Evolution Academia

Evolution Academia Nosso atendimento é nosso carro feche, venha conferir.

09/04/2020

Treino em casa Evolution!
Circuito Funcional

1-Burppe com salto lateral 10 rep
2-Prancha lateral isométrica 30 seg cada lado
3-Polichinelos cruzados 30 rep
4-Mergulho na cadeira 20

4 a 6 series

Iniciante- 1-6 rep 2- 15 seg 3- 15 rep 4- 10 rep
Intermediário- 1-10 rep 2- 30 seg 3- 30 rep 4- 20 rep
Avançado- 1-20 rep 2- 45 seg 3- 45 4- 30rep.

Bom treino!!!

07/04/2020

Treino em casa Evolution!
Circuito funcional

Alongamento 5 minutos
Aquecimento 10 minutos

Sapinho 15 rep
Prancha alternando as pernas 15
Suicídio lateral tocando a mão na garrafa 15
Desenvolvimento em pé 15

Séries de 4 a 6

Iniciante- 10 repetições
Intermediário-15 repetições
Avançado- 20 repetições

Bom treino!!!👍💪

26/03/2020

Treino em casa Evolution!👍💪

23/03/2020

Treino funcional Evolution!

Faça alongamento 5 min
Aquecimento 10 min

Parte principal

Agacha rapidinho - 20 rep
Abd - bicicletinha 20 rep
Flexão 12 rep
Polichinelo 30 rep

5 series - primeira semana
6 series - segunda semana
Sem descanso👍

Teremos mais vídeos aguardem!

Aviso importante:Tomamos a decisão de suspender nossas atividades, pensando na saúde e bem estar dos nossos alunos e col...
19/03/2020

Aviso importante:

Tomamos a decisão de suspender nossas atividades, pensando na saúde e bem estar dos nossos alunos e colaboradores.
A princípio serão 15 dias contando a partir do dia 21/03 podendo se prorrogar dependendo de novas medidas governamentais.
Não se preocupem quem já pagou, os dias serão lançados para frente.

Se cuidem e cuidem dos seus familiares esperamos revê-los muito em breve.💪💪

Contamos com a colaboração de todos.
18/03/2020

Contamos com a colaboração de todos.

Evolution💪💪💪
14/03/2020

Evolution💪💪💪

💪💪💪💪💪
13/03/2020

💪💪💪💪💪

💪💪💪💪
13/03/2020

💪💪💪💪

Endereço

Avenida Carlos Alberto Bastos Machado, 18
São Paulo, SP
04856-080

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 13:00

Telefone

(11) 5526-8932

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