Xponent

O paradoxo do crescimento que nos aprisiona, detalha a visão da Sociedade 5.0 com foco no papel transformador da IA e oferece um guia prático para líderes que desejam se tornar arquitetos ativos deste futuro. A Sociedade 5.0 busca garantir que o progresso tecnológico se traduza em progresso humano e planetário.

A Inteligência Artificial, a força mais transformadora do nosso tempo, será apenas mais um motor para uma eficiência vazia ou pode ser a chave para um novo paradigma civilizacional?

É aqui que a abordagem da Sociedade 5.0 se torna crucial. Ela exige uma IA centrada no ser humano, cujo design e implementação são guiados por princípios éticos, legais e sociais (ELSI)

Para os líderes no epicentro da transformação digital, a mensagem é clara: vocês não são apenas gestores de tecnologia, são os arquitetos da próxima fase da civilização.

Leia o post completo no Blog da Xponent

Inscriçoes https://forms.gle/XEQDEzRCDi25t6Bb8

Aberto a todos os profissionais de Mindfulness. A conscientização de que precisamos estar atentos a sinais da.presença de trauma e prevenir a retraumatização é um conhecimento fundamental a todos os instrutores. Participe sem custo. Envie uma mensagem aqui ou no insta

Benefits of Physical Activity

Benefits of Physical Activity Immediate and long-term benefits of physical activity

🪷 Queridos Instrutores 🪷

Temos o prazer de convidá-los para uma Masterclass Especial sobre *Trauma no Contexto do Mindfulness*, aberta a todos os instrutores do nosso grupo, mas este convite também pode ser estendido a outros instrutores que não estejam no grupo. Basta compartilhar o link do grupo, pois todas as informações serão divulgadas por aqui.

📅 Data e Hora: *Quinta-feira dia 08/08 das 19h30 às 21h00*

O tema desta masterclass, além de extrema importância para todos nós instrutores de mindfulness, é uma oportunidade enriquecedora para expandirmos nosso conhecimento e fortalecer nossa prática, agregando valor à nossa vida profissional.

Teremos um grupo de especialistas muito queridos, que compartilharão suas experiências e seu domínio sobre o tema.
👉🏼 *Corina Erismann, Marina Neumann, Carlos Melo e Claudia Taddei*

Não perca essa chance de aprender e se conectar com outros instrutores. Esperamos por vocês!

*Gratidão*, 🙏🏼
Equipe ABRAMIND

Divida as metas maiores de autocuidado em tarefas menores e mais factíveis para facilitar o gerenciamento do seu progresso. Experimente diferentes atividades de autocuidado para descobrir o que funciona melhor para você e suas necessidades. Considere a possibilidade de buscar apoio de um terapeuta ou coach, se necessário, para desenvolver um plano de autocuidado personalizado.

Dica de Leitura Janeiro Branco 📚: "Você Aguenta ser Feliz?" de Arthur Guerra e Nizan Guanaes

🧠 Neste Janeiro Branco, mês de conscientização pela saúde mental, a nossa dica de leitura é um convite para refletir sobre a felicidade e o bem-estar no ambiente de trabalho e na vida pessoal.
📖 O livro "Você Aguenta ser Feliz?" oferece uma jornada inspiradora através da experiência dos autores Arthur Guerra, um renomado psiquiatra, e Nizan Guanaes, publicitário de grande sucesso. Ambos compartilham suas trajetórias pessoais e profissionais, tocando em temas essenciais como resiliência, superação e a busca pelo equilíbrio emocional.
💡 Com uma narrativa envolvente, o livro nos desafia a pensar na felicidade não como um destino, mas como um caminho que se constrói com consciência, trabalho interno e a coragem de enfrentar os próprios medos e limitações.
🌟 Uma grande inspiração para desenvolvermos os hábitos necessários de autocuidado para ter uma excelente saúde mental e física: esportes, alimentação equilibrada, controle do peso, reduzir e eliminar vícios (álcool, dr**as, mídias sociais, etc.), meditação, família e amigos, espiritualidade, terapia.
🤗 Vamos juntos incentivar conversas sobre saúde mental e nos apoiar em busca de um bem-estar genuíno. A leitura deste livro é um passo poderoso nessa direção. Comente abaixo se você tem outra dica interessante de livro para o Janeiro Branco.

