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Old Gamma Coach, São Paulo (2026)

26/01/2024

O autoconhecimento é imprescindível para descobrirmos a nossa razão de ser. Investir nessa jornada, aprimora a nossa capacidade de olhar para dentro, nos traz mais consciência de quem realmente somos; nos permite descobrir as nossas principais qualidades; talentos e fraquezas; e nos conecta a nossa essência, e para isso o Ikigai pode nos ajudar bastante.
Em japonês, IKIGAI signif**a “A RAZÃO PELA QUAL EU ACORDO TODOS OS DIAS PELA MANHÃ” ou “RAZÃO PARA VIVER”. O conceito vem de Okinawa, um grupo de ilhas ao sul do Japão com uma população de moradores centenários bem acima da expectativa de vida média, mesmo para os padrões japoneses, e esse conceito traz ao universo do desenvolvimento humano a busca pelo SENTIDO para tudo o que realizamos.
Ele é a combinação de paixão, missão, vocação e profissão. Refletir sobre o conceito de Ikigai pode envolver responder a perguntas sobre o que você ama fazer, no que você é bom, o que o mundo precisa e pelo que você pode ser pago, por exemplo.
Algumas das premissas do Ikigai são: Começar pequeno, libertar-se, buscar harmonia e sustentabilidade, ter alegria nas pequenas coisas, estar no aqui e agora.
Para descobrir o seu propósito de vida é preciso entender que o propósito se manifesta com a prática. Busque então olhar para o que te incomoda, estabeleça prioridades, busque entender o que é importante para você olhando para o que você já faz, e procure entender que isso faz parte de um processo.
E como saber qual é o meu propósito de vida?
- Faça uma lista das coisas que gosta de fazer e que já sabe que faz bem.
- Identifique o que te incomoda e o que te deixa feliz e realizado.
- Identifique o seu legado, algo que gostaria de contribuir no mundo.

Questione-se sobre isso e viva uma vida + feliz !!!

21/12/2023

Valores são aprendizados que norteiam nossa vida, são aquilo que a gente acredita ser essencial para fazer o que é melhor para nós mesmo ou o que é certo.

Eles são características muito marcantes que nós temos e que influenciam diretamente no nosso processo de tomada de decisão. Todos eles impactam em nossas vidas o tempo todo, nos permitindo ou não realizar algo. Boa parte de nossos desentendimentos nos relacionamentos de qualquer ordem, é causado por diferença de valores.

O ser humano tem de 3 a 5 valores primordiais, entre tantos, mas são esses de 3 a 5, os principais que movem a nossa vida.

O objetivo ao conhecer seus Valores é gerar autoconhecimento para que o que "você quer" esteja alinhado com o que "você é".

"Valores governam nossas decisões em momentos importantes e decisivos."
Então, seus objetivos devem estar alinhados com os seus valores.

Em qualquer ação que você tente fazer ou que é pedida a você e que seja contra seus valores, é bem provável que você se sabote, tenha dificuldade de realizar a tarefa não conseguindo realiza-la, ou mesmo não se satisfaça com ela.

Toda decisão que tomamos, cada comportamento que existe, existe para atender nossa estrutura de valores.

Dica de ouro:

Quando você conhece seus valores primários, você passa a ter um "poder" muito maior sobre as suas decisões, entendendo que decisões podem ferir os seus valores, e que decisões o levam a atingir seus objetivos de uma maneira mais leve para viver uma vida + feliz!

12/11/2023

O filme UM LUGAR oferece uma visão comovente da jornada de Edee Mathis, interpretada por Robin Wright, que é uma mulher que deixa a civilização para trás para viver sozinha, numa comovente jornada de autodescoberta em meio à natureza selvagem.

Depois de um evento traumático, Edee Mathis (Robin Wright), se sentindo desconectada da vida, cansada de viver perto das pessoas e fingir que está tudo bem, e em busca de um processo de cura, ela decide se mudar para uma cabana nas montanhas. Decide se isolar do mundo exterior e buscar refúgio no vasto deserto de Wyoming. Em meio a um clima rigoroso e paisagens implacáveis, Edee tenta encontrar uma maneira de sobreviver, além de recuperar sua paz interior.

No entanto, a nova vida surpreenderá com grandes perigos da floresta e uma grande solidão entre a natureza. Quando um antigo morador se aproxima, ela percebe que não está sozinha.

Um personagem importante no “renascimento” de Eddi é Miguel (Demián Bichir), responsável por mantê-la viva após passar por momentos difíceis, devido à uma impiedosa tempestade de neve. Foi ele que também ensinou ela a caçar e a sobreviver em meio à vida selvagem da montanha.

