Oieee...
Estou muito feliz... iniciando o projeto do meu Studio de pilates...
Estamos em construç?
29/10/2021
Sabia que você consegue fazer alguns exercícios de pilates em casa?
Arrasta para o lado, conheça 5 desses exercícios e marque nos comentários quem também vai gostar de conhecer.
Agende já a sua aula experimental!
📱Tel: (11) 99415-8680
27/10/2021
Além de uma rotina com mochilas pesadas, horas sentados na sala de aula, muito tempo em frente a computadores, videogames e falta de atividade física, a adolescência é marcada pelo crescimento acelerado do corpo, gerando desiquilíbrios musculares e alterações na postura.
O pilates é uma das melhores soluções, os exercícios são ideias para organizar a postura, fortalecer os músculos responsáveis pelo equilíbrio do corpo e melhorar o alongamento e a flexibilidade do adolescente.
Gostou da dica? Conhece alguém que também vai gostar de saber? Então marca ela aqui nos comentários e não deixe de marcar a sua aula experimental.
📱Tel: (11) 99415-8680
25/10/2021
A prática do pilates vai te ajudar a melhorar sua saúde e qualidade de vida. Comece a semana marcando sua aula experimental e sinta a diferença no seu corpo e mente!
Marca aqui quem também vai gostar de saber dos benefícios da pilates.
📱Tel: (11) 99415-8680
22/10/2021
Falta de disposição, concentração e mau humor, você já sentiu tudo isso por causa de uma noite de insônia? O sono é muito importante para nossa qualidade de vida.
O pilates pode te ajudar! Os exercícios são considerados um tratamento físico e mental que, através de seus princípios, proporcionam sensação de tranquilidade, bem-estar e consciência corporal. Com a prática o corpo se torna mais forte e a sensação de cansaço provocada pelas noites de insônia vão diminuindo.
Gostou da dica? Conhece alguém que também vai gostar de saber? Então marca ela aqui nos comentários e não deixe de marcar a sua aula experimental.
📱Tel: (11) 99415-8680
20/10/2021
Você conhece o método pilates? Os métodos que fazem parte da prática vão ajudar a você ter maior controle corporal e mental.
1. Concentração: Auxilia na qualidade dos movimentos e proporciona uma melhor consciência corporal.
2. Respiração: A conscientização da respiração durante a prática, ajuda a adquirir domínios sobre efeitos dos padrões respiratórios do seu corpo, aumentando a tranquilidade mental e reduzindo o estresse.
3. Centro: A conscientização sobre o uso dos músculos do tronco, que formam um pilar de sustentação para coluna e membros, é importantíssimo para a evolução na prática do método, você percebera o aumento da força global do corpo e facilidade para executar movimentos mais complexos.
4. Controle e Precisão: Você deve controlar quais músculos movimentam e quais f**am paradas sustentando o corpo. Essa conscientização vai fazer você perceber em seu corpo melhora da postura e maior facilidade para executar movimentos do seu dia a dia.
5. Fluidez: É a o controle consciente de diversas partes do corpo de forma contínua, esse princípio traz habilidade para executar continuamente diversos movimentos complexos com o mínimo de esforço.
Agende já a sua aula experimental
📱Tel: (11) 99415-8680
18/10/2021
Nessas semanas que o tempo está oscilando f**a difícil manter uma boa imunidade, mas você sabia que o pilates pode ajudar?
A prática ajuda a comunicação entre agentes do sistema imunológico, como se todos os protocolos de segurança interna do organismo se tornassem ágeis e inteligentes, contribuindo para a prevenção de diversas patologias e alterações respiratórias. A intensidade, a duração e o tipo de exercício determinam as alterações ocorridas durante e após esforço físico.
Agende já a sua aula experimental
📱Tel: (11) 99415-8680
15/10/2021
A reabilitação é uma fase importante da recuperação pós covid, para restauração mental e condicionamento físico. O pilates é uma atividade que vem mostrando ser completa para o fortalecimento do corpo e mente, melhorando aspectos do humor, imunidade e função pulmonar.
Conhece alguém que está precisando dessa recuperação? Marque ele aqui nos comentários e não deixe de agendar a sua aula experimental.
📱Tel: (11) 99415-8680
06/10/2021
Você sabia que o pilates é um excelente método para alívio de dor na coluna?
Com a prática, você aprende a controlar os músculos do corpo, melhora a postura e mantem o tronco mais ereto e menos curvado, e assim ameniza as terríveis dores nas costas.
Não peca mais tempo e agende já a sua aula experimental, garanto que não vai se arrepender!
📱Tel: (11) 99415-8680
05/10/2021
Não deixe de fazer os exames preventivos, declare seu amor por você mesma! 💗
04/10/2021
Deixe suas desculpas de lado, elas te impedem de chegar no SEU OBJETIVO!
Comece a semana agendando a sua aula experimental!
📱Tel: (11) 99415-8680
01/10/2021
Além de marcar a sua aula no studio, você também pode fazer as aulas online, individual ou em grupo, em prédios residenciais, casas ou ambiente corporativo, onde você sentir mais confortável.
Agende a sua aula do jeito que preferir!
📱Tel: (11) 99415-8680
29/09/2021
Você sofre com tendinite nos membros superiores?
O pilates pode te ajudar! A prática é um importante aliado no tratamento da tendinite, os exercícios restauram os movimentos, previnem lesões e condicionam o corpo.
Marque um amigo que também vai gostar de saber dessa informação.
Não deixe de agendar a sua aula experimental!
📱Tel: (11) 99415-8680