Instituto Contra a Dor

Tem Pilates Na SABBIA!
O Beach Tennis te faz bem e o Pilates te mantém muito bem!

E aí, você já usou esses coletes para postura?
Comenta se o post te ajudou e envia para aquele seu amigo ou amiga que você viu usando 😉

Entenda como é o tratamento. 🧐👆

O tratamento para tendinite pode ser dividido em algumas categorias, a depender do local, intensidade e complicações.

Como aliviar a tendinite
🔹 Repousar e evitar movimentos do local afetado (o tratamento para tendinite no ombro, neste caso, pode ser feito com tipoia e no punho, com tala)
🔹 Fazer compressas
🔹 Tomar anti-inflamatórios
🔹 Realizar acupuntura
🔹 Fazer fisioterapia para analgesia (ultrassom, laser, massagem miofascial).

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Acupuntura contra fibromialgia. 👍🙂

As aplicações de Acupuntura ajudam os pacientes com Fibromialgia no alívio da dor, melhora do sono, humor, e fadiga.

Assim, ela é uma excelente terapia nestes casos, pois ajuda os pacientes a ter melhora na qualidade de vida, melhora dos sintomas da Fibromialgia, e também na diminuição do uso de remédios contínuos que estes pacientes precisam tomar todos os dias, diminuindo assim os seus efeitos colaterais.

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Conheça dicas incríveis. 👆😉

Saiba que sentir aquela dorzinha muscular após o treino é normal. Ela é uma resposta natural do músculo devido ao estímulo.

Mas, sabemos que essa dor incomoda muito. Por isso, para te ajudar amenizar ou até eliminar, separei algumas dicas. Veja!
🔸 Descanse
🔸 Mantenha uma alimentação equilibrada
🔸 Faça aplicação de bolsa de gelo e massagem
🔸 Faça atividades de recuperação.

Lembre-se, se a dor persistir por muito tempo o ideal é procurar ajuda de um profissional.

E aí, gostou? Compartilhe com seus amigos. 🙃

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Depois não pode reclamar da dor em.😬🤐

Muito mais que afetar o sono, uma postura inadequada para dormir favorece a dor nas costas, pescoço, má circulação e até azia.

Se já sofre com dores nas costas, dormir de barriga para baixo, por exemplo, pode agravar o incômodo.

Durma de lado com os joelhos levemente dobrados e coloque um travesseiro entre seus joelhos.

Essa é uma das melhores maneiras. 😜😉

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A drenagem linfática é conhecida por produzir resultados por meio de uma pressão durante a prática. ✅ Porém, não deve causar dores, isso é mito! ❌

A pressão exagerada pode até trazer problemas, tais como lesões nos capilares linfáticos. 😩 Por isso a necessidade de fazer o procedimento apenas com profissionais.

Curte e compartilha!

Fonte: https://bityli.com/7vsvd

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Dor ciática, ou dor no nervo ciático, é uma dor que começa na região da lombar e pode chegar até os pés. 😕

É causada pela inflamação do nervo ⚠️, o que gera sensação de choque ou formigamento, geralmente gerada por problemas na coluna, por isso, é preciso consultar um profissional para diagnóstico.

Compartilha!

Fonte: encurtador.com.br/bnzOU

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Atuação da Fisioterapia na Fibromialgia. 🙃💗

A fibromialgia é uma síndrome reumática caracterizada pela ocorrência de dor intensa e generalizada.

Quem é afetado costuma sentir grande impacto na vida pessoal e profissional.

A fisioterapia é de grande importância porque ajuda a controlar sintomas como dor, cansaço e distúrbios do sono.

Ela promove o relaxamento e o aumento da flexibilidade muscular.

O tratamento de fisioterapia pode ser feito com:

🔸 Hidroterapia
🔸 Exercícios de alongamento
🔸 Massagem
🔸 Cinesioterapia
🔸 Eletroterapia.

O tratamento associado a caminhada, pilates, natação ou andar de bicicleta pode conseguir resultados ainda melhores.

Tenha mais qualidade de vida.

Agende sua consulta.

Fonte: https://bityli.com/eedUN

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