Os líderes têm o poder de moldar a cultura do local de trabalho e isso começa com a escuta. Ao promover uma cultura em que os membros da equipe se sintam à vontade para compartilhar seus problemas de saúde mental, os líderes podem tomar medidas significativas para criar um ambiente de apoio. Desenvolver as habilidades para ouvir com empatia e agir com compaixão, garante que a saúde mental seja tão valorizada quanto a saúde física dentro da organização.

Uma cultura de apoio à saúde mental não acontece rapidamente. Ela exige compromisso e esforço contínuo de cima para baixo. Os líderes precisam ser catalisadores da mudança, a serem aqueles que normalizam as discussões sobre saúde mental e a serem os guardiões do santuário mental de sua equipe, apoiando, desenvolvendo e se engajando nos programas de bem-estar corporativos.

A forma de liderar uma equipe é fundamental para o bem-estar e desempenho de uma equipe.

Contar com líderes empáticos que entendem a importância dos cuidados com a saúde mental também é muito importante para garantir um ambiente de trabalho saudável.

A prática de mindfulness na liderança, também conhecida como liderança consciente, é uma das formas de aperfeiçoar estas habilidades necessárias.

Para colocar em prática as ações de Janeiro Branco nas empresas, o primeiro passo é criar um ambiente no qual os colaboradores se sintam seguros para expressar suas ideias, opiniões, preocupações e até mesmo cometer erros sem medo de retaliação ou críticas negativas.

Uma cultura organizacional que promove a segurança psicológica reconhece a importância da saúde mental dos funcionários e procura criar um ambiente onde eles se sintam apoiados, respeitados e valorizados.

O que é o Janeiro Branco?

O Janeiro Branco é uma campanha nacional para conscientizar a população sobre a importância da saúde mental. Trazer conscientização e ajudar as pessoas a iniciar o ano refletindo sobre suas vidas e planejando rotinas de autocuidado é a meta deste mês.
O branco sugere oportunidade de escrever uma nova história, como em uma página em branco, priorizando o cuidado com o bem-estar mental. Além disso, o movimento destaca a necessidade de desconstruir tabus relacionados à saúde emocional.
A intenção do Janeiro Branco é promover um ambiente acolhedor em que as pessoas se sintam à vontade para expressar suas emoções e buscar apoio quando necessário. Em 2024, o lema do Janeiro Branco é: "Saúde mental enquanto há tempo", reforçando a necessidade do cuidado com esse tema.

Importância da saúde mental nas empresas

A saúde mental dos colaboradores deve ser uma prioridade para as organizações, pois o bem-estar geral das equipes é, além de um compromisso ético, fundamental para metas e resultados. Algumas estatísticas que reforçam isso são:
• Funcionários saudáveis são mais 31% mais produtivos e engajados para contribuírem de maneira efetiva com o negócio, segundo um estudo da Universidade da Califórnia;
• Promover a saúde mental nas empresas também está relacionado à prevenção de doenças, redução do absenteísmo em 20% e aumento da satisfação no trabalho, de acordo com a Kenoby.

Além disso, existem algumas prioridades. O Ministério da Saúde (MS) publicou uma atualização na lista de enfermidades relacionadas ao trabalho. No documento foram incluídas 165 novas patologias, como:
• Síndrome de Burnout;
• Ansiedade;
• Depressão, entre outras.

Até o final de janeiro, publicaremos dicas sobre estratégias de fomentar o autocuidado e saúde mental nas organizações. Acompanhe nas nossas mídias sociais.