estúdio v

Vem comigo fazer o que eu amo (mas minhas alunas não 🤣).
Quer tutorial? Curte e comenta 🫶

Dica de treino do jeito que eu gosto: 1- você faz no seu limite (o quanto conseguir), 2- rápido e eficaz, 3- saúde pra sua coluna (o "shape" acaba vindo, mas não é o foco).
Se você fizer 3x por semana, vai conseguir fazer mais a cada treino e vai notar melhora em poucas semanas 😉.
Salva pra fazer sempre, marca alguém pra fazer com você (ajuda muito) e me diz se gostou ✨

Você sente dor na canela quando sobe na barra? Aqui eu te explico porque isso acontece e o que fazer pra não sentir mais dor. Gostou? Manda pra sua amiga que também sente isso, comenta, curte 💖 pra eu saber se vocês querem mais conteúdos assim.

Um combo muito fofo que passei há um tempo atrás, nível intermediário.
Tem o variação do que eu chamo de Superman invertido e um bem lindo pra fechar 😁
Bora tentar?