Graci Pereira

Com muita alegria e satisfação comemoro hoje mais um: 1 de setembro, dia do Profissional de Educação Física!

Profissão que escolhi pra vida, mas que na verdade é minha vocação!

Minha missão é cuidar de cada pessoa de forma completa, cuidadosa, carinhosa e individual.

Nessa caminhada já cuidei de crianças, jovens, obesos, depressivos... E atualmente me dedico aos idosos e mulheres, trazendo de volta o brilho no olhar pra si mesmo, que se perdeu em algum momento da vida, pelos mais diversos motivos.

Sou grata a essa profissão que me escolheu, que me dá infinitas possibilidades de atuação, mas principalmente por poder ver a transformação de cada um que me dá o prazer de cuidar do bem mais preciso que tem: SUA SAÚDE !

Feliz dia aos amigos mais próximos e à todos os colegas de profissão que diariamente me inspiram e também à seus alunos!🥰

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Dia 4/7 tá quase acabando e eu não poderia deixar de postar os parabéns pra "tia tia"!

Irmã que amo tanto, e cada dia mais qdo vejo o cuidado e carinho que tem com a minha pequenininha!

Tão lindo ver o quanto se entendem e se dão bem que gostaria de registrar todos os momentos, e sorrisos, e conversas, e marras!

Cici, desejo que os dias leves e alegres sejam maioria, e que tenha paciência e sabedoria para aprender as lições dos dias mais longos e difíceis... que nunca falte amor no seu coração, no seu mas e em tudo que se dedicar a fazer!

Amo vc 🥰

Feliz dia das mães à todas as mamães aqui presentes!

Um xêro todo especial principalmente para as minhas alunas, que dentro da rotina maluca de mamãe ainda encontram tempo e disposição para cuidar da mulher que existe além da mãe!

Aproveitem o dia e as companhias, mais importante do que presente é SER PRESENTE 🥰

Ei mulher, hoje é um dia especial né?!
8 de março, Dia Internacional da Mulher, homenagens, mensagens bonitas por todos os lados, presentes, mimos, enfim.... Mas e amanha?!

Devemos sim receber toda demonstração de amor, carinho e admiração, mas não somente no dia 8/3, porque tudo isso que nos falam hoje, nada mais é do que a soma de tudo aquilo que somos em todos os dias que não são comemorados.

Por mais que não te digam e até duvidem de você, saiba que você é INCRÍVEL, assim mesmo, do seu jeitinho! Só você sabe a dor e a delícia de ser quem é, então não deixe que ninguém te convença do contrário.

Celebramos as conquistas das mulheres até aqui, mas sem esquecer de que ainda há muito o que conquistar.

Quantas vezes o dia passou e você se dá conta que "não teve tempo" de fazer algo por você?

Não se sinta só... são tantas tarefas que acabamos sendo "atropeladas" por elas e só vamos perceber isso ao fim do dia quando vemos as unhas sem fazer, o cabelo sem hidratar, o café ou a refeição que ingerimos frios, a academia que pagamos e mais um dia não fomos...

A partir do momento que você entender que cuidar de si mesma não é "mais uma tarefa" no seu dia tão cheio, mas sim o ponto de partida para ter um dia produtivo ou um final de dia relaxante, isso se torna indispensável em sua rotina (como naturalmente ja deveria ser).

Experimente organizar seu dia saindo do automático e fazendo algo por si no começo ou no final dele, comece com coisas simples, pequenas mesmo, deixe o celular um pouquinho de lado (sim, vc nem percebe mas passa/perde horas do seu dia nele) e aprecie sua compania!

Sente-se para tomar seu café, tome um banho mais demorado, passe aquele hidratante cheiroso massageando cada parte do seu corpo, olhe a cor do dia e movimento em seu caminho, vai lá naquela academia que você já pagou e faça uma aula, deite no sofá pra assistir algo relaxante, durma mais cedo... enfim, são inúmeras possibilidades, apenas experimente e depois me conta como foi delicioso estar contigo!

