo intermitente
Síndrome do pânico
Fobias
Transtorno de estresse pós-traumático (PTSD)
Transtorno obsessivo compulsivo (TOC)
Transtornos de humor
Transtorno depressivo persistente ou distimia
Transtornos depressivo circunstancial
Transtorno afetivo bipolar

Quer saber mais sobre este assunto e como a medicina preventiva junto com as Práticas Integrativas e Complementares (PICS) são ferramentas importantes no combate e tratamento de doenças e transtornos? Confira o link na bio!
Deixe sua curtida aqui e confira nossa primeira série sobre saúde mental. Em breve teremos mais novidades!

A ansiedade, com o passar do tempo, se tornou a doença do século.

Não é difícil encontrarmos pessoas que sofrem com crises ou até animais que passam por grandes problemas psicológicos.

Quando a ansiedade já se encontra instalada na mente, é muito difícil retirá-la sem ajuda médica.

A hipnose é um dos tratamentos mais ef**azes no combate da ansiedade, principalmente porque ela age de maneira muito mais rápida, enquanto o paciente entra em seu estado mais relaxado possível para absorver todos esses problemas.

Com isso, é possível ter maior autoconfiança, além de conseguir superar esse trauma.

Você sofre de ansiedade?

Já pensou em tratá-la com hipnose?

Sugiro também que naveguem pelo blog do instituto : www.institutobazzi.com , lá você vai encontrar material sobre ansiedade e hipnose .

Sextou !! fechando a semana com o tema sono . Vamos falar da massagem ?🤗🤗

Que tal aproveitar essa sexta-feira para cuidar mais de você e seu sono !

Massagem tântrica é uma prática que difere da massagem tradicional por incorporar a essência tântrica da shakti, que em sânscrito signif**a energia.

Esta forma de massagem trabalha para remover os bloqueios que as pessoas modernas enfrentam, sejam elas físicas, mentais, emocionais, se***is ou mesmo psicossomáticas.

Os adeptos da massagem provam os benefícios do quarteto da felicidade: endorfina, dopamina, serotonina, ocitocina.🥰🥰

São muitos os beneficios desta pratica milenar, com mais de 5000 anos de existência, dando sequencia em nossos posts sobre a qualidade de uma boa noite de sono, hoje vamos falar de apenas um deles.

A sensação de relaxamento em todo o corpo ajuda a reduzir a insônia e a melhora da qualidade do sono, a massagem sensível leva o corpo na direção contra da ansiedade.

Você conhece a filosofia do ta**ra?🤔

Ja ouviu falar em massagem sensitive?

Quer saber mais desta terapia milenar de autoconhecimento com o prazer?

**ra

Continuando nosso tema da semana sobre o sono , hoje vamos conhecer mais sobre a melatonina .

Você sabia que a melatonina está presente em todo ser vivente deste planeta, das plantas até as bactérias. ? 🌺🪐

Outro aspecto importante é que além da glândula pineal, outros órgãos como estomago, esôfago e intestino também fabricam a mesma substância em pequenas quantidades .🧐

Um estudo recente pela USP mostrou que a melatonina também é produzida no pulmão, e atuaria como uma barreira para o coronavírus (Sars-CoV-2), porém mais estudos são necessários para seu uso no tratamento da Covid.

Melatonina é um sinalizador de saúde!

Quer saber o que mais ela faz de bom para você, além de dormir?

📌 Pode atuar no câncer de mama, reduzindo o crescimento de tumores e a proliferação das células cancerígenas.

📌pode proteger o coração contra arritmias, doença arterial coronariana, hipertensão e outros distúrbios cardiovasculares.

No post anterior falamos da importância de uma boa noite de sono, hoje falaremos das praticas e habitos.

Já ouviu falar em Higiene do Sono?🤔🤔

O termo “Higiene do sono” refere-se a diversas práticas e hábitos que proporcionam a melhoria da qualidade do sono, assim como podem colaborar para o adormecimento.🥱

📌Hoje Vou listar 4 dicas simples que podem ser aplicadas antes do momento de dormir:

1 - Respeite o horário de dormir, Procure deitar-se e levantar-se sempre no mesmo horário todos os dias, Permita-se dormir pelo menos 7 horas por noite todos os dias.🥱

2 - Desligue a TV, celulares e outros aparelhos, minutos que antecedem a hora de dormir, estudos comprovam que as pessoas que utilizam os aparelhos quando vão deitar estão mais propensas a ter insônia, dormir mal. 📵

3 - Leia antes de dormir, É cientif**amente comprovado que ler antes de dormir alivia o estress o fato de você se desligar do mundo real ao ler um livro alivia como tensões musculares e ainda permanecer no ritmo dos batimentos cardíacos.💗

4 - Crie um ambiente, manter o quarto escuro, confortável e organizado, cerque-se de objetos tranquilizantes e antes que aqueles que impedem o sono.

