16/02/2022
Precisamos falar sobre ansiedade!
A ansiedade faz com que pessoas ao redor do mundo deixem muitas vezes atividades que antes geravam felicidade e bem estar de lado, pois o pensamento acelerado não os deixa mais aproveitar a essência do momento.
As angústias e tensões geram um “looping” de pensamentos repetitivos e multiplicadores dessas sensações, formando assim uma reação após a outra, tanto mentalmente, como fisicamente.
O fato é. A sociedade está se dando conta disso? O ansioso muitas vezes está sozinho em seu mundo, pois as pessoas ao redor, que não passam por essa condição, em uma porcentagem alta costumam não dar atenção ao que se passa. Muitas vezes a ansiedade é apontada como “frescura” por quem está por perto. E definitivamente, não é frescura!
Quando o suporte passa a ser não só com a pessoa que passa pela ansiedade, mas com os familiares e pessoas ao redor, o tratamento passa a ter uma eficácia maior!
Você que está passando pela ansiedade, muitas vezes pela síndrome do pânico, entenda. Você não está sozinho(a) nessa! Existem formas de ter uma vida mais serena e superar todas essas barreiras interiores que tanto te aprisionam.
Práticas terapêuticas em conjunto com novos hábitos de vida e apoio familiar podem ser o divisor de águas em quem vive nessa condição.
O fato de conseguir concentrar a atenção no momento presente, e contemplar cada segundo como algo único e constante, auxilia na redução dos sintomas de forma acentuada.
Entenda as situações gatilho, que te fazem sentir esse turbilhão de emoções, e compreenda que você não precisa resolver tudo no exato momento que os pensamentos começam a fervilhar em sua mente.
Respire! Sinta! Agradeça!
Esse é um início muito favorável!
Converse com quem te entende, estenda a mão para quem passa por isso também.
Não julgue tanto a si, e muito menos ao próximo, esse é um pontapé inicial bastante eficiente para termos uma sociedade mais altruísta em relação a ansiedade!
Vamos pensar nisso?
