Qual é o horário de funcionamento?

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Vitae Pilates

Pilates auxilia na reabilitação de lesões, melhora da postura, flexibilidade, desenvolvimento do equilíbrio, força, respiração, entre outros.

22/12/2023

Boas Festas

01/08/2023

Estamos aceitando GYMPASS

Para mais informações entre em contato pelo nosso
Telefone ou WhatsApp

(11)2043-4254

17/02/2023

"Allah-la-ô, ô ô ô ô ô ô
Mas que calor, ô ô ô ô ô ô"

Para nossos foliões não esqueçam de se hidratar em bem. E dar aquela espreguiçada e esticada no corpo. Respeite seu corpo.

Nós vemos na quarta-feira horário normal.

20/10/2022

Dia 15/10 sábado tivemos um chá da tarde com muita interação e conversa com a .romero.90 Terapeuta Ocupacional que nos propos pequenas mudanças e novos hábitos ao nosso cotidiano.
Foi uma tarde muito agradável com um chá delicioso.

Obrigada a todos os envolvidos e quem quer encontro desse levanta a mão.

29/07/2022

Vamos mobilizar a coluna.

O exercício Cat do repertório do aquecimento serve para mobilizarmos nossas vértebras. E podemos inicia-lo da cabeça até o cóccix/ cóccix até a cabeça ou simplesmente pelo meio. Durante a execução temos que pensar em movimentar um segmento de cada vez. Existem áreas do nosso corpo onde estão mais rígidas e esse movimento acaba sendo como bloco e outra super móveis onde conseguimos fazer o sequenciamento correto.

As forças devem se manter longe do chão o corpo e crescer sempre pelas extremidades.

Veja se consegue fazer um sequenciamento da sua coluna.

Agende seu horário conosco.

16/05/2022

O que é postura afinal

De acordo com Kendall
– “ Postura geralmente é definida como o arranjo relativo das partes do corpo. A boa postura é aquele estado de equilíbrio muscular e esquelético que protege as estruturas de suporte do corpo contra lesão ou deformidade progressiva, independentemente da posição (ereta, decúbito, agachada ou flexão anterior) na qual essas estruturas estão trabalhando ou repousando.

Nesta imagem conseguimos ver vários padrões de posturas que podemos nomear sendo a
primeira (verde) padrão Ideal nossa coluna Neutra.

Como é sua postura? Se identif**a com alguma dessas imagens? Há dor ou desconforto?

Há algum movimento no qual sente dificuldade ou restrição?

Como isto influencia seu trabalho, lazer e outras atividades?

Entre em contato.

19/04/2022

Dor cervical pode estar relacionado com a rigidez da musculatura envolta das escápulas. O movimento de retração e proteção pode ser feito de diversas posições e pode aliviar muito as tensões de cervical e caixa torácica.

Lembre-se procure sempre um profissional capacitado para indicar o melhor exercício para sua patologia.

Nossa aluna Cleide

11/04/2022

E vamos de reflexão hoje.

Qual é o tempo que você tem gastado cuidando da sua saúde?

Muitas vezes dizemos que não temos tempo, que não temos dinheiro, ou que é muito cedo para perder tempo fazendo atividade.

Mas uma realidade que assola a população Brasileira é que só cuidamos do corpo quando as dores vem, ou quando o Médico recomenda e muitas vezes a desculpa do dinheiro f**a nas prateleiras de nossa casa com medicamentos. O medicamento não é caro? Seria mesmo a falta de dinheiro?

Gaste seu dinheiro cuidando de sua saúde prevenindo doenças com a prática de exercícios físicos sendo criança, jovem ou idoso.

Ainda da Tempo
Levante-se se mexa e faça aquilo que só você pode fazer por você mesmo.

Alunas
Nice e

04/03/2022

Nosso aluno e professor Caleb está realizando exercício de Tríceps na Chair

Queria saber se conseguem perceber a diferença de execução e comente aqui em baixo o que observam.

11/02/2022

Venha conhecer o Ballet Fly uma aula que trabalha o fortalecimento , alinhamento muscular, condicionamento físico sendo um mais de atividade circense com movimento do Ballet.

Agende sua aula
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