Paulo Cortina Aulas Particulares

26/02/2025

Hoje também teve Hidro de pré carnaval

26/02/2025

Hidro pré carnaval

29/12/2024

Quais as novidades?
-Jejum não funciona (exceto para fins espirituais)
-Passada e Elevação pélvica são péssimos exercícios.
- Fazer mais de uma hora de musculação é treinar fofo, assim como Trabalhar na zona de queima de gordura, pode melhorar a saúde física e mental mas não vai emagrecer.
-Quer estragar com o seu metabolismo por anos, faça jejum e atividades físicas de baixa intensidade e longa duração. Toda a gordura gasta nessas atividades serão super compensadas e você nunca vai emagrecer.

29/12/2024

11/12/2024

Aulas no seu condomínio.
Informe-se

10/12/2024

Últimos anos da academia 2017, 2018, 2019 e 2020

06/12/2024

Aulas em condomínios

05/11/2024

Muito bom ver a tv reforçando a importância do fortalecimento muscular e do trabalho que fazemos.
Atividades e exercícios que podem ser feitas até na casa da própria pessoa, com ajuda de um profissional. Não prescrever fortalecimento muscular para idosos deveria ser um crime.