Equilíbrio & Compaixão

12/04/2019

Ainda tem vaga pro curso em São Paulo e quem quiser, dá pra pegar uma rota alternativa e entrar até terça dia 16 quando vamos refazer o primeiro encontro (via Zoom).

Funcionaria assim: na terça (dia 16.4, das 19h30 às 21h30) vamos fazer o primeiro encontro - que será basicamente uma repetição do encontro de sábado - sobre o tema da primeira semana: estrutura do Treinamento da Compaixão e atenção plena à respiração. Os demais encontros acontecerão como abaixo (e você precisa comparecer aos demais encontros presenciais).

Quem optar por entrar na terça vai ter um desconto de 15% no valor do curso. Para usar o cupom, no formulário de inscrições basta entrar com o código "compaixao" (sem as aspas e sem o til).

Os encontros presenciais vão acontecer lá na Galeria Sé. O calendário dos encontros é esse:

*1º Encontro - 13/4 - SAB - Presencial em SP - 8h30 às 10h30 (OU você pode fazer o primeiro encontro dia 16/4, terça, das 19h30 às 21h30).
TEMA: Estrutura dia curso e o Treinamento do Cultivo da Atenção

2º Encontro - 21/4 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30
TEMA: Compaixão e Bondade Amorosa para uma pessoa querida

3º Encontro - 28/4 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30
TEMA: Auto-Compaixão

4º Encontro - 4/5 - SAB - Presencial em SP - 9h30 às 11h30
TEMA: Bondade Amorosa para Si

5º Encontro - 12/5 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30
TEMA: Abraçando a Humanidade em Comum

6º Encontro - 19/5 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30
TEMA: Cultivando a Compaixão pelos Outros

7º Encontro - 26/5 - DOM - Virtual - 17h30 às 19h30
TEMA: Compaixão Ativa

8º Encontro - 1/6 - SAB - Presencial em SP - 9h30 às 11h30
TEMA: Cultivo Integrado da Compaixão

Cada encontro conta com (1) uma prática de chegada e recapitulação do tema da semana anterior, (2) pedagogia e ciência por trás do tema da semana, (3) exercícios para cultivar a compaixão, (4) uma meditação guiada e (5) prática de fechamento. @ Galeria Sé

28/03/2019

As inscrições para a turma de São Paulo estão abertas. Vai rolar na maravilhosa Galeria Sé. O link para informações e inscrições tá na bio!

26/03/2019

Abrimos as inscrições para o Treinamento da Compaixão em São Paulo. O link tá na bio ❤️

28/01/2019

20/01/2019

Inscrições abertas para a turma de Treinamento do Cultivo da Compaixão que começa no próximo dia 6 de fevereiro. Vem!

04/01/2019

Se entre os seus planos pra 2019 estão desenvolver mais calma, paciência, lidar melhor com o estresse, desenvolver inteligência e resiliência emocional e mais importante que tudo, deixar de ser teóricx e se dedicar à prática, então essa é a sua chance. Estão abertas as inscrições para a turma do Treinamento do Cultivo da Compaixão da Universidade de Stanford (EUA).
Vai ser em Brasília e começa em 6 de fevereiro durando oito semanas (sempre às quartas).
O link pras inscrições tá na bio.

26/12/2018

"Processos como a imitação e o contágio, o estilo de liderança e as relações com os colegas contribuem para entender por que há organizações ou departamentos tóxicos. Observar alguém que está estressado tem um efeito imediato em nosso sistema nervoso. Uma pesquisa realizada por pesquisadores de várias universidades alemãs descobriu que 26% das pessoas demonstram níveis altos de cortisol só de observar alguém tenso. De fato, o estresse pode ter cheiro. Quem sofre disso transpira hormônios característicos que são captados pelos demais, segundo um estudo do Monell Chemical Senses Center da Filadélfia. A negatividade e o estresse podem, literalmente, flutuar no ar."

Os estados de ânimo são transmitidos quando as pessoas compartilham espaço e experiências por muito tempo

26/12/2018

As inscrições seguem abertas!

26/12/2018

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O que somos em realidade: compaixão em ação

O texto foi retirado de Um Coração Sem Medo de Thupten Jinpa, criador do CCT (Treinamento do Cultivo da Compaixão da Universidade de Stanford)

10/12/2018

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O Treinamento do Cultivo da Compaixão não está ligado e nem tem nenhuma religião por trás. Isso não significa que ele seja contra qualquer religião ou movimento religioso. O CCT é um protocolo educacional desenvolvido por especialistas na Universidade de Stanford nos EUA e se apoia numa série de pesquisas e estudos científicos quanto aos seus efeitos e benefícios. Tem dúvidas sobre o CCT? Nos escreva! Estão a abertas as inscrições para a próxima turma que começa em fevereiro. Cada turma tem no máximo 20 pessoas. Vem! (o link pra informações e inscrições tá na bio!

07/12/2018

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As inscrições estão abertas para a próxima turma do Treinamento do Cultivo da Compaixão da Universidade de Stanford que vai acontecer em Brasília a partir de fevereiro de 2019. O link tá na bio. Vem!