Ao longo da transformadora relação de amizade que se criou de maneira espontânea entre Edee e Miguel, nota-se uma certa ajuda mútua de um para com o outro, principalmente quando Miguel revela um certo remorso quanto a ser o responsável por gerar uma dor que também carrega e o confronta, mas em uma fase de superação bem mais avançada em comparação à sua nova amiga.

A última cena é uma das muitas, ao longo da produção, que emocionam e que talvez concretiza uma real mudança tanto na aceitação quanto na adaptação frente à ausência das pessoas amadas que já se foram. Só o tempo e a ajuda daqueles que f**aram serão capazes de fazerem a terrível dor do luto se manter guardada em uma caixinha fechada no fundo da gaveta do coração.

No final das contas o que o filme nos ensina é como viver e morrer bem...
Então não assista se não quiser realmente refletir sobre a vida, seus desdobramentos, e como viver uma vida + feliz !

05/11/2023

Em mais um grande filme dos super astros Robert De Niro (Bem) e Anne Hathaway (Julie), “Um Senhor Estagiário” nos traz uma história leve e com temática super atual.

Essa comédia se passa, em grande parte do tempo, dentro da empresa de e-commerce “Sob Medida”, uma organização legítima do século XXI: formada por pessoas jovens, descoladas e super conectadas. Nela, acontece um projeto ousado de estagiários sêniors, que é uma ideia brilhante e desafiadora ao mesmo tempo.

A trama reflete sobre o sexismo e o etarismo que ocorrem tanto em empresas quanto na sociedade em geral. Jules Ostin (Anne Hathaway) é a criadora de um bem-sucedido site de venda de roupas, que apesar de ter apenas 18 meses, já tem mais de duas centenas de funcionários.

O filme nos ensina algumas lições que vão além de reconhecer o valor que um estagiário possui para uma empresa, ele nos mostra que não há uma idade certa para iniciar uma carreira, além de mostrar que todo mundo, independente da idade ou tempo de casa, tem algo a acrescentar.

Uma outra lição importante que o filme nos ensina, é a importância de estar aberto a novas ideias e perspectivas. Ben, como um estagiário “sênior”, traz uma visão diferente para a empresa e suas ideias são valiosas para a equipe jovem.

Além de todo essa quantidade de ensinamentos que o filme nos traz, penso que a reflexão mais importante é sobre a importância de encontrar um equilíbrio entre a vida profissional e pessoal. Ben aprende a equilibrar sua vida como estagiário e sua vida pessoal, e Julie aprende a valorizar sua vida pessoal também.

Acima de tudo f**a a mensagem de que “Você é capaz de realizar tudo, a única coisa que pode te impedir de realizar alguma coisa é você mesmo”, então vai lá, faz, e viva uma vida + feliz !!!

07/09/2023

Um dos maiores inventores da humanidade, responsável pela criação da lâmpada, entre outras coisas, é um grande exemplo de trabalho duro e perseverança.

E como Thomas Edison disse, ele tentou muito, errou várias vezes, mas a cada tentativa ele ia melhorando algo, perseverando em busca do resultado desejado.

Nosso medo de falhar vem de muito longe, de uma cultura que acha que o fracasso não serve para nada e não vê como ele possa contribuir para oferecer-nos também uma forma de conhecimento, um novo aprendizado.

Muitos de nós têm medo de falhar, ao menos em algum momento. Mas esse medo não pode nos impedir de fazer as coisas que podem nos levar adiante para alcançar nossos objetivos.

O medo do fracasso pode estar ligado a muitas causas, como por exemplo, sentimentos que foram reforçados na infância por pais críticos demais, falta de apoio em algumas situações, ou mesmo algum tipo de humilhação passada, e acabamos por carregar esses sentimentos negativos para a vida adulta. E esses são os nossos “famosos” sabotadores.

Enxergamos nossos fracassos, por vezes apenas como humilhantes derrotas, e perdemos a oportunidade de encará-los como etapas necessárias de um processo e até como oportunidades para caminhos interiores que não tínhamos entrevisto, assim como fez Thomas Edison.

Por isso o provérbio latino “errare humanum est “ pode ser o ponto de partida para analisar, com a calma necessária, e sem cobranças, os nossos passos em falso, as nossas incertezas e dúvidas, e considerá-los ferramentas indispensáveis na construção da nossa existência.

Lembre-se do que disse Dale Carnegie: “Se você foi bem-sucedido, pergunte a si mesmo por que, e tente repetir a ação. Se você fracassou, pergunte a si mesmo por que, e aprenda com a experiência”.

Olhar para o passado pode nos mostrar o que aprender com as falhas, pois toda experiência negativa tem algum benefício, mesmo que sejam difíceis de ver no momento. Observar as falhas passadas vai nos ajudar a aperfeiçoar a próxima tentativa.