Qual é o seu hábito para dormir bem?🤔

Depois conta pra gente se praticou algum dos habitos necessários, se foi bom pra você!

No proximo post vamos falar dos beneficios da massagem para o sono 🤗

Você sabia que no centro da nossa cabeça, bem no meio do cérebro, existe uma estrutura do tamanho de uma semente de laranja.? 🍊

Esta estrutura é a glândula pineal, o filósofo francês René Descartes considera a morada da alma, para os hindus e a sede de um dos chakra mais importante do corpo, ele é o responsável pela energia do cérebro. 🧠

É ali, na nossa pineal que se produz o hormônio do sono, a melatonina. 🥱😴

Por isso a importância de uma boa noite de sono, é durante o sono que o corpo recupera as energias, otimiza o metabolismo e regulariza a função de hormônios fundamentais para o funcionamento do corpo.

Há uma máxima que para o saber se estão dormindo bem, as pessoas têm que acordar dispostas.

E aí, como vocês estão acordando?🤔

Quais são suas rotinas e hábitos para uma boa noite de sono?

Deixe suas dicas e receitinhas nos comentários! 🤓

A foto é parte da obra de Gustav Klint "as três idades da mulher", no original esta a menina bebezinha, a jovem mãe e a senhora idosa.

Você conhece a magia química do beijo?

Quer saber o que acontece com o corpo humano com o ato aparentemente simples de um beijo?

Os lábios são uma das regiões mais sensíveis do corpo humano, por isso sempre que beija e é beijado, envolve nesse ato cerca de 10 milhões de células nervosas carregadas de energia.

São 4 neurotransmissores despertados pelo beijo, liberando uma orgia de hormônios

dopamina: que nos faz sentir prazer e bem-estar.
serotonina: a qual sentimos a excitação
epinefrina: aumenta a frequência cardíaca, o tônus muscular e o suor, por isso o calor e aceleração.
oxitocina: gerador do afeto, do amor e da confiança.

Quando acontece um beijo, as pupilas dilatam, as mãos suam, joelhos fraquejam, sente-se um frio no estomago e o coração dispara ... eis ai, a magia química do beijo

Ficou com vontade de beijar?

Você ja ouviu fala em Gaslighting?

Gaslighting é uma forma de manipulação cometida por um parceiro para criar inseguranças e medos no outro. Informações são omitidas, distorcidas ou alta para sustentar o abuso psicológico sutil.

A vitima f**a confusa e é dificil romper o ciclo de abuso, ela não sabe dizer se deve confiar em seus instintos e não que esta percebendo ou se ela esta exagerando, dramatizando e enlouquecendo , cada vez que tenta sair da situação.

O abusador muitas vezes, naõ é percebido socialmente como violenta ou agressiva. Por se tratar de uma violência “invisível”, que não deixa marcas físicas, tendemos a minimizar os potenciais danos nesse tipo de comportamento.

Você se reconhece neste ciclo toxico?🤔

Como se recuperar e lidar com seus efeitos?🤔

Especial de um encontro que ainda hoje ressoa em minha essência !! O evento com Amit Goswami em 2016 no espaço Grupo de Evolução da Conciência, da querida , onde estiveram também os queridos .flow, da @ flowoflife.co e chico_cantante_

Você conhece o ativismo quântico? 🤔

O que você acha do trabalho do Amit Goswami?

ativismoquantico

Hoje é o dia Mundial da Saúde, comemoração criada pela OMS em 1950, que, em tempos de pandemia, ganha ainda mais relevância.

Além de agradecer aos profissionais de saúde, principalmente os na linha de frente contra o covid, queremos sugerir uma reflexao.

Você já parou pra pensar que saúde não e apenas a ausência de doenças, mas sim um estado apoiado por quatro pilares - fisico, mental, espiritual e social?

Nos, do Instituto Bazzi , desejamos esse conceito de saúde plena para você!