HarmoniZen Yoga

HarmoniZen Yoga - Harmonia Saúde e Equilíbrio
Aulas de Yoga & Meditação em Grupo

“O objetivo primordial do Yoga é restaurar a simplicidade e paz à mente, libertando-a de confusão e aflições. A calma advém da prática dos asanas (posturas) e pranayamas (exercícios respiratórios). Diferente de outras formas de exercícios, que sobrecarregam os ossos, o Yoga rejuvenesce com delicadeza o corpo. Ao revigorá-lo, liberta a mente dos sentimentos negativos causados pelo ritmo acelerado d

a vida moderna. A prática de Yoga preenche o Ser Interior com esperança e otimismo e ajuda a superar os obstáculos para uma saúde perfeita e para o contentamento espiritual. É um renascimento.” B.K.S. Iyengar – Iyengar Yoga – Posturas Principais

O “HarmoniZen Yoga” tem como objetivo principal a propagação da prática e vivência da filosofia do Yoga, para todos sem distinção e em diversos lugares, de forma que o acesso a pratica e consequentemente o usufruto de seus benefícios atinjam e transformem a vida de cada vez mais pessoas. Para isso, além das aulas regulares ministradas no Espaço Zaleekhan, condomínios, empresas e personal, trazemos outros eventos e informações semanais para vocês! Acompanhem a nossa página e receberão todas as informações sobre nossos eventos e aulas, sobre alimentação, asanas, pranayamas, cultura e muito mais. Alguns benefícios do Yoga:
• Fortalece e desenvolve o tônus muscular
• Equilibra a mente e traz serenidade emocional
• Relaxa
• Tranquiliza a mente
• Reduz o stress
• Propicia maior flexibilidade e alongamento
• Alinha a postura
• Aumenta a capacidade pulmonar
• Harmoniza o sistema endócrino
• Propicia ganho de resistência física
• Melhora o equilíbrio
• Melhora a concentração, o raciocínio e a criatividade

09/08/2026

Yoga em dupla com Vanessa Almeida ❤️❤️

-

24/05/2026

E depois da vivência de Dança do Ventre com ....❤️💃

Prática de Yoga com o Alexandre 🙏🪷💙

Um momento de paz, relaxamento, conexão, presença e entrega ...

Nesse lugar de natureza incrível, em um dia de clima de serra, barulho de chuva...tudo como deveria ser para essa experiência única 🙏🕉

Obrigada Alexandre pelo convite e parceria 🙏
Obrigada pela recepção 🙏
Obrigada pelos lindos registros 🙏
Obrigada a todas participantes pela presença e pela oportunidade de compartilharmos esse momento 🙏

Namaste 🙏🪷

04/02/2026

Em Abril (10 a 12), teremos nosso Retiro em Itatiba no ✨️

Um fim de semana incrível 🕉

Ainda dá tempo de participar!

Para reserva e mais informações, entre em contato conosco!!!

Namaste 🙏

31/01/2026

Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida?

B. K. S . Iyengar

16/12/2025

Obrigada por mais um ano 🙏🕉❤️
Estamos em recesso e retornaremos as nossas atividades em em 14/01!
Boas Festas a todos ❣️
Até lá! 💫🫶

07/12/2025

Hoje foi o nosso Dia Zen 2025 ❣️

Aqui algumas fotinhos e alguns videos com uma pequena amostra dos Mantras ao vivo 💙

Que dia foi esse... Só quem viveu sabe o quanto foi incrível...a vibração, a energia, as trocas, a emoção, a profundidade, a conexão...e que continuará reverberando 🙏...só tenho a agradecer pela oportunidade de compartilhar esses momentos com vocês! 💫🫶

Gratidão 🙏 🙏🙏
A todas as participantes 🙏
Ao e 🙏

Michel e Tiago muito obrigada pela presença, pela parceria e parabéns pelo trabalho lindo e incrivel! Tudo maravilhoso 👏🕉👏🤗

Namaste 🙏🕉

16/09/2025

Um resuminho lindo da nossa prática desta semana no 🕉

Eles fazem surya namaskar, cantam, dançam, relaxam...

Nessa aula através do jogo dos dados e jogo da memória, experimentaram vários desafios como Postura do Guerreiro 3 e Postura de Lótus, entre outros! E amaram! ❤️💙

Namaste 🙏🕉

11/12/2023

Alguns momentos do encerramento da Escola de Esportes do ❤️

Alunos de Yoga do Infantil 2 até o quinto ano! 🕉

Que lindos! O contato com a prática desde pequenos com certeza já faz diferença agora e refletirá no futuro 🙏

Vejam o álbum completo no Facebook do colégio!

Namaste! 🙏

18/09/2023

E neste domingo fomos em grupo ao Solo Sagrado...🙏🕉 ❤️💙
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09/08/2023

Você já conhece os benefícios do Janu Sirsasana?

- Alonga os músculos das costas, tendões das pernas e joelhos.
- Alivia dores nas costas, ombro, pescoço e cabeça.
– Estimula o fígado e os rins.
– Melhora a digestão.
– Acalma o cérebro.
– Atenua os sintomas da menopausa e do período menstrual.
– Diminui o cansaço, dores de cabeça e ansiedade.
Entre outros...

Na foto nossas alunas
Rita e no Ásana 🕉🙏

Endereço

Praça José Giudice 4
São Paulo, SP
03071090

Telefone

+5511947520208

Site

http://www.harmonizenyoga.com.br/

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