Academia Nova Imagem

COMECE A SEMANA COM YOGA, comece a semana mais leve, mais relaxado além de treinar força, mobilidade e equilibro!

Segundas e quartas às 20:30.

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Escolha o melhor horário e venha fazer a sua!!!
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Venha treinar com seu GYMPASS na Nova Imagem:

- Não temos limite de check-in
- Você pode frequentar mais de uma vez ao dia
- As aulas de musculação, yoga, funcional, pilates, Muay thai, core, zumba, alongamento, abdominal estão inclusas no seu Check-in!!

📍Estamos localizados na Rua Heitor Penteado, 987 - São Paulo, SP.

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Realizar algumas horas de atividade física por semana ajuda na redução dos níveis elevados de colesterol e açúcar no sangue.

Além disso, ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, diabetes, dores musculares, câncer, dores musculares e muito mais!!!!

Agende sua aula experimental!

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⚠️ COMUNICADO ⚠️

📍Estamos localizados na Rua Heitor Penteado, 987 - São Paulo, SP.

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Arraste para o lado e confira 3 erros de iniciantes na academia!!!

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Conta pra gente nos comentários:

Como a academia mudou a sua vida ??

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Ser pai é ensinar segurando a mão com coragem e determinação. É dar a vida, dar amor, é mostrar o caminho e ser orientação.

Feliz dia dos pais!!! 💙🧡

1. Insira proteínas na dieta: Quem pratica atividade física para ganhar massa magra certamente já ouviu falar que precisa inserir alimentos ricos em proteínas na dieta!

2. Invista em treinos com peso: Buscar exercícios que possam ser feitos com o máximo de peso (priorizando o movimento correto de exercício).

3. Durma bem: Além de ajudar a manter a massa magra e regenerar as fibras musculares, o nosso organismo precisa desse descanso reparador para melhorar a resposta imune.

4. Busque um nutricionista que possa indicar suplementos alimentares.

5. Consuma mais calorias do que você gasta.

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Dança como parte do seu treino!!

Quer dançar, se divertir e gastar calorias ?
Venha para nossas aulas de ZUMBA!!!!

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Arraste para o lado e confira 6 benefícios da musculação! 👉🏼
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A respiração correta o ajuda a atingir seu potencial máximo, não importa qual seja o seu tipo de exercício.

O fato de respirar adequadamente durante os exercícios aeróbicos ajudam os músculos a obter o oxigênio de que você precisa para continuar.

Permitindo, assim, que você se exercite por mais tempo e com mais força sem perder o fôlego.

Se você é um corredor, ciclista, nadador ou apenas gosta de usar a esteira após uma série de levantamentos, uma boa técnica de respiração o ajudará a obter um melhor resultado no seu treino. 

Você deve se concentrar em respirações rítmicas, inspirando e expirando por períodos aproximadamente iguais. Isso ajuda a garantir um fluxo constante de oxigênio.

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