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Espaço Kauai Pilates

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São Paulo, SP
Espaço Kauai Pilates

Oieee...

Estou muito feliz... iniciando o projeto do meu Studio de pilates...
Estamos em construç?

29/10/2021

Sabia que você consegue fazer alguns exercícios de pilates em casa?

Arrasta para o lado, conheça 5 desses exercícios e marque nos comentários quem também vai gostar de conhecer.

Agende já a sua aula experimental!

📱Tel: (11) 99415-8680

27/10/2021

Além de uma rotina com mochilas pesadas, horas sentados na sala de aula, muito tempo em frente a computadores, videogames e falta de atividade física, a adolescência é marcada pelo crescimento acelerado do corpo, gerando desiquilíbrios musculares e alterações na postura.

O pilates é uma das melhores soluções, os exercícios são ideias para organizar a postura, fortalecer os músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo e melhorar o alongamento e a flexibilidade do adolescente.

Gostou da dica? Conhece alguém que também vai gostar de saber? Então marca ela aqui nos comentários e não deixe de marcar a sua aula experimental.

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25/10/2021

A prática do pilates vai te ajudar a melhorar sua saúde e qualidade de vida. Comece a semana marcando sua aula experimental e sinta a diferença no seu corpo e mente!

Marca aqui quem também vai gostar de saber dos benefícios da pilates.

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22/10/2021

Falta de disposição, concentração e mau humor, você já sentiu tudo isso por causa de uma noite de insônia? O sono é muito importante para nossa qualidade de vida.

O pilates pode te ajudar! Os exercícios são considerados um tratamento físico e mental que, através de seus princípios, proporcionam sensação de tranquilidade, bem-estar e consciência corporal. Com a prática o corpo se torna mais forte e a sensação de cansaço provocada pelas noites de insônia vão diminuindo.

Gostou da dica? Conhece alguém que também vai gostar de saber? Então marca ela aqui nos comentários e não deixe de marcar a sua aula experimental.

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20/10/2021

Você conhece o método pilates? Os métodos que fazem parte da prática vão ajudar a você ter maior controle corporal e mental.

1. Concentração: Auxilia na qualidade dos movimentos e proporciona uma melhor consciência corporal.

2. Respiração: A conscientização da respiração durante a prática, ajuda a adquirir domínios sobre efeitos dos padrões respiratórios do seu corpo, aumentando a tranquilidade mental e reduzindo o estresse.

3. Centro: A conscientização sobre o uso dos músculos do tronco, que formam um pilar de sustentação para coluna e membros, é importantíssimo para a evolução na prática do método, você percebera o aumento da força global do corpo e facilidade para executar movimentos mais complexos.

4. Controle e Precisão: Você deve controlar quais músculos movimentam e quais f**am paradas sustentando o corpo. Essa conscientização vai fazer você perceber em seu corpo melhora da postura e maior facilidade para executar movimentos do seu dia a dia.

5. Fluidez: É a o controle consciente de diversas partes do corpo de forma contínua, esse princípio traz habilidade para executar continuamente diversos movimentos complexos com o mínimo de esforço.

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18/10/2021

Nessas semanas que o tempo está oscilando f**a difícil manter uma boa imunidade, mas você sabia que o pilates pode ajudar?

A prática ajuda a comunicação entre agentes do sistema imunológico, como se todos os protocolos de segurança interna do organismo se tornassem ágeis e inteligentes, contribuindo para a prevenção de diversas patologias e alterações respiratórias. A intensidade, a duração e o tipo de exercício determinam as alterações ocorridas durante e após esforço físico.
Agende já a sua aula experimental
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15/10/2021

A reabilitação é uma fase importante da recuperação pós covid, para restauração mental e condicionamento físico. O pilates é uma atividade que vem mostrando ser completa para o fortalecimento do corpo e mente, melhorando aspectos do humor, imunidade e função pulmonar.

Conhece alguém que está precisando dessa recuperação? Marque ele aqui nos comentários e não deixe de agendar a sua aula experimental.

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06/10/2021

Você sabia que o pilates é um excelente método para alívio de dor na coluna?
Com a prática, você aprende a controlar os músculos do corpo, melhora a postura e mantem o tronco mais ereto e menos curvado, e assim ameniza as terríveis dores nas costas.

Não peca mais tempo e agende já a sua aula experimental, garanto que não vai se arrepender!

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05/10/2021

Não deixe de fazer os exames preventivos, declare seu amor por você mesma! 💗

04/10/2021

Deixe suas desculpas de lado, elas te impedem de chegar no SEU OBJETIVO!

Comece a semana agendando a sua aula experimental!

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01/10/2021

Além de marcar a sua aula no studio, você também pode fazer as aulas online, individual ou em grupo, em prédios residenciais, casas ou ambiente corporativo, onde você sentir mais confortável.

Agende a sua aula do jeito que preferir!

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29/09/2021

Você sofre com tendinite nos membros superiores?

O pilates pode te ajudar! A prática é um importante aliado no tratamento da tendinite, os exercícios restauram os movimentos, previnem lesões e condicionam o corpo.

Marque um amigo que também vai gostar de saber dessa informação.

Não deixe de agendar a sua aula experimental!

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