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Planejamento para 2019: você já fez o seu?

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#2019

Já planejou seu ano? – Innovamente 2jan Já planejou seu ano? Por Innovamente Em 2019, metas, planejamento Como começar?   Respire fundo! 2019 já começou! Quantas coisas podemos imaginar e pensar que desejamos para esse novo ano. Já diz o velho ditado “Um novo ano e com ele 365 novas oportunidades…” Mas, será que estamos ...

Nossos pensamentos podem nos enganar. O filtro pelo qual selecionamos e organizamos pensamentos e significação pode estar influenciado por traumas e experiências ruins.

ESTRESS

O estress pode ser definido como estado de constante pressão e tensão. No entanto, ele pode aparecer com sintomas diferentes.
Quando estamos nos sentindo ameaçados, nosso cérebro automaticamente produz uma série de hormônios estressores — como cortisol e adrenalina —, que fazem a pressão arterial subir, os músculos contraírem, a frequência cardíaca aumentar e a respiração acelerar.
No âmbito psicológico, esses hormônios estimulam a irritabilidade, ansiedade, frustração, tristeza, insegurança e o ressentimento.

Alguns dos principais sintomas:

– Insatisfação com a vida;
– Isolamento social;
– Cansaço;
– Ganho ou perda de peso;
– Dor de cabeça, agitação, febre;
– Cansaço, tristeza;
– Queda de cabelo;
– Irritabilidade, mau humor;
– Falhas de concentração e memória;
– Insônia, sono agitado;
– Angústia, baixa produtividade no trabalho;
– Sintomas físicos: má digestão, prisão de ventre ou diarreia, gastrites, úlceras, infecções, gripes, herpes, pressão arterial alta, derrame, infarto, dores de cabeça e musculares.

As causas do estresse podem ser pressão constante no trabalho, familia, dificuldade em lidar com situações que fogem do controle, necessidade constante de agradar ou atender expectativas, entre tantos fatores estressores.

Permanecer neste estado constante de estress pode prejudicar cruelmente a sua saude. Procure ajuda psicologia e médica.

Você se ama? De verdade?

Você se ama? – Innovamente Você se ama? Por Innovamente Em amo próprio, autoestima   Você se ama? Quando falamos sobre “amar a si próprio” logo pensamos em autocuidado: “eu vou ao médico”, “eu me alimento corretamente”…e isso está correto, mas amar a si mesmo implica em tantas coisas mais. Quando prioriza...

APRENDIZAGEM: o seu filho está tendo dificuldades?

A aprendizagem é um processo complexo e extremamente importante no desenvolvimento humano. Ela envolve processos específicos para cada área.
Para que uma criança desenvolva-se de maneira adequada no ambiente escolar, não é necessário apenas uma metodologia de ensino diferente, ou exaustivas aulas de reforço de repetição.
A maneira como cada criança aprende e processa informações pode ser muito diferente de outras, o que vai influencia diretamente no seu processo de desenvolvimento.
Você sabia que problemas de processamento auditivo ou dificuldades de fala podem estar diretamente associados ao fracasso escolar?
O trabalho de avaliação multidisciplinar, envolvendo profissionais da psicopedagogia, psicologia e fonoaudiologia são de fundamental importância para entender o porque uma criança está apresentando dificuldades de aprendizagem.

Abaixo algumas das características de uma criança com problemas de aprendizagem (soumamae.com.br)

- Dificuldade de entender e seguir instruções
- Dificuldade de lembrar o que as pessoas disseram.
- Não domina as habilidades básicas de leitura, ortografia, escrita e matemática.
- Dificuldades para distinguir entre a direita e a esquerda.
- Pode confundir a ordem dos números.
- Não tem muita coordenação motora para andar, fazer esportes ou atividades simples, como amarrar o cadarço.
- Pode perder o material escolar com facilidade.
- Apresenta dificuldade em relação aos tempos verbais. ---- Por exemplo, diferenciar entre “ontem” e “hoje”.
- Pode confundir algumas palavras.
- A falta de atenção é outro problema de aprendizagem em crianças.

Se seu filho ou aluno apresenta alguma dessas caracteristicas, procure um especialista e faça uma avaliação.

A Innovamente possui equipe multidisciplinar especializada para avaliar e atender crianças com as mais diversas queixas de aprendizagem e desenvolvimento.
Agenda uma avaliação: innovamente.com.br

Ótimo dia!!!

Bom dia!
Vamos começar essa semana alinhando nossos pensamentos e atitudes 💙

Você qual a diferença entre Depressão e Tristeza?
São diferenças importantes que precisam ser identificadas.
O texto abaixo explica exatamente isso e maneira de diferenciar.

Depressão X Tristeza: qual a diferença? – Innovamente Depressão X Tristeza: qual a diferença? Por Innovamente fonte: google images   Você sabia que existe uma grande diferença entre se sentir triste e estar com depressão? A Tristeza é uma dos sentimentos bases que nós possuímos. Você muito provavelmente já se sentiu triste (ou muito triste) ...

ANSIEDADE

A ansiedade pode ser definida como uma sensação desagradável de inquietação ou agitação, podendo ser físicas e/ou mentais.
Geralmente é acompanhado de uma série de queixas somáticas que, para alguns pacientes, são mais facilmente percebidas do que as manifestações psíquicas.

As queixas mais freqüentemente relatadas são:

• Físicas: taquicardia, dores, contraturas, tremores, calafrios, adormecimentos, sensação de afogamento e sufocação;

• Psíquicas - tensão, nervosismo, mal-estar indefinido, apreensão, insegurança, dificuldade de concentração, sensação de "estar no limite", despersonalização e desrealização

(ANDRADE e cols.,1994)

A ansiedade pode ser incapacitante e evoluir para problemas mais graves, como compulsões e transtorno do pânico.

Se você se sente assim e esta tendo dificuldades para se sentir melhor, procure ajuda especializada.

DEPRESSÃO

A depressão é muito mais do que se sentir triste ou desanimado. É uma doença séria, que requer diagnóstico e tratamentos corretos.

A sensação persistente de tristeza ou perda de interesse que caracteriza a depressão pode levar a uma variedade de sintomas físicos e comportamentais.

As pessoas podem ter:
No humor: ansiedade, apatia, culpa, descontentamento geral, desesperança, mudanças de humor, perda de interesse, perda de interesse ou prazer nas atividades, solidão, tristeza, tédio ou sofrimento emocional
No comportamento: agitação, automutilação, choro excessivo, irritabilidade ou isolamento social
No sono: despertar precoce, excesso de sonolência, insônia ou sono agitado
No corpo: fadiga, fome excessiva ou inquietação
Na cognição: falta de concentração, lentidão durante atividades ou pensamentos suicidas
Sintomas psicológicos: depressão ou repetição insistente de pensamentos
No peso: ganho de peso ou perda de peso
Também é comum: abuso de substâncias ou falta de apetite
(Fonte: Hospital Israelita).

Só podemos ter controle sobre nossos próprios pensamentos e comportamentos. Sendo assim, seja Você da melhor forma que puder ser...ter o controle de sí é uma das maiores conquistas do ser humano.