Aos poucos você passará a perceber que se você está bem, tudo ao seu redor também estará ❤

E aí, você anda definindo metas ou limites?

Saiba que você é capaz de realizar coisas incríveis, desde acredite em si mesma e não se deixe levar pelos pensamentos e atitudes sabotadoras, são eles que tentam te desviar dos seus objetivos.

Vamos começar a semana positivamente?!

Sabia que possivelmente hoje você tem e faz coisas que um dia imaginou serem muito difíceis e até impossíveis?!

Pois é, veja como você é vitoriosa mulher!

Com planejamento, organização, força de vontade e persistência, o impossível se torna apenas uma questão de opinião!

Bora organizar essa semana, e tornar as coisas possíveis?!

✔ Treino online
✔ Treino via App
✔ Aúlas presenciais

🤔Ultimos momentos de 2021 e eu tenho muito mais motivos para agradecer do que para me queixar...

🙏🏽❤Agradecimento em especial às minhas alunas, tanto as do online quanto as do meu Aplicativo, por me deixarem cuidar de sua saúde e bem-estar nesse ano que passou. MUITO OBRIGADA! ❤🙏🏽

Foi um ano novamente difícil
🦠, mas com a esperança de dias melhores com o avanço da 💉...

🥰E com essa esperança desejo à você que todos os planos adiados possam ser realizados nesse novo ano! 🥰

Que nosso 2022 seja repleto de muitas bênçãos, saúde, e momentos felizes❤️

📝Trace suas metas e vamos juntas rumo ao SUCESSO!

🥳FELIZ 2022!🥳

Queridos amigos e alunos,

Desejo à vocês um ótimo Natal, repleto de amor, alegria e respeito!

E nunca se esqueçam que, mais importante do que trocar presentes, é SER PRESENTE, hoje e sempre.

de ontem!

🥳Ontem foi dia de assoprar velinhas para comemorar a chegada dos 35 aninhos!🎂

De uma maneira que eu jamais imaginei, pouca gente, sem as piadinhas na hora de cantar parabéns, sem bagunça em casa, bolo sem glúten, sem lactose, sem açúcar refinado.... Mas o mais importante não faltou: AMOR! ❤

Desde que estava dormindo as mensagens já estavam chegando de todo canto do mundo (pelo fuso das alunas de fora), acordei lendo e ouvindo tanta coisa linda que alegraram e aqueceram meu coração de tanto amor! E assim foi durante todo o dia, até a hora de dormir novamente !🥰

😊 Mesmo estando longe, cada amigo querido e cada familiar importante se fizeram presentes neste dia tão importante pra mim!

🙏🏽Agradeço a Deus pela vida de cada um e pela oportunidade de poder compartilhar a vida com vocês!
Obrigada em especial para a minha amiga, irmã, comadre e anjo na terra , por estar aqui comigo para fazermos nossa festa das meninas! 🥰

❤ GRATIDÃO ❤

🙄 Ah.. mas eu não tenho dinheiro.... não tenho tempo.... não tenho apoio... não tenho cia.... tenho vergonha....

🤔 Esses são apenas alguns dos muitos pensamentos sabotadores e limites que sua mente criou para te impedir de dar o primeiro passo em direção aos seus objetivos.

😔 Quantas vezes você elogiou ou até mesmo quis estar no lugar de "fulano", que consegue fazer ou estar onde você também queria?!

😜 A diferença é que o "fulano" não deu ouvidos a estes e tantos outros agentes sabotadores, simplesmente ignorou e foi em direção ao que quer!

💡Então, ao invés de dar ouvidos à tudo aquilo que te afasta do que realmente deseja pra si, respire fundo, e faça o que só você pode fazer: caminhar em direção a sua felicidade e realização !

⚠️ Se vc quer iniciar uma atividade fisica e não sabe como, me chama no direct e vamos conversar! ⚠️