Prof. Luará Fernandes - Assessoria em Preparação Física e Qualidade de Vida

23/12/2025

E com essa “brincadeira” saudável, encerramos nosso ano!

São 16 anos de parceria com muitos treinos, risadas, esforços e desconfortos, mas muita dedicação, respeito e carinho.
Obrigado dupla e ! Mais um pra conta! 🙌🏼👊🏼🤗

05/12/2025

Desafio de máximas repetições de bar muscle up!

Inspirado no “challenge” da , instigado e motivado pela , participei da brincadeira. Eu não imaginava conseguir chegar tão longe assim: 40 repetições sem pausa. Obrigado pela proposta.

26/10/2025

Elas fazem eu me sentir especial!

4.4 de vida! A gratidão é enorme.

06/10/2025

Ah o futebol…

02/09/2025

Presenteado na vida pessoal e profissional.

27/07/2025

VIVA O HIP HOP!

Não consigo imaginar minha vida sem a influência desta cultura. Artes, política, ensinamentos… meu jeito de ser e pensar tem forte influência sob toda cultura. Não poderia ser outra.

A rua e toda sua vida me chamaram pra ação e conjunção com suas artes, principalmente o R.A.P., me proporcionando vivências que nenhuma escola pode oferecer.
✊🏼

26/05/2025

Alegrias de festa junina com as amadas!

14/05/2025

O encerramento da carreira de uma lenda musical e artística: obrigado

Sua obra e realizações foram, são e sempre serão importantes a humanidade. O tempo é rei!

28/04/2025

Racionais MC’s é mais que RAP, ou grupo musical. Eles são a alma do significado HIP-HOP!

Nenhum grupo (e de qualquer gênero e lugar) tem e teve tanta importância, relevância e influência na vida de tanta gente quanto esses caras!

Manos que viraram gangue, depois um grupo, uma “banca” e hoje, um grande grupo musical condecorado doutores Honoris Causa!

Dentro do rap, entendi mais e melhor a “rua” e a vida! Quando ouvi pela primeira vez (uma fita com Pânico na zona sul, a primeira música deles), todos os meus sentidos mudaram. É como se tivesse sido sugado e aflorado pra vida!

Grato,

16/03/2025

01/01/2025

Que 2025 venha acompanhado de muita saúde , sabedoria e serenidade! São meus profundos desejos.

“Vamo escapando e garimpando”