Terapeuta Sandrä Costa

Quando uma mulher modifica um comportamento que beneficiava todos ao redor, é comum ouvir: "Você mudou”, “Antes você não era assim”, “Agora só pensa em você”.

Essas frases nem sempre descrevem uma transformação negativa.

Podem revelar apenas que as outras pessoas perderam o acesso automático à disponibilidade, ao cuidado ou ao silêncio daquela mulher.

Nem toda resistência à sua mudança significa que você esteja escolhendo errado.

Quais pessoas seriam afetadas se você deixasse de cumprir o papel que vem cumprindo de forma repetida? 💚

Objetivos como “confiar mais em mim”, “me priorizar” ou “ter mais segurança” parecem importantes, mas ainda não mostram o que precisará acontecer na vida real.

Como você saberá que começou a confiar?

Qual atitude demonstrará que se considerou?

Em que decisão essa segurança poderá ser observada?

Quando o objetivo não pode ser reconhecido no cotidiano, qualquer mudança se torna difícil de avaliar.

Que comportamento concreto provaria que você começou a viver de outra maneira? 💚

Uma mulher emocionalmente regulada não é aquela que nunca se irrita, nunca sente medo e nunca experimenta culpa.

É aquela que consegue considerar o que sente sem entregar automaticamente toda a decisão à emoção.

Sentir culpa não prova que uma escolha esteja errada.

Sentir medo não significa que seja necessário desistir.

Sentir raiva não determina que uma relação precise terminar.

A emoção oferece uma informação.

A decisão exige uma compreensão mais ampla.

Qual emoção costuma ter o poder de decidir por você? 💚

Uma classificação rápida pode produzir a sensação de que finalmente encontramos a resposta.

Mas existe um risco: Depois que um nome é atribuído, tudo começa a ser interpretado para confirmar aquilo que já foi concluído.

A investigação deixa de procurar e passa apenas a comprovar.

Nenhum instrumento deveria possuir mais autoridade sobre uma mulher do que a própria história que está sendo observada.

Você procura ferramentas para ampliar sua compreensão ou para encontrar uma definição definitiva sobre quem é? 💚

O cérebro tende a confiar mais naquilo que consegue prever do que naquilo que ainda não sabe administrar.

Por isso, uma situação insatisfatória pode parecer mais segura do que uma possibilidade melhor.

A segurança não está necessariamente na qualidade da experiência.

Está no fato de a mulher já conhecer o que acontece quando permanece.

Uma resposta diferente inaugura consequências que ainda não foram experimentadas.

O que você mais teme: continuar como está ou não saber o que acontecerá se mudar? 💚

Mudar de opinião sobre uma escolha antiga pode parecer ingratidão.

A mulher pensa em tudo o que investiu, nas pessoas envolvidas e nas consequências de admitir que já não escolheria da mesma maneira.

Então permanece fiel à decisão para não parecer incoerente.

Mas coerência não significa obedecer eternamente ao passado.

Também pode significa reconhecer que as condições mudaram e permitir que a mulher atual examine aquilo que uma versão anterior decidiu.

O que você ainda mantém porque acredita que mudar diminuiria tudo o que já construiu? 💚

Nem tudo o que permanece em sua vida continua porque ainda faz sentido.

Algumas escolhas são mantidas pelo medo de decepcionar, provocar conflitos ou modificar relações construídas ao longo de muitos anos.

Me conta, em que área da sua vida você percebe essa distância: família, casamento, maternidade, trabalho ou rotina??

Não deveria ser necessário voltar a um estádio, reencontrar um ídolo ou reviver o passado para reconhecer que a alegria também tem lugar na vida adulta.

Ainda assim, para muitas mulheres, ocasiões como essa funcionam como uma autorização temporária. Ali, elas se permitem sentir aquilo que, na vida cotidiana, submetem a condições: terminar tudo, atender a todos e cumprir todas as obrigações.

Quando a PERMISSÃO depende de um acontecimento extraordinário, o MERECIMENTO continua condicionado.

A questão não é reproduzir a euforia do espetáculo todos os dias, mas deixar de exigir uma justificativa para cada experiência boa.

Sentir alegria não deveria ser uma concessão eventual, permitida apenas quando todas as dívidas imaginárias com o mundo parecem pagas.

Agora eu te pergunto: O que você está adiando agora, só porque ainda acha que não merece? 💚