Escola Rosana Ortega Yoga e Natureza

Yoga Day Atibaia

25 de agosto

8hs
recepção no sítio Macieiras, nosso espaço de eventos

Círculo de introdução com apresentações e mentalizações iniciais com técnicas de Yoga

9hs
café da manhã com alimentação saudável e rica em cores e sabores para o nosso dia de vivências

10 hs
Começaremos a nossa caminhada com respiratórios, serão explanados e praticados

10:30 hs
Pausa para meditação em
elementos da natureza

11:30 hs retorno ao evento e aula completa de Yoga com ênfase em técnicas corporais para o bem estar

12:30 hs
bate papo:
como aplicar técnicas de relax e meditação e mentalização no seu dia a dia

13:30 hs almoço especial, leve e saboroso

14:30 hs tempo livre para papear e descansar

15:30 hs
Chai filosófico

Iniciamos com uma explanação sobre a Arte de
bem viver baseada no Yoga Sutra de Patanjali.
Na sequência coordenaremos uma dinâmica de grupo descontraída para gerar um pequeno debate sobre a evolução humana e as técnicas e os comportamentos que a filosofia do Yoga nos oferece e nos inspira.

17hs círculo de energia e encerramento

Ao final os praticantes ganharão um pacote de nossos incensos artesanais e diferenciados de primeiríssima linha❤️🌷

Nossos alunos ❤️🌷🧘🏻‍♀️

Inscreva-se para viajar conosco no feriado do
7 de setembro

Meditação nas luzes de Iporanga

Imersão profunda em Yoga na Vila Dravida Petar

Mestre Sérgio Santos
Prof Vânia de Carvalho
Prof Rosana Ortega
Prof Marian Hereen

6 de setembro - quarta
19:30hs - saída de São Paulo
24hs - chegada na Vila Dravida Descanso.

7 de setembro - quinta
9hs - café da manhã de recepção e apresentações

10:30hs -
Sádhana em movimento pela Vila
Para a Meditação vamos a beira do rio Iporanga na nossa prainha particular e faremos a meditação à beira do rio, com o som da água passando pelas pedras e os aromas da terra e da vegetação.

11:30hs - caminhada com a Prof Rosana em trilha na mata em caminhada tranquila, observando fauna e flora e contornando a face leste do limite da Vila Dravida.
É uma trilha toda na sombra das árvores. Em uma parte dela se ouve o som do rio Iporanga.
Uma sensação incrível.

12:45h
Sádhana
Tema. Respiração do Yoga - Pranayama
Será no fim da trilha que é no topo do morro com uma vista linda, o lugar onde estamos no início de uma agrofloresta.

13:45h almoço

14:45h tempo livre

Com opção de caminhar com a Profa Rosana por sobre as pedras coloridas do córrego seco.
Passarei por um caminho diferente e secreto🍀🍃

16:30h sadhana
Tema. Ásanas para alongamento e flexibilidade

17:30hs tempo livre e uma opção é participar da
Oficina De Chai indiano na qual
faremos juntos esse chá tão especial de gengibre e cardamomo.

19hs jantar na Vila Dravida

20:30hs Mantras com chai e em seguido seguimos ao Mirante de Apiai para observação do céu noturno até de madrugada (luzes de Iporanga)
Levaremos chai indiano e chocolate quente para um mini luau.

Observação: é um passeio de locais então poderemos encontrar lá outras pessoas que foram com a mesma intensão de visualizar as famosas “luzes de Iporanga”. (Há vários videos no YouTube sobre o tema)

8 de setembro
Sexta
9hs sádhana
Tema. ashtanga sadhana completo

10hs café da manhã
11hs oficina de confecção de peças em argila, vamos preparar um incensário de argila com as artesãs da cidade.

Obs:. Ele será enviado a posteriore (após uma semana será feita a queima) aos participantes.

13hs almoço na Vila Dravida

14hs tempo livre para relaxar e curtir a Vila Dravida
Ou
Atividade opcional e fora do âmbito do Yoga, mas que pode ser de interesse.
É uma Constelação Familiar com a consteladora Érica Sanches .

17hs sádhana
Tema. Mudras, linguagem gestual do hinduísmo

18hs jantar

19hs o Mestre Sérgio Santos fará exposição e responderá perguntas sobre seu livro Yoga Ta**ra e Samkhya.
Na inscrição para o evento você ganhará este livro e pode aproveitar e pegar o autógrafo.

9 de setembro
Sábado
8hs sádhana
Tema. Pujas e Kriyas

9hs café da manhã

10hs
Opção
Nível 3 (mais puxada mas super viável para quem caminha bem) - trilha para a maior boca de caverna do mundo, núcleo da Caverna Casa de Pedra no próprio bairro Ribeirão, no qual f**a a Vila Dravida.

Nível 2 : trilha para cavernas no núcleo ouro grosso no bairro Serra.

Opção 3 - permanecer na Vila Dravida e fazer atividades livres, bate papo, nadar no rio Iporanga e também caminhadas explorando o espaço.
Poderemos ir até a trilha do ouro visitar as ruínas de antiga exploração que ocorreu no local.

16:30hs retorno à Vila Dravida
18hs jantar
19hs sádhana
Tema. mantras, percussão, ritmo e hinduísmo

22hs recolher

10 de setembro
Domingo
8hs sádhana
Tema. Técnicas de relax e prática de yoganidrá e técnicas de mentalizações

8hs café da manhã

Opção 1-
9hs partida para São Paulo com parada na espetacular e gigantesca cachoeira Meu Deus.
10hs parada na cachoeira acessível após uma pequena trilha
12hs almoço no caminho em restaurante gostoso próximo à Caverna do Diabo
18hs previsão de chegada em São Paulo.

Opção 2
Aos demais que estiverem com tempo livre, dia para conhecer o Morro da Coruja, participar de uma descida de boia no rio e almoçar trouxinha de taioba no delicioso Restaurante Casarão ou almoço na Vila Dravida.

Créditos na imagem

Esse é aquele dia que vale a pena refletir e pensar sobre o que signif**a a gentileza.
Qual a importância e as mil e uma formas de ser gentil no trato, na forma, seja consigo mesmo e com os demais. A gentileza pode ser um pedido de desculpas mesmo se você pensa que não fez nada de errado, ou um sorriso a alguém que você não conhece ainda… e por aí vai. .dravida.petar

A Experiência é o melhor professor!

🙏🏻bluemind

Que tal passar o sábado no museu? Aos sábados, a entrada na Pina é sempre gratuita para todas as pessoas. 😁 Aproveita e marca aquela pessoa que vai te acompanhar na visita!

Neste domingo, em razão das eleições, a Pina não funcionará, mas nos vemos novamente na segunda, das 10h às 18h!"

Olá, amigos da língua portuguesa, boa noite a todos!!☺️☺️

O livre pensar pode ser mais difícil do que parece... vale a pena o auto questionamento.

Pensamento noturno.

Leituras Livres