Get Up studio

Um pouco do que rolou na aula!!!!

Acordou antes para fazer seu treino de corrida e na sequência vem treinar o Kettlebell as 7h30!!!! É muito orgulho 😍😍😍




()
・・・
Pq se não for para fazer cara de louca raivosa, eu nem vou!! 🤪🤬 Brincadeiras à parte... eu xingo, reclamo, sofro... mas agradeço essas bolotas e a .coach por me deixar forte e sem dor na hora (e depois tb) da corrida! 🙌🏻🏃🏻‍♀️💪🏻

Mais um depoimento!!! Dessa vez um atleta de jiu-jitsu se preparando para os campeonatos de 2018.

()
・・・
De hj, segue os trabalhos para as competições, treino sempre pesado da .coach ...um dia após o outro, cada vez mais forte

Olha que depoimento massa!!! Ela treina apenas 2 anos e ja diz isso tudo!!! Super gratificante 😍❤

()
・・・
Oi, essa sou eu!!! Para quem me conhece há anos a fio sabe que para eu chegar nessa Ellen de hoje percorri uma jornada e tanto!

Depois de milhares de dietas falidas, em 2013 comecei uma reeducação alimentar, sei que ainda falta muito para eu ter uma alimentação saudável, pois tenho um paladar um tanto quanto infantil, mas consegui aprender bastante sobre escolhas inteligentes e emagreci 20 kg, tudo bem, engordei um tantico depois que parei de ter um acompanhamento nutricional assíduo (ainda volto...ahhh se volto e por hora posso colocar a culpa no hipotireoidismo? 🤩), aliás, agradeço muito a por isso tudo!

Outra coisa que era um problema: eu não praticava exercícios!!! Isso comprova que realmente 80% das mudanças do nosso corpo estão ligadas a nossa linda boca e o que colocamos nela, mas eu sempre fui mole, eca...coisa horrível, não que agora eu seja durinha, mas é que além de mole de pele...eu era mole de VIDA...não aguentava subir uma escada!
Hoje, apesar do meu braço ainda balançar, porque afinal, sempre fui gordinha, eu ganhei uma resistência, uma qualidade de vida e uma melhor autoestima graças aos treinos com kettlebell que a perfeita .coach faz no !!! Ahhh..e o melhor...o
Aceita , oferecido pela ...pede aí na sua empresa também!!!! de #