13/03/2025
Bora treinar na .gym para relaxar a mente. E no treino de hoje fizemos:
1. Supino Vertical;
2. Fly Inclinado;
3. Cadeira Extensora;
4. Remada Máquina aberta;
5. Puxador Frente barra anatômica;
6. Cadeira Flexora;
7. Remada Alta;
8. Panturrilha em pé (máquina);