(Continua nos comentários ⬇️)

27/08/2023

Essa frase foi dita por Larry Page, cofundador do Google, uma das maiores empresas do planeta. Ela é muito inspiradora, mas não é original, Jesus já havia dito algo semelhante há mais de dois mil anos em uma das passagens do evangelho:

“E, ao que quiser pleitear contigo, e tirar-te a túnica, larga-lhe também a capa;

E, se qualquer te obrigar a caminhar uma milha, vai com ele duas.

Dá a quem te pedir, e não te desvies daquele que quiser que lhe emprestes. ” (Mateus 5:41)

O tema do Evangelho nos fala do “servo inútil”, daquele que entrega somente aquilo que foi combinado, que não busca a iniciativa de fazer nada mais daquilo ao qual foi solicitado, não supera, não surpreende, e por vezes nós podemos estar assim, acomodados em fórmulas e formatos que nos impedem de nos melhorarmos e de alçar voos mais altos. Bora mudar isso?

A primeira milha, a que se refere o Evangelho, é um caminho congestionado, pois é o caminho da maioria:

Daquelas pessoas que chegam na hora e saem na hora, que fazem até 95% do trabalho, o essencial.

Na primeira milha, encontram-se pessoas que inventam qualquer motivo para se ausentarem do trabalho ou que arranjam desculpas para não fazer nada, são os que pensam em como fazer o mínimo e, mesmo assim, sobreviver no emprego, manter seu casamento, apenas se salvar...

Já na segunda milha, o caminho é mais livre, meio deserto, poucas pessoas: Ali se encontram as pessoas que chegam antes e saem depois, as que vão dos 95% aos 100%.

Pessoas disposta a dar mais energia do que se espera, os que se dedicam, os que estão sempre dispostos a trabalhar, os que têm prazer em ser úteis para si, para os outros, ou por uma causa. São aqueles estão aqueles dispostos a fazer um serviço que ninguém gosta de fazer, os primeiros a levantar as mãos para ser voluntários em um novo trabalho.

O que Larry Page quer nos fazer refletir com essas palavras é que quando fazemos mais do que o esperado, trazemos novas discussões e principalmente novos pontos de vistas em relação ao que estamos fazendo, seja de que ordem for. Mostra o comprometimento que temos que com aquilo que está sob nossa responsabilidade. (Continua nos comentários)

04/08/2023

Do latim proposĭtum, o propósito é a intenção (ou o intento) de fazer ou deixar de fazer algo.
A um nível mais profundo e transcendental, o propósito de um ser humano é o sentido que dá à sua vida, que está ligado a um objetivo maior.

Quem sou eu? De onde venho? Para que vim aqui parar? Para onde vou? São algumas das perguntas às quais os homens procuram responder para encontrar o seu propósito vital.
E ainda nesse sentido, uma frase bastante comum é “qual o seu propósito na vida? ”. Propósito, nesse caso, envolve escolhas, ou seja, diz respeito aos caminhos que as pessoas escolhem trilhar.

Ter um propósito é tão importante que existem pesquisas apontando que o propósito pode até mesmo contribuir para a longevidade. Foi isso o que concluiu a pesquisa feita pelo Hospital John Hopkins. Essa pesquisa ainda relatou que as pessoas com propósito vivem mais do que aquelas que não tem e vivem mais também do que aquelas pessoas que cuidam da saúde.

E já f**a uma dica para construir os seus propósitos: praticar o autoconhecimento. O que você fazer de melhor? Quais suas habilidades?

Ter um propósito deve ser visto como uma forma prazerosa de viver a vida, como algo que te ajude a dar sentido para ela.
Conhecer os seus princípios e valores é também uma forma de saber exatamente o que você está disposto a fazer para alcançar os seus objetivos.

E ai, o que você está fazendo com propósito e "de propósito" para viver uma vida + feliz?

23/07/2023

Você já percebeu que para algumas pessoas é mais fácil reagir do que agir?

Isso porque o reagir, na maioria das vezes é feito no automático, instintivamente. O agir geralmente é pensado e programado, o que dá mais trabalho ao nosso cérebro e gasta muita energia, levando-nos então a normalmente reagirmos por impulso.

Assim como nas leis da física, toda ação tem uma reação, então se queremos que algo aconteça temos que agir, pois nada acontece por acaso, um fator gerador, uma ação, vai nos levar a determinada reação, determinado resultado.

O nosso modo de agir vai mudar as coisas, transformar situações, impor novos ritmos a nossa vida!

Nossos pensamentos comandam nossas atitudes, então para colher os melhores resultados de nossas ações, é essencial aumentar a consciência sobre nós mesmos.
“Aonde está o seu foco, lá estará o seu coração”.

Mesmo as pequenas atitudes podem fazer diferença nos grandes resultados. Encontre sua motivação, planeje, aja e viva uma vida + feliz !!!

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